失戀後你需要做的8件事！幫你度過心碎並把握未來

愛可以導致痛苦，但它也可以治癒痛苦。至於讓它做什麼取決於我們。有些時候，我們必須放棄我們計劃好的生活，這樣才會有新的生活接納我們。以下幾點能夠幫助我們度過這段痛苦的時期：

1. 給彼此點時間

分手的結果往往是一方受到的傷害比另一方更大。情緒是強烈的，你感到脆弱，所以避免憤怒的對抗是至關重要的。不要試圖一夜之間把關係變成其他東西，我們需要給彼此空間。

2. 不要躲避你最喜歡的地方

作為一對夫婦，你們可能經常去一些地方，而現在你們避免去那些地方，以避免回憶。避開最喜歡的地方只會有意識地提醒你，增加失落感。雖然一開始有些困難，但如果你喜歡特定的餐廳、電影院或遊樂園，不要迴避它們。享受它們，創造新的回憶，雖然一開始很辛苦。

3.享受單身生活

分離會讓你意識到自己有多想從別人身上尋找幸福。花些時間不去談戀愛，你會發現自己更能享受獨處的時光。隨着你自信心的增強，你對有伴侶一起享受美好時光的依賴就會減少。享受了一段時間的單身生活，這幫助你恢復了健康。

4. 順其自然

隨着時間的流逝，傷痛自然會消退。你不需要做任何事。沒有努力。沒有時間表。順其自然，相信你會康復的。需要的時候也可以哭。即使你是男人！

5. 保持誠實的觀點

這聽起來像是殘酷的現實，但如果一段關係不適合你，它也不適合其他人，反過來也一樣。這種認識將幫助你適應這種情況，並幫助你思考對方的感受。把你的伴侶放在第一位，讓自己感受她是否希望你們繼續下去，這樣最終你也好接受。

6. 接受評判

當你結束一段感情時，人們可能會對你進行評判。不要讓別人挑你的毛病，也不要覺得你必須糾正他們的想法。總會有人評頭論足，但如果我們反過來對自己評頭論足，只會傷害我們自己。與其糾結於別人的想法，不如在自己內心找到平靜，最終你會變得更強大、更積極。

7. 原諒和遺忘

如果你的前任犯了錯，不要記仇或者評判他們。沒有人能做出完美的決定。如果你試着同情他們的處境，你就會更容易原諒他們。最重要的是，當談到原諒時，從你自己開始。打擊自己只會減慢自己的恢復速度。只有當我開始對自己表示同情時，我才能完全痊癒。

8. 展望未來

想想你仍在等待的機會，比如：事業上的新台階，新朋友和生活中值得享受的經歷。你經常聽到關於關注當下的建議。這是一個很好的建議，但是在分手的時候，要知道現在的時光會過去的。我們都繼續前進，重新開始。

願每一個還在為愛痛苦的人，都能夠早點走出來。開始新的生活！