心理學：她為他痛苦，甚至傷害自己，這段戀情的危機在哪裡？

失戀是一種很痛苦的感覺，很多被分手者第一反是挽回不能接受被分手，但是主動分手的一方也會覺得很無奈他是被逼分手的，我們一起走進這個案例看一下他們分手和不分手的原因是什麼，以及該怎麼樣幫助他們進行挽回吧！

女孩兒不願意被分手，自殘了！

來訪者是一位高挑清秀的女孩，95後，腕上纏着紗布，眼睛哭的紅腫，坐在我面前，她的神情惶恐，不斷的問：「張老師，你說他會來嗎？你說我們還能和好嗎？」「你說我該怎麼辦，我該怎麼挽回，求求你幫幫我！」給我的感覺來訪者特別不安甚至害怕極了！

諮詢次數：1 次案例類別：失戀心理運用的技術：人本和認知綜合應用諮詢經過：為什麼會分手，他們情感危機是什麼呢？

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第一，傾聽，安撫情緒

我能看出，這個女孩子很無助，很不想放棄這段關係。我傾聽她的故事，以人本接納的態度，共情她所做的一切。她哭的時候，我輕聲安撫，並告訴她，我會盡最大努力幫她挽回！通過她說描述的情況我覺得她們的感情挽回的可能性是很大的，請她一定不要着急，我們先冷靜下來，看看有什麼突破口！，在我的安撫下，來訪者逐漸的冷靜了下來！

第二，冷靜，冷靜……

我提醒她，我不知道她男友會不會來，我看到她現在的狀態很需要幫助，所以，我們先要一起關注在她自己的身上，先讓她平靜下來，我們才有可能去實現別的目標。

她情緒平靜下來以後，我們用合理情緒療法及認知糾正，幫她覺察到他們關係中可能存在的問題，她總是擔心男孩不愛他，甚至有些草木皆兵了！男孩回信慢了，打電話少了，說話的語氣不好了，她總能和愛不愛，變不變心聯繫在起來！她太缺乏安全感了，在談戀愛的時候給人感覺，控制欲比較強！

愛情中缺乏安全感，其實是一種心理問題，根本原因是害怕失去或者害怕受到傷害。不光剛戀愛的情侶會缺少安全感，有時候越是愛得深越沒有安全感。尤其是「害怕失去」這種心理，是很多人在愛情中都存在的心理問題。

戀愛是一種親密關係，戀愛中缺乏安全感，往往預示着在來訪者別的親密關係之中也是缺乏安全感的。

女孩的原生家庭是這樣的她的父母從小離異，並且雙方都組重新組建了家庭，他到哪一方都覺得不是自己的家有一種被排斥、被拋棄的感覺。

來訪者從小就覺得不被接納，沒有人會真正愛她，關心她，她會被拋棄的！這種感覺在她的戀愛當中被誘發了！

第三，太關注一個人其實也是一種控制

她把自己所有的精力和時間全放在一個男人身上，卻沒有去注意如何提升自己的價值。

她傷害自己可能也是對他的一種控制及壓迫，讓他覺得不自由，壓抑，甚至窒息的感覺，想逃離！而這些，都是她的戀愛關係中的危機！這些危機可能都會讓他漸行漸遠，如果想要挽留關係，或在下一段關係中收穫幸福，她既然死不都不怕，她能勇敢的改變自己嗎？這個女孩若有所悟，眼神開始變得堅定起來，而他，這時也來了。

第四，他來了，他來了！

後來，他來了！他能來，說明他對這份感情可能還有留戀，我請他單獨作諮詢，請女孩在廳里等待。他的肩膀是垮的，他很疲憊，好象碰一下就會倒地，我明白他為什麼要提分手了。我請他說說他的難處，果然和女孩的控制、逼迫緊密相關，而且，他覺得無論自己做什麼，都不能滿足女孩的要求，他太累了，扛不住了！

因為理解才能諒解，我幫他分析女孩會怎麼的原因，包括女孩可能有的心理因素（原生家庭的影響），他漸漸明白，不是因為他不夠好，女孩才各種要求他，也不是女孩故意要為難他，是因為她有她自己控制不了的心理狀態，而他如果還愛她，是幫她一起治「心病」，還是現在就選擇徹底離開？

我沒有和男孩要答案，只是幫他憶起了她的好，他的表情明顯鬆了下來，眼神也不再躲閃。

經驗感想：

這一對小情侶，來的時候一個一個來的，走的時候是牽手走的。

本來諮詢時說，女孩的心理因素後續還需要解決，一周後，男生打電話過來想約，但我預約時間已滿，就沒約上。後來，也就沒了消息。他們畢竟充滿青春活力，改變自己並不難，只要心中有真愛，並且勇敢面對，就能解決戀愛里的危機和風險，祝福他們!

親子關係對一個人影響很大，因為親子關係是一切別的親密關係的源頭，如果你的親密關係有問題，那麼在今後的別的親密關係中也會出現問題！

那麼該如何進行療愈呢，在現實中的親密親子關係已經很難改變了，來訪者可以通過戀愛，來發現療愈自己的親密關係的問題，學會重建一種相互信任的親密的溫暖的關心的親密關係。

當然這是不容易的！很多來訪者一次戀愛不成功，要以一次兩次戀愛為代價才能學會如何和對方建立起良好的親密關係！當然也有永遠無法建立良好的親密關係，戀愛十幾次還是結不了婚，脫不了單！

那麼，還有一種療愈的方法就是進行心理諮詢，其實在心理諮詢過程中和諮詢師建立一種相互信任的親密關係就是一種療愈。

備註：心理諮詢是保密的，發布案例經過來訪者同意，並進行了一些處理，如有雷同純屬巧合！請不要妄自揣測！

我是心理諮詢師張銀玲，心理學專業研究生，從事心理情感諮詢15年！請關注我@心理諮詢師張銀玲，遇到心理，情感，親子教育等方面問題，私信我，讓我來幫助你！