甘超波：NLP刪減扭曲一般化

哈嘍，大家好我是甘超波，一名NLP愛好者，每天一篇文章，分享我的NLP實戰經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第119篇原創文章

今天我們主要分享NLP中大腦守門員，刪減、扭曲、一般化，在進入主題之前，先來做1個體驗

體驗

試想一下，當我們去打了一場籃球，在整個過程中感覺非常爽，

我們能不能把打籃球這件事前因後果一字不漏地描述給朋友聽呢？

【體驗結果】

不能，

1：我們會講我們在打籃球中，爽的部分，感興趣給朋友聽。

2：我們會自動過濾自己不感興趣的部分

是不是？

【為什麼會這樣呢】

原因非常簡單，

1：我們的大腦只會對我們感興趣的部分，進行深度描述

2：我們的大腦對不感興趣的部分，進行自動刪減、扭曲、一般化。

這是我們大腦運作的原理，也是我們今天重點分享的內容

一：什麼是刪減

【定義】

刪減：就是把原本的信息，進行刪減成自己想要的信息

刪減：就是把原本的信息，進行過濾成自己想要的信息

這是刪減的一個基本定義，可能大家很模糊，我們做一個體驗來更好了解刪減的定義

【體驗1】

1：不要去想一隻貓

2：不要去想一隻大貓

3：不要去想一隻白色大肥貓

4：不要去想頭部帶着王子的大肥貓。

做完這個練習說明；

當我們越說不要想一隻貓的時候，我們大腦就會越想這隻貓，我們大腦的潛意識自動濾掉與貓不相關的東西。

當我們注意力聚焦在哪裡，我們大腦就會自動刪減不相關的東西，這是我們大腦刪減的原理

【體驗2】等公交的時候

①：當我們聚精會神等公交車

②：在等車的時候，我們會很自然把注意力聚焦在公交車，大腦會忽略周圍的人，事、。

③：如果這個時候有小偷偷我們東西，我們可能不會發現

【為什麼此時小偷偷我們東西，我們不會發現呢】

當我們聚焦公交車，我們大腦自然把注意力聚焦在公交車，大腦會忽略和刪減周圍的人，事，這個時候很容易被小偷偷東西

當我們注意力聚焦在哪裡，我們大腦就會自動刪減不相關的東西，這是我們大腦刪減的原理

【總結】

1：當我們大腦聚焦在某件事上，大腦會自動刪減與這件事不相關的事情。

好處：可以高聚焦這件事

壞處：可能忽略不相關的事情。

這是刪減的一個原理。我們一起來看一下扭曲的。

二：什麼是扭曲的

【定義】

1：把原本的信息，扭曲成符合自己內在信念，價值觀的信念。

2：把原本的信息，按照自己的信念、價值觀進行修改成自己想要的信息

這是扭曲的一個基本定義，我們用幾個案例來說明一下

1：看到員工做錯事，老闆當面批評員工，幫助員工找到問題。

1：領導本意是為了員工好，幫助員工成長

2：:員工扭曲老闆的意思，認為老闆故意刁難他，搞他。

這是工作扭曲的常見案例

2：孩子經常逃課，父母當面批評孩子，幫助孩子成長。

1：父母本意是為了孩子好好學習，幫助孩子

2：:孩子扭曲父母的意思，認為父母在控制它，打壓它。

這是家庭教育中扭曲的常見案例

通過這2個案例，我們對扭曲做一個總結

1：就是把原本的信息，根據自己喜歡，進行扭曲，自己想要的信息

2：就是把原本的信息，根據自己信念、價值觀，進行扭曲，自己想要的信息

扭曲壞處： 誤解別人的意意思，無中生有。

扭曲好處： 激發創意，這個在NLP權謀中用得非常多

三：一般化

【定義】

1：一般化 = 以偏概全:

2：把小概率的事情，認為成一成不變的事情

我們用幾個案例來說明一下

案例1：

很多女生談了好多次戀愛，每次都失敗，最後認為男人沒有一個是好東西的信念

1：談第1個男朋友，發現對方是渣男

2：談第2個男朋友，發現對方是渣男

3：談第3個男朋友，發現對方是渣男

經過3次失敗的戀愛，心中認為「天下所有男人，沒有一個是好東西」

這就是一個典型的一般化，以偏概全的案例，，也是我們絕望信念形成的一個原理

案例2：

很多人創業幾次，每次都失敗，然後認為自己這一輩子都不可能創業成功

1：第1次創業，失敗

2：第2次創業，失敗

3：第3次創業，失敗

經過3次失敗，心中認為「自己一輩子都不可能創業成功」

這就是一個典型的一般化，以偏概全的案例，，也是我們絕望信念形成的一個原理

這是我們大腦刪減、扭曲、一般化的基本介紹。