不知道從什麼時候開始，身邊的一些小夥伴開始安於獨身的滋味。每當下班時分，看着經過擁抱、親吻、膩歪的情侶，心裡還是有些羨慕，也有點酸。她們也遇到過怦然心動的人，也想過有一天能在街角，被某個人擁入懷抱，輕輕吻着額頭，得到一份專屬的甜蜜。
可現實中的他們，內心仍會為了一段親密關係而自我拉扯。身邊的那一位也不是缺點多多，少言寡語，反而是越關懷備至，他們卻逃得更遠。
「我喜歡你，但我希望我們保持距離。」成了他們戀愛中，未說出口，又付諸行動的一則清規。愛情對於他們，最渴望又最不可靠，哪怕遇到了愛的人，不信任感也會隨之而來。原來，這就是「單身式戀愛」。在心理學來講，奉行「單身式戀愛」的人，往往是一個依戀迴避者。
心理學家巴塞洛繆提出，一個人的依戀模式主要由兩個命題來決定：
1. 我值不值得被愛？
2. 別人值不值得信任？
這兩個問題的答案，決定了你是哪種依戀類型。
依戀迴避者在過往的經歷中發現，愛情和人都不值得信任，一個人是最安全的狀態。也就是對於依戀迴避者來說，自我價值是高的，但是他人價值很低。對於感情，他們不是不想愛，而是不敢愛。他們覺得一旦走進一段確定的關係，最終總會傷痕累累，與其遍體鱗傷，不如早點撤退。因此他們會產生 「我不需要別人」 的信念，以 「冷漠」 當作自我保護。
但是內心真的不需要嗎？並不見得。研究也發現，依戀迴避者對關係里的 「忠誠」 往往很敏感。
他們表面上裝作不在意，有時候還很花心，但心底里卻忍受不了絲毫的背叛；這些小細節足以表明，他們內心渴望一段美好的關係，只是假裝不在意。對於所有依戀迴避的人來說，如果有一段從始而終的感情，誰會不想被愛呢？
愛情專家斯滕伯格也說過，愛情有三要素：激情、親密和承諾。只有前兩者而沒有承諾的愛情，很難成功。
治癒依戀迴避的秘籍，就在這個問題上：別人值不值得信任？只要這種不信任感被打破，再堅固的冰川也會慢慢融化。
心理學的研究一直告訴我們，依戀模式是可變的。「相信可以改變，往往是改變的第一步。」
所以如果你是依戀迴避者的伴侶，你可以做的是：
1. 主動敞開心扉，並學會傾聽
2. 克服內心的不平衡感，主動出擊
3. 製造機會，建立承諾
對於依戀迴避者來說，最害怕的就是承諾。
這個承諾不一定是指結婚，可能是關係的進一步發展。因此，如果你已經能夠做到前兩步，那麼第三步就需要勇氣去踏出，哪怕可能把對方嚇跑，你也需要勇敢去嘗試。如果 Ta 真的那個對的人，這一步考驗總會通過的。
如若你是依戀迴避者
首先，在你遇到做到前面3點的人之前，你自己也要突破：
1. 找到那些讓你不信任的過去，寫下來，撕掉。
記住，過去不能決定你的將來！這個世界絕對有值得你信任的人，而在這之前你需要先選擇相信 「有」。
2. 嘗試打開心扉
如果覺得跟人說話很難，你可以尋找一個安全的環境說說心裡話，接着再嘗試向人敞開心扉，這是你建立信任的第一步。
其實，最好的愛情是：在一起時很幸福，獨處時也很享受；在你身邊時我敞開心扉，看不見你時也一直信任你；要相信，所有美好的東西，你都值得擁有。
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在你們這裡學到很多愛情觀和人生觀。對我們有很大的幫助。
可以幫助複合嗎？