梁爽
理性天蠍
治拎不清、玻璃心、擰巴症
點燃你自律的心
我去女同事家吃飯,看到客廳里的鋼琴,我讓她彈一首拿手曲目來聽聽。
她彈完一首,興致勃勃地等着大家的反饋,我剛要誇讚,她老公搶先說了一句「節奏不好」。
是不是每家都是這樣,嘴甜在這頭,而老公卻在另一頭。
我捕捉到女同事瞬間臉色晴轉陰,眼看他們夫妻倆假鬥嘴快變成真爭執。
我跳出來打圓場,對女同事解釋道:「你老公是說你只有節奏還有進步的空間,其他都挑不出問題來」,他倆一致誇我是「當地一名心態較好的女子」。
除了成為「當地一名閱讀量較大的知性女子」,成為「當地一名心態較好的颯氣女子」也是我一直以來的追求目標。
什麼是心態好?有人說按字面理解,就是「心大一點」,我卻覺得還得加入一個前提條件,做好準備以後,不妨心大一點。
說到心態不好的壞處,我永遠記得中學語文課堂上,學習莫泊桑短篇小說《項鍊》的時候,老師所說的那番話。
美麗的小瑪為了參加舞會,到女友家挑了一條鑽石項鍊,在高光時刻的舞會上弄丟了項鍊,於是小瑪和她老公借錢買了一條項鍊還女友,為此夫妻倆辛苦還了十年的債,小瑪加速變老變醜,事後卻被女友告知那條項鍊是假的。
當時語文老師讓我們展開聯想,如果你是小瑪,得知項鍊是假的後,會作何感想。
有同學回答怨恨女友,有同學回答責怪自己。
也有同學回答,至少人生有舞會那晚可回憶,我回答,感恩老公跟自己同甘共苦。
老師表揚了我們的聯想後說,她覺得怨恨女友、責怪自己的悲觀答案,比感恩舞會、感恩老公的樂觀性答案,更符合小瑪的人物設定。因為一個人身外之苦,加上心態不好,才會加速衰老。
以後我在生活、感情和工作中鑽牛角時,常常想起語文老師的話,如果我正在遭受身外之苦,那我千萬要讓自己有個好心態。
年紀越大,越知道心態好的重要性。
心態好,幫你年輕。
猶太心理醫生維克多被納粹關進集中營期間,時刻生活在恐懼里。
後來他決定改變心態,早上出工時,刻意想象要去演講,他臉上漸漸浮現出久違的笑容,當他意識到自己還能笑時,他知道自己一定能活着走出去。
當維克多走出集中營時,別人都難以置信:一個人居然能在魔窟里保持年輕。
心態好,幫你長壽。
美國某大學的心理學研究小組,對認為「我才40歲」的1000人群體和認為「我已經40歲」的100人群體進行了跟蹤調查。
結果認為我才40歲的人普遍更長壽,更長壽不是以月為單位,而是以10年為單位。
心態好,幫你開心。
想起我三姐,感覺我已經聽到她魔性的笑聲了。她是我見過心態最好的人,也是我見過最開心的人。
多年前她懷孕,我陪她去做排畸檢查,我安慰她別緊張,她說她根本不緊張,其實都已經有定數了,她只是來知道結果。
面對這種事,她能做到淡定,其他事情,她更是很少掛礙於心。心態好就是在吃無實物的逍遙丸。
那麼如何成為一個心態好的人呢?
