男朋友壓力大,女朋友應該怎麼安慰才合適?

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@海哥老師

海哥老師您好,我是一個不怎會安慰人的女生,如果遇到有人跟自己吐槽煩心事,來來回回也就那幾句安慰話。

「會過去的」、「加油」「我相信你」......

男朋友壓力大,女朋友應該怎麼安慰才合適?

以至於身邊的朋友到後來都不愛理自己,跟自己吐露心聲,說我安慰的話語起不到任何作用,蒼白而無力。

的確,我自己也是這麼覺得的,如果有人在我需要安慰的時候,跟我這樣說,我也覺得很無語。

最近,平時一直都以成熟、有擔當形象示人的男友,因為工作的調動,跟我吐槽壓力大。

我知道,如果不是因為壓力前所未有的大,他是不會輕易說出口讓我擔心的。

如今他主動跟我說好累,而且經常熬夜,頭上明顯添了有白髮。

我真的很心疼,但是嘴笨,又不知道要怎麼安慰他。

打電話、視頻,努力想要哄他開心,但貌似效果不是很大,反而給他一種無奈感,自己的話不痛不癢,好像根本不能起到任何安慰效果。

海哥老師,你要怎麼去安慰壓力大的男友,有沒有哪些好的方法可以嘗試呢?

我真的很想幫他分擔苦惱,但是奈何不知道要怎麼去做。

@匿名粉絲

很多時候,我們都會產生類似的誤解:

當一個人向我們吐槽壓力大時,我們會下意識的認為,對方需要我們的安慰。

但很多時候,往往是我們會錯意,絞盡腦汁想着怎麼去安慰對方,但其實對方只是需要一個發泄出口而已。

所以,面對男友說自己工作壓力大時,你要清楚此時的他是需要尊重理解,還是有人安慰。

搞清楚這一點,我們才能準確的幫助對方緩解壓力,否則就是幫倒忙。

為此,海哥老師給你幾個小建議:

1、學會聆聽

當男友向你吐露工作壓力大時,不要急着安慰,先學會聆聽。

仔細聽清楚男友所表達的苦惱,明白男友壓力的具體所在,嘗試着「延遲」回復,先在自己大腦里捋一下男友所表達的事情。

只有聽清楚男友所表達的壓力,之後才能更有針對性的提出解決方式,以及能更好的進行情緒的對接。

2、接住情緒

當然,並不是所有的壓力,所有的困惱我們都能幫對方解決,通常情況下,我們也會覺得無能為力。

那麼此時最重要的是,既然給不到解決方案,那就學會接住對方的情緒。

同時還要學會識別情緒,然後準確的給予共情。

這樣可以更大程度的讓對方感受到你對他的理解,獲得一定程度的心理慰藉。

3、溫情的安慰

當你接住了對方拋過來的情緒,做到了共情,那麼對方就會覺得,你是懂他的人,所以會更加願意敞開心扉,與你聊得更多。

此時溝通會更加深入,你會了解到更多有關壓力的細節。

與此同時,作為戀人,表達自己的安慰必不可少。

或許你給不了他實質性的幫助,但此時一句:無論你做什麼決定,我都會無條件支持你。

或者是陪着對方一起吃個飯,做一些事情,度過一段溫馨的時光。

這樣就足夠了。

只要對方情緒發泄了,那麼壓力就相當於緩解很大一部分了。

但如果對方想要你給出建議,你也不妨說說自己的看法。

最後,海哥老師希望每一個人都能找到自己釋放壓力,輕鬆生活的港灣。

今天的解答就到這裡了,海哥老師想要跟大家分享一句話:

問題永遠都不是關鍵,關鍵是要看見對方的情緒,接住他,抱抱他。

我是海哥老師,我願意聽你說~

用心傾聽,用愛回答,這裡是海哥老師答疑專欄,我們下期再見!

評論列表

頭像
2024-03-21 22:03:59

我朋友諮詢過,還真的挽回了愛情,現在兩人已經結婚了

頭像
2024-01-04 14:01:02

如果發信息不回,怎麼辦?

頭像
2023-11-27 02:11:44

求助

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