如何從失戀的陰影中走出來？

失戀的痛你經歷過嗎？若經歷過，就會明白那種深深的煎熬。

你難過、你不舍、你想不通、你失去了一個人、你甚至不知道該如何面對生活。你的臉色難看，吃不進去飯，工作一團糟。承受着失戀的痛苦，一切都不順利。

很多人都有過這樣的經歷，有的人自我調節能力好，很快就走出來了，而有的人好幾年都無法釋懷。可是不釋懷，不放下，又能怎麼樣呢？無法開始新的感情，往前一步可能就是陽光，但整個人就是不受控制地待在陰影里不出來。這樣除了精神倒下，一天天萎靡下去，什麼用都沒有。你真的要這樣下去嗎？你的家人擔心你，你的朋友也對你放不下心，唯獨那個拋棄你的人早已灑脫地離開，開始了新生活。如果知道他過得比你好，你會更不甘心，甚至是氣憤吧？

你心裡難免會產生怨恨，覺得命運對你不公。你要知道，報復拋棄你的人，最好的辦法，不是去罵更不是去打鬧，而是找到一個更好、更合適、更愛你的人，過得比他好。到時候，曾經拋棄過你的那個人，根本什麼都不算。你不屑於提起他，甚至連想都不願意去想。

此時，如果正在經歷失戀痛苦的你，想要改變現狀嗎？我想答案是一定的。

首先，你一定要振作起來，知道這只是生活里的一道坎兒，跨過去之後，一切都會雲淡風輕。其次，失戀不是什麼大不了的事情，很多人都在經歷，你不是最孤單的那一個。另外，你一定不要放棄自己，你還要去愛，去努力，去經歷人生的甜蜜與美好，千萬不要自暴自棄。

若是不想挽回，無法挽回，說難聽點，那就當他死了。

如果你失戀了，你可以通過以下方法幫助你走出失戀的陰影：

一、約見朋友，和朋友聚會。

不要一個人呆在屋子裡，拒絕和所有人聯繫，這樣把自己封閉起來只會讓你的狀態越來越糟糕。可以難過幾天，給自己一個期限，期限到了務必強迫自己穿好衣服、化好妝出門，約朋友一起吃飯、唱歌、聊天、看一場電影。把不痛快全部都說出來，也可以在你好朋友面前痛痛快快地哭一場。

二、逛街

如果你暫時不想見朋友，你可以出去逛街。看看商場裡新一季的衣服、鞋子、潮品店裡新款的設計；走街串巷逛逛小店，到最繁華的地方去走一走；傍晚到街心公園或者廣場上去，看看跳廣場舞的大媽大爺們，他們活得是如何精神有力；還可以去菜市場，看看為生計忙碌的人們有多辛苦。

三、跑步

跑步讓人快樂，去跑步吧。跑累的時候流一身汗，順帶着將積壓在心底的情緒也分泌出來。跑完後回家好好洗個澡，一定能睡個好覺。我從未見過一個經常鍛煉、保持活力的人抑鬱。向前跑，保持這樣的一個狀態，自己不要放棄自己。

四、旅行

去一個沒有任何回憶的陌生的地方，爬爬高山、看看大海、吃吃當地的小吃，行走更新你的認知體系、讓你的疲憊的神經散發活力。旅行主要是為了從日常中抽身而出，喘口氣，換個心情。將自己的狀態調整好再回去，以一個新的姿態面對生活。

這些事情，你都可以去嘗試。除非必要，不要輕易換工作、搬家、更不要做出傷害自己的事情，做這些都不值得。什麼事情對你好，什麼事情有利於你走出失戀的陰影，你都要去嘗試。只有試過，才知道自己能不能做到。失戀只是人生中的一個小坎兒，走過去，跨過去，就好了。它沒有你想象的那麼嚴重，一切都是能夠好起來的。

不論多麼艱難，都有過去的一天，只是時間問題罷了，時間是治癒一切的良藥。

沒有人為你加油的時候，你要為自己加油，只要一天比一天好，一切都有希望！

感謝大家的閱讀，你是怎麼走出失戀陰影的？歡迎大家積極留言~