女朋友才剛上高三,每天都很焦慮,我該怎麼幫她緩解?

情感導師 7399

 添加導師LINE:jaqg

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復技巧 戀愛脫單幹貨

「來源: |全球異地戀 ID:Yi-Di-Love」

2020.8.17 GOODNOON

上期情感沙龍:我媽好賭,我爸管不住她,他們年近五十還整天吵架,我也經常遭殃,我該怎麼辦?

我是仔哥,如果你心中有感情煩惱

女朋友才剛上高三,每天都很焦慮,我該怎麼幫她緩解?

歡迎把你的苦惱發到我的郵箱「xc520520@qq.com」

也可以加我個人微信「Lyneo_Mu」直接諮詢(添加時記得備註「粉絲」)

插畫來源:花瓣網

粉絲求助:

仔哥你好,我關注你有兩年了,是你的忠實粉絲。

我和我女朋友交往兩年了,我比她大一屆,是同校師兄妹。

我們的夢想是考到同一所大學。

我今年高考,正常發揮考到了我們約定好的其中一所985大學,在廣東。

女朋友剛上高三,以她目前的成績水平,想考到我這所大學還稍微差那麼一點點分數。

所以,自從我考到了這個大學之後,她替我高興之餘每天又變得十分焦慮。

她總是擔心自己考不上我這個大學,變得有點消極。

我不善於安慰人,只懂得告訴她別擔心,好好學習別太杞人憂天。

也鼓勵她說我會在我的大學等她,相信她一定可以的。

但好像她還是很焦慮很擔心,所以想來求助一下您,我該怎麼幫她緩解?

仔哥回覆:

我也經歷過高三,從一個人有了既定的目標學校,

特別是成績還沒有較大把握能考到這個學校時。

高考一天沒到,焦慮就一天不會消失。

這應該是學生時代最大的焦慮,也是每個人都難以避免的焦慮。

只不過是有的人焦慮得少,有的人焦慮的多罷了。

說白了焦慮的多與少其實也是性格問題。

她這麼杞人憂天的性格,你很難完全幫她緩解掉焦慮的。

反過來說,你不應該說你會在你的大學等她,相信她一定可以的。

因為你已經考上了,所以對你來說你覺得這是鼓勵的話。

但對她來說,這很可能就成為了一種額外的壓力。

因為她才剛上高三,就已經天天焦慮,

可見她不是一個內心非常不樂觀不積極的人。

因此不適合對她說這類鼓勵的話,而應該換別的說法去鼓勵。

比如,你可以放大你自己去年整個高三時的焦慮,

把你當時的心態和如何緩解自己心態的方式分享給她聽。

以此作為鋪墊讓後面的溝通中能埋下更多共鳴和更順理成章的溝通。

具體怎麼說我無法一字一句教你,

但你得讓她明白的東西有三點:

第一點就是不要去抗拒焦慮,而是接納它,同時用自己的努力打敗它;

另一點則是在感到焦慮時,嘗試去轉移注意力,

比如給你發信息,你會隨時陪伴她;

最後一點,便是提醒她勿忘你們相戀的初衷,

你們最終的夢想不僅僅是讀同一所大學,

而是一輩子在一起,所以一切努力應該為彼此的未來。

所以,不要被一場高考給困住,再說,還有一年的時間,

肯定她的成績,和你考上同一所大學是有很大成功率的。

其實吧,高三的焦慮,可能你今天和她溝通給她安慰,她會緩解很多。

但過幾天呢,這些焦慮她很可能又會萌生出來。

說白了,煩躁的反面需要其實就是理解和肯定。

所以,最重要還是你的耐心和你的陪伴,而不是死板的肯定和鼓勵。

也別因為她很可能會出現的反覆無常而感到煩躁,

這很容易就會產生更多沒必要的影響和矛盾。

此外,可以適當給她發點雞湯語錄,最好是用最溫柔的語氣用語音發給她。

雞湯是最沒用的東西,但雞湯有時候確實是最佳的精神糧食。

致粉絲的一封心裡話信:對不起,我沒有你們想象中那麼完美!

04

去他媽的感情冷淡期(記得和他一起看看這篇文,肯定對你們有幫助)

評論列表

頭像
2024-10-20 09:10:35

給出的方案很有意義很實用,對我的幫助很大!

頭像
2024-07-30 19:07:49

可以幫助複合嗎?

頭像
2023-11-19 11:11:19

如果發信息不回,怎麼辦?

 添加導師LINE:jaqg

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復技巧 戀愛脫單幹貨

發表評論 (已有3條評論)