文:周旋
來源:壹心理(ID:yixinligongkaike)
原文標題:他兩次以死相逼,只求戀人回心轉意 | 拿命做賭注的感情,只是一場自我感動
今天,壹心理想和你聊聊:為情自殺。
01
那些令人扼腕嘆息的故事
一位24歲的姑娘來找我。
捲起上衣袖子,數條深深的劃痕,布滿整個左手手臂。
男朋友提一次分手,她就劃一道;
感覺到對方的冷暴力,她就劃一道;
吵架、遲回包括不回信息,都是她劃一道的理由;
甚至夜深人靜,想起在這段感情中的不平等,她也會劃下一道。
「我這麼愛他,他卻不能理解。」
「如果有一天他離開了我,那我不知道,活着的意義還有什麼。」
「如果需要證明,我會劃下那致命的一刀。」
所幸的是,在劃下致命一刀之前,她先來求助了。
而更多的,是那些沒來得及求助的人。
讓人扼腕嘆息。
去年8月,29歲的碩士陳陸洋,因為失戀,凌晨跳入漆黑一片、深不見底的珠江……
整理遺物時,他寫的18篇日記被曝光。
上面滿是對戀人的不舍與留戀。
日記最後,他說:
「我的心跳再也不會隨你而動了,因為它根本不會再動了。」
今年四月份,另一個新聞,更讓人觸目驚心:
四川德陽市某賓館前,一名17歲的女孩,因為感情糾紛爬到賓館樓頂,要跳樓。
她18歲的閨蜜在一旁勸阻。
但不知發生了什麼,最後兩個女孩竟雙雙墜樓。
類似的新聞,並非少數。
讓人唏噓:
為什麼婚戀如此自由,人越發獨立的今天,依舊有人會為情自殺呢?
02
他們為什麼會為情自殺?
為情自殺,一般分別三種:
一種是以死相逼,迫使對方妥協的。
作家戴望舒,寫出過《雨巷》這樣驚艷的詩:
「她是有
丁香一樣的顏色,
丁香一樣的芬芳,
丁香一樣的憂愁,
在雨中哀怨,
哀怨又彷徨。」
但是,遇到自己的「丁香姑娘」時,卻極不淡定。
先後兩次為情自殺。
第一次,是在追求初戀時以死相逼,姑娘被感動了。
第二次,是結婚後,妻子(並非初戀)因為戴望舒性格問題,不顧他的挽留,執意離婚。
絕望的戴望舒故技重施,再一次服毒自殺。
如此兩次,結果如何呢?
第一次他成功了。
「丁香姑娘」被他的深情感動,答應交往。
然而,幾年後就愛上了別人,拋棄了他。
第二次服毒被朋友發現,搶救回來了。
但卻沒有挽回妻子的心。
可見,以死為代價,結果也不一定盡如人意。
真的深愛自己的人,也許會傷心、後悔;
至於那些原本就要走的人,即便為之赴死,
也很少有難過、感動,更別說回心轉意,抱憾終身了。
第二種是以死泄憤,用死來懲罰對方。
很多人失戀後選擇自殺,除了因為萬念俱灰,還想要讓對方後悔一輩子。
愛到極致,也恨到極致。
一位朋友的母親,在她七歲時自殺。
「我媽懷疑我爸出軌了,可一直找不到確切的證據。」
一次和父親爭吵之後,她喝下了農藥。
儘管很快送到了醫院,但當時的醫療條件簡陋,終是回天無力。
母親當時的決絕,讓她印象深刻。
「我媽就是想要我爸後悔,但顯然,她錯了。」
儘管,當時父親並沒有真的出軌,但母親去世後,他很快有了新歡。
最終受苦的,是她和弟弟。
死亡,真的能令對方產生負罪感嗎?
心理學家霍金斯博士認為:
情緒有巨大的能量。
他繪製的情緒能量層級表里,負向情緒的能量,均在兩百以下,降到0,就是死亡。
而離死亡最近的負向能量,是羞愧,其次是內疚。
試着想像一下,當一個人逼着承受羞愧時,他的第一反應是什麼?
為了保護自己,一定是先逃跑,而不是面對。
所以,為情自殺的人,想以死亡為武器,喚起對方的愧疚,補償自己。
很多時候,結果卻恰恰相反。
為了逃避這樣強大的負向情緒,多數人往往會選擇找藉口逃避,或者儘快忘記。
剩下的一種自殺,是因為失戀,喪失了生活動力。
03
用愛情拯救生活,算了吧
大多數為情自殺,都選擇在深夜或凌晨。
這背後,是一種極端的情感表達方式,是極度的悲傷和絕望。
愛情,只是他們情緒雪崩前的最後一片雪。
一般來說,除了對愛情的失望。
她們很可能還經歷過:對原生家庭的失望、工作上持續的壓力、人際關係緊張等。
白天融在人群中,還可以苦撐;
但夜深人靜時,全世界仿佛都睡着了,只剩下自己。
這些輾轉反側的人,最容易體會到深切的絕望、孤獨和無助。
回想起往事,又會反覆咀嚼自己的不當和過失。
陷入到自責、內疚和自我攻擊當中。
這些情緒反覆糾纏。
越來越無望,越來越無助。
這個時刻,也是自殺率最高的時段。
文章一開頭提到的姑娘,正是從小遭遇家庭變故,中途輟學。
無奈又無力。
所以遇到男友後,把愛情當作了唯一的救命稻草,狠狠抓住。
詩人裴多菲曾在詩里寫:
生命誠可貴,愛情價更高。
對一些人來說,似乎為他人放棄生命,才能表達自己愛的熾熱。
但他們卻忽略了:
裴多菲所要表達的,是愛情的神聖:有了愛情,人生才精彩,生命才有意義。
但是,付出生命去追求某一個人、某一段愛情,甚至為情自殺,
這並非是愛情的可貴,而是對感情的偏執。
04
治癒情傷,我們可以怎麼做?
