失戀後怎麼走出來

想要走出失戀的陰影，簡單的給幾點建議

1、千萬不要喝酒（千杯不倒的那種忽略，我說的是本來就不會喝酒的人），我以前喝醉了就是睡覺，可是失戀分手，我告訴你，很有可能你會做讓你自己清醒以後很後悔的事。

2、失戀後過了恨他的階段，你會開始恨自己，找自己的問題，可以的，單純反思就好，不要找他。

3、刪掉跟他的所有回憶，特別是你做的浪漫事，只會讓你更心痛。（當然，我是因為自己所有都自己想好以後才做的，所以，傷心了一會兒後我的理智就告訴我，灑脫點，愛你的時候寵你上天，現在我要收回自己賦予你所有的特權，就跟自己說這個。）

4、不要忍着說我不去想，或者怎樣，我也做不到，但是一定要學會自己找出口。我是在失戀最難過的那幾天，每天寫失戀日記，記錄自己痛苦的點和每天變化的點，然後在用理智問自己，那些點需要自己消化，哪些是自己想多，這個過程，記住，是描寫你自己的感受，不要去猜測他的，不要因為自己痛苦某件事，聯想到他是不是怎麼樣，他怎麼樣那是他自己需要想的，跟你無關，而且，你想了也沒有用，因為，你不是他。

5、失戀後很多人會出現各種反應：吃不下飯、莫名噁心、夢到關於前任不好的事情，難眠，夢裡崩潰，醒來更崩潰、等等……不要放大這些反應，給他帶光環，認為以後再也遇不到比他更好的了，現在的我告訴你，只會越來越好，雖然我目前還沒有遇到，但是每個人的成長都是有意義的，你也不用想他未來會找不到比你更好的，因為至少他未來找的比跟你分手的那個你要好，所以，重點在於下一點

6、這個階段，你所有的能力可能都會翻倍成長，這可能是最好的分手禮物，所以你要好好提高自己，做一些真正對你有益的事，真正的為了自己。

7、保持常態，不要為了告訴他你失去了什麼而做沒必要的事情。你所有戲精的狀態最後都只會傷害到你.把精力花在該花的地方，等修復好了，你又會是一個狼人！

8、仔細想一下，成年人分手的原因就只有那幾種，如果他的生活沒有為你發生任何的變化，那麼不要再去找原因了，總的一句：他不是沒有那麼喜歡你就是他不喜歡你了。

9、不要找新歡，不要傷害別人。很多人分手後找了新歡覺得只有通過這種方式才能忘記，我身邊也有很多例子，但是都分了，一個是網約奔現後兩周還是一個周就分了，不過她現在的男友還是網友見面的，已經在一起小半年了，祝他們幸福，不要對任何事物帶有偏見，用心感受吧！還有一個是和一個多年的好友在一起了，但是也沒好多久，最後連朋友都做不了了。我想說的是，有的是你覺得你能接受只是「你覺得」，現實中真的不一定哦！有的時候沒有選擇，才能重新開始。

11、克服懶、克服對一切沒有興趣、逼自己吃點東西，就算吃完還會吐、不要盲目訴苦但是必須要有出口（發短信給一個空號，或者在一個沒有人認識自己但也許可以被別人看到的地方發自己的心事——對於我來說這是我喜歡的方式，怕被看見又渴望被理解）、對着鏡子，看着自己憔悴的臉笑一個，你會被自己逗笑。

12、不管你是不是在戀情里更愛的那個，不要丟掉愛人的能力，這個能力不是你遇到的這個人交給你的，而是你的家人朋友在你成長環境裡給你的禮物，因為你被愛，所以你會愛。但是一旦分手啊，不要浪費你的愛，只要知道曾經愛過就可以了。知道他再也不是你的了，你大概就走出來了。

是否需要斷聯？我的建議是跟心走，問你心底的聲音，你真的想要刪除微信嗎？一般人都是不想的，很多都是刪了又加，自己都討厭那個戲精的自己，所以不想刪就不刪。

很多時候你覺得是對方在傷害，冷靜復盤後你會發現其實很多事情傷害自己的只能是自己，比如自己懷疑自己，患得患失。

這段時間不要做特別難做的事，因為如果超過自己太多水平會加劇自己的挫敗感.

如果忽然有一天你對他有什麼想說的話可以寫郵件，寫完自己看兩遍，你可以決定要不要發，不過我已經存了八封郵件了，都沒發，因為你知道你漸漸的已經遠離他了，發乎情止乎禮。

最後，希望愛不會被辜負的前提真的是那個人值得，愛人沒有錯，愛錯人，往後的一切都有可能是失敗。

沒事笑一笑心情真的會變好