沒有了信任基礎的情況下，該如何重建信任，挽回前任？

信任關係也是構建情感生活中依賴關係的重要因素之一

建立相互信任呢，主要有五個方面，第一，構建自信的，積極的心理建設，第二杜絕主觀片面的這種無端的猜想，第三就是能夠建立輕鬆的溝通的方式，第四個就是能夠保持情感關係的，不斷深入，第五個呢，就是能夠抓住這種稍縱即逝的這樣的一個機會。

第一、構建自信的這樣的一個心理建設，那什麼是心理建設呢？就是你看待人際關係當中所使用的這種基本的認知的方式和應對的方法，

第二、就是杜絕主觀上的一些無端的猜想，首先呢，因為缺乏信任，所以說會對她產生一些比較一些負面的一些猜想，而這些負面的猜想呢，就會進一步的加大你們之間雙方的不信任的溝通，也會傷害到商，也會傷害到雙方的感情。

第三、要建立一個和諧的溝通方式，如果你不能夠和對方去建立這樣的一個良好的溝通，那麼就談不上信任，挽回這件事兒呢，就無從談起，所以說我們要建立良好的供能方式呢，要重買一個小細節去做起

第四、就是要保持這樣的一個關係的，一個持續的一個深入，其實我們都知道信任是雙方的，所以說信任是要在一定的感情基礎之上，那如果你和他缺乏了解，沒有情感技術，自然也很難去產生信任呢，包括我們挽回前任也是一樣，你要做的呢，就是打破他對你的這種偏見的印象。

第五、就要抓住稍縱即逝的這樣呀，這樣的一個證明的機會，其實當我們把前四點做好了的話，其實你就已經成功的搭建的，這樣的一個信任平台，但是有一點呢，大家要了解，就是說你挽回首先就是要從破冰開始着手，那麼，怎樣能夠成功打破雙方之間不信任的，這樣的一個壁壘呢，其實這一點也是非常重要的，所以說我們要抓的就是抓住這樣一個稍縱即逝的這樣的一個機會，主動的讓對方了解到你想要扳回，而且要重建信任的這樣的一個決心。

所以說大家在挽回的過程當中呢，不僅要表現出吸引人的這樣的一種心態，而且還故意對方，同時呢，你也要再遇到問題的時候呢，能夠主動讓對方去尋找信任，那麼一次的成功呢，能夠動搖雙方之間的這樣的一個隔閡，而幾次累加呢，就能夠打破雙方的這種嗯，這種情感的壁壘，所以說以上，那麼這幾個方面呢，就是在我們操作挽回的過程當中呢，重建信任你要做的這幾個點，所以我希望大家能夠通過以下啊以上的這幾個方面呢，去嘗試一下，我相信你一定會給你帶來不一樣的幫助。