失戀是很多人都會經歷和面對的一件事情,失戀往往對我們的身心造成了打擊,心痛、難過、萎靡不振、吃不下飯睡不着覺,甚至對部分人造成了心理陰影,很難再開始一段新戀情。應該如何正確對待失戀?怎麼度過這一段特殊的時期呢?
盡情釋放你難過、痛苦的情緒。
分手之後,不好的、負面的難過的情緒就會奔湧上來,身體的第一個本能反應就是哭,這時候無需克制自己,想哭就哭,哭了之後情緒會得到釋放,強忍着不哭,只會積壓你身體中不好的情緒,短期內心情只會越來越糟。
找朋友傾訴。
這時候我們最需要就是朋友,朋友會和我們站在一起,支持和鼓勵我們。向朋友傾訴你想說的一切,好的壞的,不滿的難過的生氣的,都說出來,這也是一種情緒的釋放。需要注意的是,不要不挑時間地點無時無刻的去找朋友排解憂愁,因為你是朋友,所以他能包容你支持你,做得不好就不是傾訴而是煩人的打擾了。
或許短時間內你仍會想念對方,請克制自己,相互之間不要聯繫。
既然兩人選擇了分手,一定是有不可挽回的重要的原因,在剛剛分手後去聯繫對方,只會讓自己更不好過,會讓自己反覆的陷在負面的情緒里,導致你要花更長的時間去忘了對方。另外,如果處理的不好,冒然聯繫,兩人之間只會增加傷害。
有條件的話,來一場旅行。
旅行是治癒心靈創傷最好的辦法之一。旅行能放鬆身心,能打開你的思維,旅行途中你會發現很多新鮮事物、發現有意思的人,發現自己的渺小,發現自己能變得更好。建議在處在失戀當中的人,趕緊開始一段旅行。
把更多的精力放在工作上,生活中培養一兩個興趣愛好。
這時候你可以好好的衝刺你的工作事業,讓自己忙起來,做出優秀的業績。工作之餘,培養一兩個小愛好,可以是繪畫、舞蹈、樂器、烹飪、健身等等。這即分散了你的注意力,也提升了你的個人魅力,也會讓你認識新的朋友。
不要在失戀期去開始一段新戀情。
許多人都認為忘記前任最好的辦法是找到一個新歡。但是,如果是在失戀期開始一段新的感情,未必是好事。在失戀當中,對很多感情事情的判斷往往是模糊的不確定的。你真的是喜歡對方而在一起的嗎?可是情感上你並沒有完全忘了上一任。建議忘記了放下了,再全身心的投入一段新的戀情。怎麼判斷你真的從失戀中走出來了呢?當你不再想起對方、從任何渠道方式聽到對方的消息、提起對方的時候,你的情緒不會再有波動,沒有愛也沒有恨,那麼就表示你已經度過失戀期了。
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在你們這裡學到很多愛情觀和人生觀。對我們有很大的幫助。
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