3步快速放下前任，走出失戀陰影

若素認為最好的放下，是自然而然，不知不覺。因為所謂「快速」，實在是因人而異。也許，有的人在分手後三天就治癒，在一周後就結識了新戀情；也許有的人半年還在陰影中無法自拔，我們也想放下但就放不下，走過的街邊小店有你們在的影子，你吃的食物有他喜歡的味道，甚至你睡過的床，床單可能還是對方喜歡的……一幕幕場景，總會時刻提醒你們愛過。

這個時候，你去羨慕「分手三天就治癒的人」，有什麼意義呢？反正，咱是做不到。

那就一點辦法沒有了嗎？也不是，只要你決定走出，就一定有辦法。

一、假如真的想忘了，就把ta的一切都刪掉，扔掉

戀愛時候兩人一定有過共同的東西，特別是同居後，即使分開，也不會把彼此的東西都帶走。若有財力，換個地方住。把ta送你的東西該扔的扔，該送人的送人，或在二手網站上賣掉。照片、手機號、微信等全部清空。

這樣，即使你想聯繫對方，想念對方也沒東西，社交寄託了。

在這過程中，切忌看些傷感的電影和書籍，可以找個好朋友聊聊感受，但這種事還得靠自己消化。朋友不見得愛聽反覆那些話。你可以給若素私信或留言，聊聊你當下的感受和心情。看到後，我會第一時間回復。

二、假如真的想忘了，就找出你們之間無法複合的根源

即使我們已經把彼此的東西扔掉，清空，但失戀和ta的一切還會頑固的留在你的腦海里。

這裡面對兩個問題，你是主動分手還是被分手。

1，假如，你是主動分手一方，那麼你很清楚，你們身上有彼此根本無法接受或改變的地方。

比如，性格，家庭，經濟，未來規劃。既然你選擇了分手，就說明看到了「彼此不可能」，只不過兩人一些感情還在，有些留念，交給時間慢慢淡了就好。

2，假如，你是被分手的一方。又要分2點看。

對方分手時，說明了「真正的分手原因」，比如：我家不同意，你職業不穩定，你不是我想要的類型……；也許對方分手時，說了「莫須有的理由」，比如：我不喜歡你性格，咱們性格不合適……

（1），如果對方真誠表述了分手原因，說明這在你們之間是無法解決掉的問題，唯一辦法就是同意分手。當然，也不排除對方認為無法解決，就真的無法解決，畢竟每個人成熟度和心智不一樣，只是在對方心中，認了，不治了，放棄了。

那麼，我們就得反思，切忌，不要盲目認為是自己不好，而是反思，對方說的問題，是現實存在的，還是將來可以改變的。

（2），莫須有的分手理由。比如：說性格不合適，但你就這性格（排除特別矯情的），秉性就這樣，改不了，對方不喜歡不代表別人不喜歡。每一種性格都有討喜的地方，這種分手就恭喜了，你有機會遇見對的人了。

比如，嫌你工作不穩定，嫌你家條件差……。也不用罵對方勢力，ta可能受ta自己價值觀的限制，心中就這麼認為，你無法改變ta的價值觀。

但咱知道就行，這世界上也沒100%穩定的工作，條件差也可以通過努力去改變，既然對方嫌棄你這個，而你一時半會也改變不了現狀，啥也別說，痛快分手，自己努力要口志氣，過幾年混好了，出現在ta面前，氣死ta。

比如，對方嫌你亂花錢，愛要東西等等生活小細節，咱就得反思，這是咱的缺點，能改就改，對將來自己也好，亂花錢改成理財，也是為自己積累積蓄，是好事。愛要東西，咱以後少要，該買的自己買唄，也不是非要花對方錢。

總之，無論主動分手或被分手，當你自己意識到，你們之間確實有無法複合的根源，就像地震後地面上出現巨大的溝壑，彼此跨越不了，也沒那破山搭橋的能力，分手對彼此都好。想通了，自然而然就放下了。

三，用寫信的方式，把想對ta說的話寫下去

假如以上道理你都懂，就是放不下。沒關係，沒必要放下，每天找個時間，用紙或郵件形式，把你今天發生的事，心中的想法統統寫下來，但不要發送，寫完放在草稿箱裡，大概寫個2周左右，就堅持不下去了，因為感情抒發完了，心情好了，就不再需要這份寄託撐着。

就像，你生病時候經常來醫院，這是沒辦法是治病；病好了，誰還沒事到醫院溜達。把這些信刪除或扔了，就隨自己啦。

四、情商失意，職場得意。失戀給人的動力可以產生更多精神價值、經濟價值

人在安逸或舒服情況下，很難有強大意志力去思考或改變現狀，比如，多賺錢，多工作得到領導賞識，升職。失戀是個很好契機，把在感情上的不順都留給工作，很容易不小心爆發小宇宙，當你賺錢了，升職了，無論別人或自己，都對自己有了價值上的肯定，就不會耿耿於懷，曾經那個人怎麼看你。

說不定，咱自己會反思，當初怎麼看上ta，也沒什麼好的。

總之，儘量少一個人呆着，多認識新朋友，去旅行，去換個髮型，運動健身，報個班，充實提升自己，轉移下注意力，每天很忙很累，就把這事給忘了。

五、我們不會只愛一個人，而是一類人，所以錯過這個，也會有下一個。

戀愛的時候我們都認為，我們愛的是這個人，不會改變。其實，人在一個環境下成長，成年後對愛情的渴望，愛的是一類人，只不過對方在此時此刻出現罷了。

比如，有些女孩就愛大叔，那這個大叔走了，還有其他大叔。

比如，有些女人喜歡愛做飯的男人，這個愛做飯的男人走了，天底下還有其他能做飯的。

奢侈品即使限量，也不會就生產一個兩個，咱找的是人也不是古董，海外孤品，所以不存在，遇不見像他這樣的人，大部分時候，當我們回頭看會發現，我們愛的那類人，往往下一個比上一個更好，既繼承了前任的優秀品質，又給我們更多戀愛驚喜的。

咱保證自己是對的狀態，對方也是，這就足夠了。

我是若素，專注情感領域，用心理學解答兩性，情感，成長，婚姻。喜歡這篇文章，請點個讚或分享一下。如果你有難以忘懷的情感，可以私信若素，幫你分析解答。