當一個人失戀後做到「三不」，就會漸漸忘掉傷痛

失戀是一件很痛苦的事，它會帶來自我價值的否定，讓人懷疑自己是不是不值得愛。因而很多人失戀之後會灰心喪氣，一蹶不振，而有的人則會努力調整自己。

而當一個人在失戀之後，做到下面的三點，往往會漸漸忘掉傷痛，在回首之間，發現那些當初覺得會一輩子刻骨銘心的，其實忘掉也很容易。

既然不能走在一起，忘掉是對自己也是對別人最好的選擇。

第一，刪除所有聯繫方式，強迫自己不再與前任聯繫。

要忘就要下定決心，當你把一個人的所有聯繫方式都刪除之後，會有一種他消失在你生活里的感覺，這樣你才能真正重新面對一個沒有他的世界，重新開始。

一旦還留有他的微信或是電話，難免在那一個悲傷的時刻，你會管不住自己，又要重新聯繫。

小米在離開前男友的時候，就把自己的手機號也換掉了。她害怕他電話打過來，自己還會像以前一樣去浪費感情。

在整整的一個月里，小米都會夢到前任，但是，當半年之後，她變得非常平靜。

要斷就不要拖泥帶水，藕斷絲連終究是難以走出來的。

離開某個人會痛苦，是因為習慣你的生活里有他，當你再也不聯繫，習慣生活里沒有他的時候，一切都是那麼一如沒有相見一樣風平浪靜。

第二，要徹底忘記一個人，就要不留他的舊物。

睹物難免思人，當看到他留下來的舊物時，難免會回憶起當初的點點滴滴，越是回憶，就越是難以忘記。

把所有東西清理掉，會讓自己心裡平靜許多。

不留他的舊物，也是在行動上堅定自己的想法。把環境重新收拾一下，換一種環境，往往會帶來不一樣的心情。

走散的人就是走散了，有一句話說得好：「所有的失戀都在為真愛讓路。」扔掉舊物，忘記過去，才能輕裝前行。

人生本來不容易，每個人都無法背負太多的過去走向未來。過去了的就讓他留在過去的歲月里，不去打擾，不去回頭。

在《知否知否》裡，盛明蘭很愛小公爺，但是小公爺終究是沒有如約而來，盛明蘭傷透了心。當小公爺再次回來找她的時候，她沒再見他，那時候她對身邊的丫鬟說：「記住，人要往前看。」

是的，人要往前看，那些錯過的人，就讓他留在歲月里吧。

第三，不再提及。

有的人喜歡傾訴，認為傾訴可以讓自己的痛苦解脫，而其實一次次的傾訴，不過是在一次次重溫那份痛苦。

痛苦也是可以發酵的，也會在一次次重溫中變得更加難以忘記。有的事必須自己走出來，別人的勸慰並不能起到什麼作用。

如果他沒有珍惜你，不必抱怨，也不必原諒，從此不再提及他，就像風經過樹林，從此無影無蹤，就像他從來不曾來過。

假如不曾相遇，你還是那個快樂的你，就當時大夢一場吧。

弗洛伊德曾經認為，當一個人找到自己內心的痛苦，把它說出來，才會走出痛苦。但是有的心理學家發現，這種方法並不利於治療疾病，有的病人越是回憶，就越是與過去糾纏不清。，就越痛苦。

因此有的心理學家認為，痛苦就像皮球，放久了，裡面的氣自己就跑掉了。當把痛苦放到一邊，不去回憶，不去提及，慢慢地，那些痛苦就會自己消散在歲月的河流里，被你遇到的一件件新鮮事情所淹沒。

總而言之，人生就是不斷的遇見與不斷的分離所組成，在遇見與分離的過程中，總有一個人是適合你，並且能與你相伴終身的。

如果你現在沒有遇到，那就是他還沒來，相信一切自有安排，不必心急，也不必刻意尋找，萬事皆有機緣。

在孤獨的日子裡，好好充實自己，把自己變成一個脾氣好、有成績的人，你若盛開，蝴蝶自來，當你越來越好時，運氣不會差，也不會缺少一個愛你的人。

為了一個不適合或者不知道珍惜你的人痛苦，或者浪費時間，真的不值得。

世界之大，游魚可以遇見水，蜜蜂可以遇見花，而你，也必將遇見屬於你的真命天子。

誰的一生你經過幾次失戀呢？沒有失戀過的青春反倒是顯得那麼缺憾，有的課上過之後總有收穫。而當你與前任不聯繫、不留他的舊物，不再提及他時，你會發現，在不經意之間，你真的放下了，前面已是海闊天空。