心態好的人,在得不在失
嚴幼韻在傳記里提到,自己長壽的秘訣是不糾結往事,永遠超前看。
有一回,她家裡被盜,收藏多年的首飾被偷了。這些珍寶是她從巴黎、意大利等地購來的名牌珠寶。
一般人遇到這種事都要急瘋了,她卻淡定地說:「一切糟糕的事情都可能發生,這已經是程度最輕的了。我只是丟失了財物,其他重要的東西都毫髮無傷——我的生命、健康和家庭。」
喬布斯看見採訪者的IPOD不高興,因為他戴上了保護套,解釋說:「有人不願意損傷,加了保護套,但傷痕,不正是你個人物品的特色嗎,傷痕是美麗的。」
有段時間,我發了一條朋友圈說自己掉發多,一位非直屬女上司看見後回復,「試着去感謝沒有掉的頭髮吧。」
短短一句話,顯露出心態上的段位差,我的心態反映了我抱怨失去的東西,而女上司的心態是感恩已得的東西。
當事情發生時,我們需要既看到不好的一面,也看到好的一面,這樣更利於情緒平和。
其實無論我們遇到什麼倒霉的事情,一切都有可能更糟的。
心態好的人,挖掘對方的好
作家六六說她和她媽是天生的對頭,「我對外人,只記別人對我的好,而對她,只記她對我的不好。」
她媽說話難聽,說六六「臉大到兩巴掌都扇不滿」,「這樣的體型也有勇氣出鏡」,「你看人家的女兒多苗條」……
六六不習慣和她媽獨處,曾把失戀、離婚等不順歸因於她媽,甚至說「我一生都在為擺脫她的瞧不起而奮鬥,一生又在為超越她的想象而努力。」
後來一次旅行讓她豁然開朗,她現在的今天,「所有的一切,都是母親給予我最好的安排,我總覺得她挑剔我,傷害我,卻忽視了她曾經有能力去讀大學,為了照顧我而留下來的愛。
在我學習的時候義無反顧地為我帶小孩,在我生病的時候一邊罵我不當心一邊為我做飯,在我離異的時候叨叨我各種不好,讓我意識到婚姻的不幸不是一方的責任。每一次看似責怪的更高要求背後,都是她對我幸福圓滿的期待。」
初讀這段時我不理解,後來有點想通,毒舌的外人,遠離就罷了,但如果是你的媽媽,既然沒法選,也只能透過對方的刀子嘴,去挖掘對方的豆腐心了。
心態好的人,更會調節自己
《活下去的理由》的作者馬特·海格,24歲時患上了抑鬱症。
我看他的書時,不覺得壓抑,因為我被他一次又一次調節自己的精神感動了。
書裡面有一個篇章是專門講「使我感覺更好的事物」。
正念禪修,跑步,瑜伽,睡覺,慢呼吸,在我愛的人身邊,讀艾米莉·狄金森的詩,吃得健康,長時間的泡澡或淋浴,聽音樂,長時間的散步,明亮的天空和白牆,麵包的香味,專注於某件事,讀濟慈的信……
尤其是他特地在濟慈的信後面,備註了一句引言,「你難道不知道這滿世界的痛苦和煩惱,是為了訓練智慧生物,使他成為靈魂?」看得我差點淚目。
我能想象到身處痛苦之中的他,依然堅信自己能好起來而不斷地嘗試,不斷地總結,不斷地調整。
人不能靠心情活着,有時候是靠心態活着。
對方生氣的時候,不妨想一想,別人情緒爆發,像水到一百度才沸騰,對方可能在很多八九十度時,一直寬容你。
跌入低谷的時候,不妨想一想,說不定人生的寶物,很可能就掉落在這片谷底中,不信你看看人家段譽和王語嫣。
孩子哭鬧的時候,不妨想一想,《挑媽媽》那首小詩,「我在天上挑媽媽,看見你了,覺得你特別好,想做你的孩子」。
偶像尼采曾說,「沒有事實,只有詮釋。」
心態不好的人,總是黏黏糊糊地颯不起來,在世界為難你之前,你已經把自己為難了,咄咄逼己,讓壞事爛事在自己心裡彩排了一百遍。
而所有這些負面情緒,都或多或少地反映在你的身體上,更何況這些還是由於自己心態不好杜撰出來的負面情緒。
擔心千金散盡,就多攢點錢;擔心身體抱恙,就早點養生;擔心婚姻破裂,就善待對方。
做好平時能做的準備,其他的心態好一點,等事情發生再說吧。
往後餘生,要颯一點,心態好一點,因為心態不好,有可能沒有多少餘生留給你。
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作者簡介:梁爽,理性天蠍女,治拎不清、玻璃心、擰巴症,點燃你自律的心。
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我最近了解了一下,是我朋友給我推薦的,很靠譜,推薦大家情感有問題的可以嘗試一下
如果發信息,對方就是不回復,還不刪微信怎麼挽回?
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