凌晨3點還沒睡的年輕人都在想啥？

家人們，又是一個萬惡的周一。

咱就是說，哪個社畜的上班瓶頸期，不得卡在周日的晚上。

上床到入睡前短短几個小時，亢奮的大腦能從明天中午吃啥思考到人類起源開天闢地。

一想到明天要面對的冤種老闆，這熬夜的鐘恨不得時間線拉滿。

今天我們就來見識見識人類生物鐘的多樣性。

看看在晚睡這件事上，這屆年輕人能整出多少花活。

1、

我常年患有一種睡眠PTSD，叫在哪都能睡着，除了我的床。

地鐵通勤，周會例會。別人是連連認同點頭，我是困得頭點地。

但回到家，感覺所有事在睡前干都特別有意思，除了睡覺。

@餅餅

2、

作為一個蹦迪深度愛好者，兩點前沒沾過家門口的地。

不是不想睡，但夜晚這麼精彩，你說白白睡過去多可惜啊。

@著名起床困難戶

3、

人在大廠，凌晨1點還在群里和同事對線。

嘴上說着擺爛，回復消息的身體卻很誠實。

畢竟馬上到了Q1考核期，再拼一拼吧。

@

4、

最近項目多到做夢都夢到自己在加班。

稿子ddl快到了，主編在夢裡跟我說這篇搞完接着再寫一本十萬字的書，人一下就醒了。

淺眠斷斷續續，感覺沒怎麼睡就要上班了。

@不辛苦命苦

5、

睡前本來是說翻幾頁小說助眠的，結果越看越上頭！

你能懂我那種「這章看完就睡覺，結果下一章關鍵情節來了」的感覺嗎？

不是我不想睡啊，是霸總小甜文誤我睡眠啊。

@有點酸的橙子

6、

關於早睡這個事，怎麼說呢？是個玄學。

要是還差半點，想着湊個整點就美美入睡。

要是整點剛開始，就會想熬都熬了那就再熬一個點。

@戀愛循環

7、

白天摸魚，晚上加班。

有人跟我一樣嗎？

白天在工位上磨磨蹭蹭效率太低，晚上回到家才開始趕進度。

我朋友說我就是閒的，但白天摸起魚來真的很快樂，誰懂？

@青檸啤酒

8、

3個牆頭的新劇一塊開播了，你跟我說早點睡？

作為一個be美學愛好者，追完更新的劇集，還要狠狠在抖音上看一些破碎感視頻才能滿足入睡。

@漩渦鳴人

9、

我這個人就是特別愛復盤，尤其是睡前。

從老闆今天的一個眼神盤到同事最後說的一句話。

要是今天吵架了還沒發揮好，好嘛，凌晨三點你來我家，就會看見床上躺着一個眼睛瞪得像銅鈴的人。

不用懷疑，是我本人。

@熊大你在哪

10、

我的失眠症發作日基本都是假期結束前。

看着距離上班時間越來越短，emo到根本睡不着。

這麼說吧，我朋友圈分享深夜歌曲的日期，就是全國人民假期晴雨表。

@砍一刀快點

11、

公司太卷了，連睡眠時間都在卷。

同事之間流行一種空軍睡眠法。

什麼意思呢，按照1.5小時的倍數算睡眠時間。

能睡4個點都算是組內睡眠冠軍。

@牛油果

12、

這個月失眠最大的理由是失戀。

每天睡前腦袋裡會不由自主放映在一起時候的畫面。

把分手那天說的所有話推演過上百遍。

苦情歌聽到吐，回不來的人也只能在夢裡見面。

@長島冰茶

13、

有沒有一種可能，我凌晨3點還在乾瞪眼，純粹是因為下班前喝了一杯同事拼單的冤種咖啡？

@降溫預報

14、

我會給自己設定失眠日，一般都是周五和周六。

把這一周想熬的夜想補的番一塊補了，別人是失眠，我是精神休假。

@叮叮

15、

失眠這個事，你得分情況。

