走出失戀N個「藥方」

對於失戀朋友常遇到的困惑，華南師範大學心理諮詢研究中心給出一些建議。你失戀了嗎?不妨來看看下面的心理「解藥」吧，對你儘快走出失戀或許有幫助：

我怎麼會失戀?我們本來很好的，突然之間，怎麼就分手了?於失戀是件很平常的事，沒什麼特別，也沒什麼大不了的。就像吃飯，都走到食堂了，突然就是沒胃口了，不想吃了，或許突然想到，哪個店的小吃不錯，很想去嘗嘗。戀愛與失戀，就是這麼一回事。

我再也不相信愛情了，你可知道我為此付出了多少(此處省略一萬字)?失戀了，請別怪罪於愛情。別說「我再也不相信愛情了」之類的話，因為愛情從來沒有向你保證過什麼，如果有什麼承諾讓你以為你們的愛情一直存在，那麼這個承諾只在你與她(他)之間，所以你應該說：我再也不相信他(她)了，才是正確的。

我好痛苦，怎麼辦，難以控制住的心痛?失戀了，當然痛苦了，這是正常的生理反應，如果你不痛苦，反而有些奇怪了哦。因為對於人類而言，失去永遠比得到更容易讓人情緒激動。心理學實驗表明，當一個人平白無故得到100元與無緣無故的丟失100元相比，丟失錢的難過遠遠超過獲得錢的喜悅。失戀，失去一個人，失去一分感情，更不用說了。只是，失戀的你，無論多麼痛苦，都是心理和生理反應而已。

總是放不下他(她)，無時無刻想起，怎麼辦才好?說着說着，或許還會留下痛苦的眼淚。相信我，你不是放不下他(她)，你時時刻刻想起的不是他(她)，而是回憶。不信?那等到幾年過後，假如你還一直記得這個人，無法放下，突然有一天相遇，短短的交談是不足讓你意識到這點的，等到長一些時間的相處，往往你會發覺，心裡一直惦記的這個人，似乎不一樣了。當然不一樣了，因為你惦記的，放不下的，是你自己所塑造的一個人，這個人在你的記憶當中按照你的意願活着而已，並非真實的他(她)，或者說只是他(她)某一面而已。

那我該怎麼辦，我懂這些道理，還是痛苦啊?時間是把殺豬刀，也是靈丹妙藥。剛分手的人總是以為我會如此痛苦一輩子，至少痛苦幾年，怎麼辦啊?可研究的結果發現，人總是高估了自己的「痴情」，一周以後，一月以後，你的痛苦就大打折扣。所以，劇痛就如感冒，熬一下自然就過去了。想想，你喜歡做什麼?繪畫?音樂?寫作?跑步?電影?……你喜歡的行為會在短時間內減輕你的痛苦的。

我覺得一切都沒意義了，我想逃離這個地方。愛情不是這個世界的全部，所以你的世界不應該只有愛情。想想沒有他(她)之前，你，不是就已經存在了嗎?你，不是已經有自己的夢想和追求了嗎?你，不是已經有自己所熱愛的興趣了嗎?你，不是已經有過美好的日子嗎?……你的世界，也許，曾在某一時間，因為他(她)而變得美麗一點光亮一點，但決不是因為他(她)而存在的。

哎，反正我不會談戀愛了。或許你不知道有句話：愛情里，沒有誰是不可替代的。正因為如此，我們才要去經營愛情，不然就會被替代，當然了，我們也許經營了，但是經營的方向或許並不遂人意，最終也被替代了，所以就失戀了，但從另一個方面講，你所放不下的那個人，也不是不可替代的。我很喜歡蔡康永寫的那段話：上段戀情，全心投入，結果重傷。於是這次戀愛怕受傷，就很保留。這意味着：上次那個傷你的爛人，得到最完整的你，而這次這個發展中的情人，得到個很冷淡的你。我知你是保護自己，但這若是做生意，你這店一定倒的。永不再來的惡客，得到最好服務，而新客上門，卻備受冷落，這店怎麼不倒?不過我相信，你不會輕易的，隨便的去談一段戀愛，你會更有耐心的等待適合的人出現。