失戀是痛苦的。
不管分手是否和平,難過都是必然的。
那麼,我們該如何治癒情傷呢?
首先,調整心態,尋求他人的支持。
如果你失戀後,覺得生活沒希望了,人生戛然而止。
這很可能源於習得性無助,而失戀只是壓垮你的最後一根稻草而已。
這時一定要尋求幫助,支持你的親人、朋友,或者諮詢師,都是最佳選擇。
如果你覺得,雖然很難受,但還可以承受。
那麼,你要做的第一件事情就是:
允許自己失戀,接受濃烈的愛情也有消亡的時刻。
很多人認為,失戀是丟人的、可恥的。
失戀或者離婚,等同於自己是失敗的。
還有些人的絕望,來自於:
離開了這個人,就再也找不到這麼愛自己的人了。
事實真的如此嗎?
有幾個人談戀愛能夠一次成功呢?
誰能保證不遇到渣男渣女?
誰又能保證婚姻必定幸福長久呢?
如果不能,那麼:
失戀或者失婚,不都是正常且符合常理的事情嗎?
換句話說,我們只是遠離了不適合自己的人,並從中吸取經驗。
事實上,不正是這些經歷,讓我們得以遇到更好的人麼?
所以,在失戀後覺得生無可戀時,不妨先問自己幾個問題:
一次失敗的感情,就代表我是很差勁的人嗎?
這件事情最壞的結果,是他離開了我,那最好的結果呢?
如果換一個角度來看這個事情,我可以怎麼看?
其次,我們要允許自己難過。
如果有人勸你不要哭、要勇敢,說失戀算不得什麼,這時候,
你可以離他遠一點。
失戀當然會痛,而允許自己難過,是一個非常好的療傷方式。
如果不好意思在家裡哭,可以去KTV把聲音開到最大,然後盡情發泄。
或者一口氣爬上城市最高的山,大吼大叫一番。
吼完順便看看,天藍地闊,除了感情,還有一個花花世界。
或者寫一封信,給無情的他,也給傷情的自己。
寫完後鎖起來,過上三天,再拿出來。
看看你的情緒強度,還和當時一樣嗎?
一周後呢?
十天後呢?
一個月後呢?
一年後呢?
根據愛情心理學家的研究:
那些失戀的傷痛,最折磨人的時候,是在剛剛結束後的1-3個月。
隨着時間推移,痛苦和憤怒都會減少,同時勇氣會逐漸增加。
最後,愛的挫折,恰恰會成為養分,把我們變成更好的人。
有的人失戀了,就把照片、聊天記錄都刪掉,以此來表明自己的態度。
這樣當然沒錯,但也可以試着不那麼決絕。
學會怎樣去愛人,明白不是所有的愛都有結果,理解兩個人相愛的不易,
這些不都是我們從中學到的經驗嗎?
從愛情糾葛中抬起頭來,人生的競技場、歡樂場,是如此多元。
沒有愛人陪你窩在家裡看電視,那麼就約三五好友去海邊潛水;
找不到情人陪你的旅行,那麼就獨自一人去領略好山好水好風光;
有一天你想宅在家裡了,一出好劇,一杯奶茶,也可以滿足你;
漫長的人生路,愛情的確重要;
但事業場上揚眉吐氣,不也會讓你意氣風發嗎?
感受春風拂面夏蟬鳴,秋飄紅葉雪花輕,不也是一種美嗎?
轉角遇到愛,不正是一種新的可能嗎?
即使失戀,也會有人把痛苦轉化為成長的動力,開始享受獨自的生活,開始愛自己。
就算失戀了,世界還是一樣美好。
你依舊有很多選擇。
只要你願意,生活依舊可以是肆意明媚的。
世界和我愛着你
- The End -
作者簡介:周旋,二級心理諮詢師,家庭治療師、心理作者,願意尊重你的盔甲,也想要擁抱你的柔軟。本文轉載自微信公眾號壹心理(ID:yixinligongkaike),有心事,看壹心理。2000萬年輕人在這裡自我覺醒。
責任編輯:小鯨魚 木沄
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差一點就放棄了,幸好遇見你們,真的很感謝你們的幫助!
老師,可以諮詢下嗎?