520告白日要來了！失戀者、單身人士如何克服孤獨感？

如今，情侶的節日越來越多，也越來越隆重，比如情人節、白色情人節、520告白日、七夕、聖誕節…可是，你們有想過失戀者、單身人士的心情嗎？當這些節日來臨時，他們會觸景傷情，孤獨感會越發嚴重。

這篇文章，就談一談失戀者、單身人士如何在情侶的節日中克服孤獨感。

失戀者、單身人士之所以在情侶相關的節日中會倍感孤單，是因為在那幾天，周圍濃濃的節日氛圍，使他們覺得自己不被社會中認可、沒有價值、不重要、另類。

其實，倍感孤單也是不自信的表現。如果足夠自信，就會堅信，遲早會找到那個對的人；如果足夠自信，即使在那幾天會覺得很煩，會吐槽，但並不會覺得孤單和難受，照樣過自己的小日子。

如果你剛好是失戀者、單身人士，並且在這些節日中會覺得不好受，就請學一下這4招，可能會對你克服孤單有所幫助：

1.調整心態：多看些書，多漲些見識，了解愛的本質，慢慢地你就會更透徹地理解，戀愛狀態、單身狀態並沒有高低貴賤之分，只是兩種尋常且平等的生活狀態而已。戀愛不是跟風盲從的行為，單身也不是因為不夠優秀。

2.建立自信：節日中倍感孤單，很大程度上源於自卑，感覺沒有跟上同齡人的腳步，被社會拋棄了。這時，建立自信心很關鍵。對於如何建立自信心，在這裡就不展開了，因為相關的書籍和文章有很多，大家可以自信查閱。自信心會令你心情愉悅，坦然面對自己單身的狀態，並覺得未來充滿希望，也更容易獲得成功。

3.處理好其他個人問題：很多時候，你覺得自己不會愛、不能愛，所以看到周圍一對對的情侶，會覺得很孤單。你有沒有想過，有沒有可能是因為童年的陰影、曾經遭受過背叛等，造成了膽小、自卑、不信任等個人問題，導致了你不能順利進入和展開一段戀愛關係呢？所以，建議多和自己溝通，了解自己是否有相關的個人問題，並且努力去解決。一旦解決了，沒準你就能立刻收穫愛情了。

4.和朋友、家人建立親密關係：親密關係指的是能彼此分享內心深處的感覺、情緒、秘密、困擾。如果你能有一兩個親密的朋友、家人，你的情感就有了依託，也就不會感到孤獨，更不會那麼急於談戀愛了。很多時候，一百個泛泛之交都抵不過一個知心好友。