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戀愛的幸福和甜蜜總是兩個人一起品嘗,然而失戀的痛心和苦澀則只能一個人獨自舐傷。失戀對人的傷害是那麼大,以致於有些人在失戀後精神瀕臨崩潰,走到了尋死的地步。心理治療失戀能不能彌補失戀者的心傷裂痕呢?
怎樣治療失戀的心傷裂痕
失戀第一個階段:震驚與不信
這時的人第一反應是不相信,不能接受分手這個事實。會尋找各種證據證明愛情依舊存在,但雖然趴伏在地上,最終抓得滿把的,卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。
心理治療失戀第一階段的忠告,當機立斷揮劍斬情絲,是處理分手問題的最好方法。當然劍氣所到之處必然血流滿地,但動作越快越利落,傷口就越小。你要相信,時間有能撫平一切的力量。
失戀第二個階段:憤怒與中傷
這個階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒,它放任自己盡力地去恨那個人,恨不得將他碎屍萬段,以解心頭之恨。
心理治療失戀第二階段的忠告,「被分手」時憤怒是正常的,這種情緒不要悶在心裡,可以寫一封信,儘量在信里將對方的缺點錯處全罵遍,寫完了再把信撕個粉碎,丟到垃圾桶的深處。
失戀第三個階段:挽回與哀求
當憤怒過後,心中剩下的滿是悲涼,經營愛情不容易,你可能會想丟下自尊丟下一切來挽回,然而最終的結果只會讓自己更加憂鬱、痛苦。
心理治療失戀第三階段的忠告,他(她)的離去已經用事實表明了對這段感情的態度,根本不值得你花精力再去改變什麼。如果繼續交往,只能是泥足深陷,不能自拔。
失戀第四個階段:遊戲愛情
這個階段的你可能會對過去愛情的信仰不屑一顧,轉而積極尋找替代品,急於想和一個陌生人戀愛,以證明自己已經走出分手陰影。然後……平靜下來,繼續生活,再愛上下一個人。
心理治療失戀第四階段的忠告,急於尋找替代品只會讓自己的心更累,倒不如在失戀後即刻換個環境,暫時與能觸動戀愛痛苦回憶的景、物、人隔離,等自己的心情平復後,再重新投入新的戀情。
其實心理治療失戀萬變不離其宗,歸結為一句話就是,愛情並非人生的全部,當然愛情中某一段戀情就更不是了弄清楚這一點,無論是戀愛還是分手,你都能遊刃有餘。
失戀後的幾個心理暗示
一、忘記該忘記的,改變能改變的
戀愛時,兩人很多甜甜蜜蜜的往事,失戀時每每想到這些點滴,最對比殘酷的現實,心就會百般難受,抱枕大哭。回憶是美好的,但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受,就忘了它們,如果忘記不了,就以此為動力,不斷使自己更加優秀,改變自己能夠改變的事情。
二、一個人時,善待自己
經歷了情感的失意,不要做傷害自己的事情,一個人如果自己都照顧不好,怎麼去愛自己要愛的人。不要想着傷害自己就回到你身邊,即使真的發生了那是可憐也不是愛,自欺欺人寧可不要。可以拉上閨蜜去購物,可以來說走就走的旅行,總之嘗試不同的方法取悅自己,告訴自己一個人同樣可以很精彩。
三、這次失戀,下次邂逅更美好
失戀難免苦澀,這種滋味只有經歷過的人才真正體會。既然體會到了,就應該把學到的東西積累起來。兩個人相處,總不是簡單的湊合,總有收穫之處。對不完美的自己,沒有理由不去有所改變。這次的失戀,是為了磨鍊出更加優秀的自己,從而邂逅下一個真正的王子。
四、失戀不算什麼,重頭再來就對了
失戀不會每次都發生在你身上,除非你選擇的對象都是同一類的人,或者你沒有在上次的失戀中改變自己身上的缺點。對比家人和健康,失戀不算什麼,是一次苦澀的情感體驗。在這個坎上,應該抬起頭,繼續往前走,這樣才有機會遇見屬於自己的真愛。當愛情再出現了,不要因為失戀的陰影而懦弱,勇敢去愛。
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評論列表
寫的東西感觸很深,對情感上幫助很大
如果發信息不回,怎麼辦?
可以幫助複合嗎?