主動熬夜和被動熬夜都有，但你要說早睡誰不想呢。

拿大傢伙兒老說的那句話，只有晚上的時間才屬於自己。

作為一個常年在逃熬夜選手，你要是問我這麼整宿整宿的在幹啥，其實也說不出來所以然。

不過是，白天謀生，夜裡活着。

@Kitty

16、

算起來，我床上現在有4個枕頭。

貓肚皮、蝶枕、硅膠、記憶棉，這都是我失眠的血淚史啊。

每個枕頭剛買的時候都感覺還行，剛和後腦勺睡出契合的弧度，換了個睡姿又清醒了。

人失眠的時候，跟烙餅沒兩樣。

在床上翻面都翻出火星來了，一絲睡意也沒有。

朋友們，聽我一句勸，別因為睡不着就狂換枕頭，我就是前車之鑑。

@櫻桃味威士忌

17、

為了早睡，物理手段和精神手段我都試過。

睡前泡腳、喝酒、睡眠糖、睡眠噴霧、褪黑素......

效果嘛倒是有，但時間久了作用就沒那麼大了。

asmr、解壓視頻我也常看，現在已經成了睡前常規節目。

有的時候熬着熬着就成了習慣，但還是得強迫自己早睡。

畢竟，身體才是一切的本錢。

@歡歡

18、

每天按時熬夜已經成了我的習慣，睡前不看點什麼總覺得今天就白白過去了。

但熬夜一時爽，上班火葬場，有的時候上班精神不濟也是真難受。

上上周開始，我強制自己按點睡覺，每天早睡半小時，倆星期下來倒真有點成效。

這樣看來，把自己從熬夜的emo循環里拔出來，也沒那麼難。

@炸雞世家

不知道從啥時候開始，入睡困難成了這屆年輕人的頭等大事。

白天困得像狗，晚上精神抖擻。

也不怪他們越睡越晚，996的社畜，就剩晚上這麼點可支配的時間。

追追劇劃拉劃拉社交軟件，不知不覺就到了凌晨兩三點。

但你要是跟他們談起早睡這個話題，他們倒是比誰都能嘮。

也不是不想睡，有時候要被動熬夜工作，有時候是想睡也睡不着。

但為了早睡他們也挺努力，畢竟熬夜只是一時的精神麻醉，早睡好睡才是我們的終極目標。

我作為在逃晚睡社畜中的一個，這兩天睡前刷抖音被大數據上了一課。

剛準備再熬半個點，抖音睡眠日的活動就出現在下一屏，提醒我到了該好好睡覺的時候了。

真不是我說家人們，抖音這波睡眠日活動真的精準「猜你喜歡」。

從18號開始我沉浸式體驗了一圈，全抖音都在打哈欠的活動看得我是哈欠連連，阿雲嘎的哈欠音樂，毛曉彤女友視角的甜美哄睡......看着看着人居然不知不覺就睡過去了，比平時都早入睡一小時。

之前的勸睡視頻哄睡直播我沒趕上，但今天國際睡眠日的活動算是讓我蹲到了。

咱們可以根據自己的喜好設置睡眠空間，還能設置固定時間段睡眠提醒，每天收穫一句晚安。

春晚火遍全網的青綠腰孟慶暘在抖音發了一曲《山海好眠》，舒緩的海浪和輕柔的舞姿讓人只想躺在溫柔的被窩裡睡一覺。

周深的輕快歌聲，感覺給我做了個精神spa，在這一首歌的時間裡，放下所有焦慮和不安，做個好夢。

叔本華曾說，睡眠是片段的死亡，是我們借來用以維持並更新日間所消耗的生命。

我們在無數個夜晚用不眠來試圖延長與世界的鏈接，可好的睡眠才是撫平疲憊更新人生的方式。

它既平凡又有效。

我想這也是這次抖音為什麼要推出睡眠日活動的緣由。

千萬人在同一片星空同一句歌聲中入眠，所有的用心只為讓你睡個好覺。

這個普通的祝願，既溫柔又不凡。

「閉上眼去擁抱黑夜

睡個好覺漫遊到天邊

放輕鬆睡吧心愿會實現

想念的人在夢裡會相見

……」