怎麼樣緩解失戀帶給自己的痛苦？

痛苦的人定是用情至深了，失戀的傷心欲絕就像是撕碎了心那般痛苦。但如果一直沉浸在以往愛情的美好回憶里，內心的悲傷將一直得不到排解。

失戀，帶給我們的影響不應該只是消極的，它好比人生的必修課，經歷過，你會更懂自己，也會更懂珍惜，才能在以後的戀愛中變得成熟。

那麼我們如何在失戀中減輕痛苦呢?

1.比較法

生活中很多比我們更悲苦的人們，比如天災人禍，至親分離，這個世界上絕非你一個人在承受痛苦，這樣一對比，內心其實真的會好受很多。

2.列舉罪行法

失戀後，列舉出對方的劣行薄情，想想對方身上的那些讓自己無法忍受的缺點，客觀地分析後，你會發現自己越來越討厭他。

3.轉移注意力法

不要一味地沉浸在失戀情緒里，轉移一下注意力，不要特意去回憶，而是去面對現實。可以轉移注意力在工作上，重新建設自己，提高自己，使自己具備更好的專業技能，優秀的人是會被人發現的，然後靜待正緣。

4.自我再塑法

失戀其實很打擊人的自信心，很多人會否定自己。換一個髮型，多買幾身衣服，用嶄新的形象迎接每一天。多暗示自己，失戀反而讓自己輕鬆不少，不再為別人擔心操心。

5.融入朋友圈法

戀愛時候多少會忽略了朋友，可以叫上自己的老友們多聚聚，陪伴自己，畢竟友情也是非常重要的，與朋友在一起，又可以找回當初那個活潑開朗的自己。

失戀不一定就是損失，經歷痛楚後，它讓我們更加了解自己，更加懂得如何判斷誰才是真正適合自己的人。

文:卡洛琳

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