幸媛情感亦然老師：情侶分手，試試這種方式挽回，快速逆轉高低位

導語：在挽回界有兩封著名的「信」一直讓人神往，一封是種子信，一封是斷聯信，據說有力挽狂瀾之效？說的這麼神奇真有此奇用嗎？對此我們邀請到了幸媛情感學苑的亦然老師，讓他給我們講解這類書信的特別之處。

▌俯下身子聽，設身處地想

從7月到現在，我們的專訪持續了差不多半年時間，也認識了各種各樣的老師，比如佛系如寒青老師，還有知性女神明玉老師，每一位都給我們帶來不同的情感體驗，也讓我們看到了不一樣的諮詢模式。

而今天我們邀請到的亦然老師亦有不同風格，他用「俯下身子聽，設身處地想」這十個字概括自己的工作。

跟很多人相比，亦然老師明顯更謙卑一些，就算學員帶着怨氣而來，他依舊會耐心傾聽，細心引導。

印象最深刻的是一位患有抑鬱症的來訪者，她當時剛剛遭遇失戀的打擊，沒有工作沒有朋友，連家人都嫌棄她，在找到亦然老師之前，她已經被醫生確診為中度抑鬱症。

亦然老師的諮詢手法可以說是教科書級別的，他深知這類人內心深處的無力感和孤獨感，因此就沒用常規方式輔導她們，反而是用諄諄善誘的方式鼓勵她們主動分享，耐心聽她們傾訴。

同時，亦然老師也很謹慎，為了避免這位學員萬一有什麼糟糕想法，他也會時常詢問這位學員的近況，通過聊天的方式摸底，直到確認這位學員安全與家人匯合。

其實作為局外人，我們雖覺得情感諮詢師是一項崇高的職業，但因其神秘的工作性質總讓人有一種高高在上、不敢褻玩焉的感覺，但亦然老師顯然不是，他給人一種菩薩低眉的慈愛。

這樣形容一個男性導師或許有些不端，但這已是最好的表達。

▌尊重是素養，共情是職責

提到尊重，想必大多數人都知道個中含義，但在這裡我們還要重申一下：尊重就是把自己當個人，也把別人當個人！

但事實上，我們必須要承認在生活中有一部分男人或女人，他們往往活在自己的邏輯中，把自己的優勢當成理所當然，根本不在乎別人的想法，更甚至把不同想法的人當成異類。

有時候你跟他講道理，即使說到天花亂墜他們也不理，這個時候我只想問一下你有基本的共情能力嗎？你能站在別人的位置換位思考一下嗎？

能對其他群體有基本的共情能力，真正懂得尊重他人人格和感情的人才是真正意義上的好人。

這樣的人當然存在。

有人說過情感諮詢師的核心技術就是共情，而尊重則是他們的基本素養，這兩點兒亦然老師做的很好。

訪談中，我們聊到了一個身患抑鬱症和暴食症的朋友，話題剛落亦然老師就眼泛淚光，他是真的把自己代入到那位朋友身上了，因此才能體會到那種無以倫比的孤獨和無力感。

深陷泥沼，卻無人相救。

說實話，在遇到亦然老師之前，我們對抑鬱症這個群體還抱有偏見，覺得他們就是矯情，但現在亦然老師卻讓我們看到這個群體的脆弱和無奈。

因為有他，才讓我們知道原來人類的悲歡是可以相通的，而我們每一個人都有可能遇到共情我們的人。

▌愛情保衛戰：如何寫斷聯短信？

在上期的訪談中，有人提出問題：如何寫斷聯短信？而本期我們也邀請到了幸媛情感學苑的亦然老師為我們做出解答。

首先亦然老師提醒大家，斷聯雖然是挽回過程中的一種手段，但並不適合所有的學員，因此大家千萬不要盲目斷聯，最好是在專業老師的指導下進行。

至於如何寫，亦然老師給出三點建議：

1、先總結一下最近做過不愉快的事情

2、告訴他「我還是愛着你的，只是不太會表達」

3、真正消失，不再聯繫

關於這三點，其實第一、第二點都很好做，大家認真想一想就能寫出一份讓人滿意的斷聯短信，但唯獨第三點最難做。

什麼才是真正的消失呢，它要的是一種效果：你從他的世界徹底消失了，一點兒聲音都沒有。

如果你還發朋友圈、微博，更新這更新那，怎麼可能叫消失？

但是在實際運用中，很多女性都唯恐自己沒有被目標看到，因此亦然老師才提醒大家堅持住，不然你的這份斷聯信可能大打折扣。

同時，亦然老師也提到：從斷聯開始起，就是你扭轉高低位的最佳時期。

舉例來說：比如在原來的戀情中你可能需要他8分，而他只需要你1分；但是徹底消失後，你如果表現出需要他的樣子是0分，那麼他才有可能需要你10分。

不斷的出現只會讓他覺得你還在原地等待，他愛來不來。

以上是亦然老師給出的解題思路，如果你想要具體的解決方案，可以諮詢幸媛情感學苑亦然老師。最後，我們也將延續上期風格：在本期專訪下方留言評論或者私信幸媛情感學苑，我們將篩選出有價值的問題並在下期的訪談中做出回答，感謝你的支持，我們下期再會。