一個人最好的修養是情緒穩定，掌握情緒方能掌握人生

文/禪文修

01 壓得住火的人才能贏得生活

做一個情緒穩定的人是一個成年人最大的本事。有一對夫妻吵架，妻子一氣之下要駕車離開，但丈夫攔在車前，妻子竟然將丈夫頂在車上在高速公路上跑了好幾公里，還好有執法人員及時將車輛攔住了，這太危險了。這種衝動的行為真是令人後怕，被一時的怒火沖昏了頭，就可以拿生命做賭注，做出不可思議的舉動來。

在日常生活中，向這樣的矛盾和爭執其實非常多，很多都釀成了不可挽回的悲劇，本來可以通過控制情緒避免的鬧劇和悲劇是完全沒有必要發生的。有一句說得好：「你可以表達憤怒，但不能憤怒的表達」。

人難免都有脾氣，但感覺壓不住火的時候，一定要提醒自己，盲目的衝動，並不能解決任何問題，不如想辦法先讓自己冷靜下來，把情緒放平穩，把心態放輕鬆，等到心平氣和的時候很多事情自然就能找到解決的辦法。俗話說：「退一步海闊天空，忍一時風平浪靜」，壓得住火的人才能贏得生活。

02 情緒不穩定，乃是成功的大忌

你是情緒穩定的人嗎？生活中你會發現，越是事業成功生活幸福的人越沒有脾氣，不是因為他們沒有煩心事情緒才穩定，而是情緒穩定才能收穫事業與幸福，不要搞反了。這就是儒家講「先修身而後齊家」的道理。

情緒不穩定是人生道路上的最大障礙，是人生大忌。所有情緒不穩定的人，都有一個共同的特點：那就是把造成自己脾氣反覆無常發作的全部原因通通歸結於別人；從來不會反思一下是不是自己脾氣太急太暴躁了；是不是自己性格中存在問題。這就是心不正，稍有一點挫折稍不合心意就煩躁不已，坐立不安，說話帶刺兒，一言不合馬上就翻臉，這這類人註定難成大事，難有福報。

不要把小脾氣當成可愛和個性，年輕20多歲時還不會顯現，當稍微上點年齡便會面露苦相。情緒不穩定傷害最大的不是事業，而是身邊的人，因為事業早就躲得你遠遠地，而身邊最親密的人他們躲不開。

這個世界沒有事事都順你心的道理，有句話說得好「一等人有本事沒脾氣；末等人有脾氣沒本事」，忍辱是不可跨越的成功人生必修課，「欲至其家者先修其身，欲修其身者必正其心」。

03 成年人最大的修行就是情緒穩定

家庭生活中，很多父母容易情緒激動，非打即罵，影響孩子的一生，小孩跟他在一起就會沒有安全感，因為不知道什麼時候要挨打；不知道什麼時候又要挨罵，所以小孩的情緒怎麼會健全呢」。工作中當領導也是一樣，領導應該是一個成熟的人，面對對員工犯錯，沒有必要當眾批評發火，你的情緒不好，別人的情緒怎麼會好呢。

胡適先生說過：「最可惡的事莫過於一張生氣的臉，最幸福的事莫過於每天都能看到家人的笑臉，與風雨無關，與富貴無關」。有本事的人對家人和顏悅色，從來不對家人發脾氣，所以說情緒穩定是一個人最高級的修養。

曾仕強教授曾講過面對情緒要注意幾點：「一，你的情緒會影響到別人；二、你想要讓別人平穩，你就要自己先平穩；三、一旦發生什麼錯誤，你先改變自己，別人也會很快跟着改變，一切也就都好了。」

成龍在南斯拉夫拍戲的時候，不慎受傷，腦補受到重創，在做完手術之後，他把頭髮留長了才敢去見父母，母親要看一下他的傷口，他故意把沒有受傷的一側給母親看，還笑着說：「沒事的都已經好了」，成龍在拍戲的時候不僅要承受內在的壓力，還有忍受外在的疼痛。但他從來沒有把壞情緒帶回家，在父母面前永遠都是雲淡風輕的樣子。

拿破崙曾經說過：「能夠控制好自己情緒的人，比能夠拿下一座城池的將軍更偉大」。情緒穩定的男人就像是一座帆船，能夠把家庭帶向幸福，而情緒差的男人，就像是一顆定時炸彈，隨時都有可能把你帶入深淵，所以說情緒是否穩定是衡量一個男人的人品的最好的試金石。

聽過一段話：「一個人最頂級的修養，就是控制情緒，情緒是一個人的心魔，你不控制它，它變吞噬你，成為不了情緒的主人，就會淪為情緒的奴隸，弱者任情緒控制行為，強者讓行為控制情緒，能控制好自己情緒的人，才能控制好自己的人生。」

04 如何穩定情緒

情緒穩定是一個人的最大成熟，最好的修養，要想獲得情緒穩定的方法就是觀察它，只要有對抗的情緒，必然會造成兩敗俱傷。

當你覺察到內在的不快，想想是刺激到了自己「貪、嗔、痴、慢、疑」哪個痛點，跳出事物的本身，脫胎於情緒的束縛才具備解決問題的能力，不然類似這樣的問題只會變本加厲，無窮無盡的出現。

不帶怒氣出門；不帶怨氣處世；不帶煩惱睡覺；不帶急性辦事；清醒時做事；心煩時靜心；糊塗時沉澱！

一個人最頂級的修養是情緒穩定，真正優秀的人早已戒掉了情緒，一個人情緒穩定的背後是實力，也是格局，掌握情緒方能掌握人生。

有一句話說的好「事壓不垮人，但情緒會壓垮人所以不要被情緒所綁架，要學會和自己和解，當你學會和自己和解的時候，你會咽下所有的脾氣，磨平一生的稜角，笑着面對曾經討厭的人和事，變成一個不動聲色的人」。