已婚女人遭遇背叛後，該如何自救？

前幾天在網上看到了一句話：「十年婚姻同舟共濟，還抵不過外面的野花撩人。」

深以為然，在這個滿是誘惑的時代下，很多男人都會背着老婆出去偷情，就算被發現了，也死不悔改。 有的男人，為了讓自己的出軌更加理直氣壯，還會用各種套路，來騙妻子。 所以作為女人稍不留神，就會掉進男人的陷阱，不光沒有讓他收心，甚至還把自己折磨的不成人樣。

今天想給大家分享來訪者金路的故事，她的老公是大家眼裡的模範老公，會賺錢，對她好，人也老實。 兩個人結婚快十年了，一直都是幸福恩愛的樣子，沒想到老公卻有兩副面孔，早就背着她和秘書出軌了。

金路說，如果不是親眼看到了照片，她怎麼也不會相信，自己的老公隱藏的這麼深。她拿着證據和老公大鬧了一場，老公沒有否認，立馬開始下跪道歉，還說他就是被鬼迷心竅了，怎麼可能看上自己的下屬，都不是一個層次的人。

金路冷靜下來後覺得老公說的有道理，決定給他一次機會，只要他開除秘書，今後也不再犯的話，這次的事可以睜一隻眼閉一隻眼。 沒想到老公口頭上承諾得爽快，卻在行動上一拖再拖，剛開始是說現在公司接了重要業務，需要秘書去安排洽談，還不是時機。 後來又說，是那個女人一直纏着他，他怕公司的人看笑話。

一個月後，金路忍無可忍，直接鬧到了公司，大罵那個女人不要臉，居然勾引自己的上司！

沒想到這一鬧，老公卻提出了離婚，說早就受不了金路了，這麼多年來從來不關心他，這次還讓他顏面掃地，索性離了算了。 金路一聽就愣了，她捨不得放棄這段婚姻，更不願意失去眼前擁有的一切，就開始想辦法討好對方。

今天去公司送愛心便當，明天給老公買手錶買衣服，還整天在手機上小心翼翼的關心他，工作忙嗎？什麼時候回來？我等你。 可是老公對她非常冷漠，回家的時間也越來越晚，她內心覺得非常不平衡，和所有遭遇婚外情的人一樣問到了同樣的問題：「為什麼出軌的人是他，改變的人卻成了自己？」

可是她又不甘心就這樣放棄婚姻，於是整夜整夜的失眠，陷入了無奈和痛苦中。 找到我的時候，她整個人的狀態非常不好，滿臉都是憔悴，我只是稍微安慰了她一下，她就聲淚俱下了。

其實金路的故事是很多女人的真實寫照，離也離不掉，過又過不好，折騰了半天，老公還是依舊出軌，自己的痛苦根本無處釋放。 之前我寫過很多的方法和技巧，很多人跟我反應說，道理是明白了，但是真正實施起來的時候，卻很困難，邁不過自己那一關。

所以我今天想從底層邏輯上，告訴大家該怎麼放下這副重擔，把「痛苦」還給應該背負它的人。

第一：跳出「防守思維」什麼叫「防守型思維」？ 簡單來說，就是不敢冒險，每天胡思亂想嚇唬自己。 「他今天晚回家了，是不是去見第三者了？」「他最近總是看手機，是不是和第三者又聯繫上了？」「他說出去出差，是不是騙我的？會不會和第三者一起去？」 其實有這些猜忌和懷疑很正常，但是不能讓想法禁錮了你的行動。

電視劇里的出軌都會變成女主報復的爽劇，到你這裡，就成了日夜惶恐的惡作劇，也許他什麼都沒做，你都把自己嚇個半死了。 卻從來不會想怎麼去掌控主動權，怎麼去制定約束他的規則，怎麼通過鬥爭來讓他退步。 就盯着眼前的小甜頭死活不放手，比如害怕把男人逼急了，所以一點脾氣都不敢發，生怕他狠心離婚，那今後孩子怎麼辦？孤兒寡母該怎麼生活下去？ 一想到這裡就認輸了，只會通過跪舔，成全，來換取更低品質的待遇。 這就是中了男人的詭計，他出了軌還有人縱容他，也沒有任何後果，下一次出軌不是更大膽了？ 並且他最喜歡這種會包容他的女人，因為他吃定了你不會離開，所以根本不需要做選擇，可以繼續享受三人行。

就像有個成語說的那樣：「人窮志短」。 你在水深火熱的環境中，想的不是怎麼求發展，怎麼改變逆境，而是如何避免受傷，怎麼保全現在的生活。 所以我在過去的婚姻諮詢中，一再強調，不光要有方法，更要有勇氣。 思維打開了，困難才能解決！ 也就是說，從現在開始抱着「置死地而後生」的決心，只有不懼怕傷害，才能直面傷害。

從我過去接手的無數個案例來看，我可以負責任的告訴你，男人最放不下的就是放得下他的人。 當然我不是在勸你離婚，而是你該有些自己的生活，不再把全部的目光集中在他一個人這裡。

第二：確信犯錯的人是對方

很多女人知道丈夫出軌後，就開始一哭二鬧三上吊，把他的醜事鬧得人盡皆知，可是結果呢？ 要麼是讓男人更討厭你，要麼是和第三者同仇敵愾來對付你。 他心裡想的是：你不讓我好過，我也跟你沒完！ 並且你一邊痛罵他，一邊又捨不得離婚，明眼人都知道，你就是刀子嘴豆腐心，你心裡還是離不開他。 所以他會更無所謂，反正局面都這麼遭了，也不介意再遭一點，反正你也傷不到他分毫，那被你罵幾句說幾句又怎麼樣？ 我知道大家肯定又會問了：那我到底該怎麼做？不能哭不能鬧，我的怨氣往哪撒？

其實很簡單，你只需要拎得清，堅定自己的立場，是他出軌了，是他沒有守住底線，犯錯的人是他。 同時不要一葉障目，如果他在婚姻內部感受到了幸福，那他絕對不會去婚外尋找，所以要通過這次危機，找到關係中存在的問題。

也就是說，你要承認自己的確信錯了人，同時坦然接受自己確實不想放下，還想再試試。 你要讓你的心態和行為都保持一致，如果真的無法正視他，覺得他對不起你，不配得到你的尊重，那你就大膽的離開他，這段關係已經不會滋養你了。 但如果你想修復這段關係，就不要強迫自己拒絕對方，也不要嫌棄自己，你只是在追求幸福，守護婚姻而已，這是成年人對感情負責的態度。

其實所有的自我折磨，都是來源於言行不一致，想通了這一點，方向就明確了。 你再也不會覺得恥辱，而是堅定的追求自己想要的；你再也不會反覆糾結，而是想明白未來的方向究竟在哪；你再也不會把出軌當成他一個人的事，而是會想辦法一起解決。

第三：你不是受害者，你是帶領者

有很多原配知道男人出軌後，就會站在道德制高點批判對方，看他哪裡都不順眼，覺得他做任何補償都是應該的。 站在旁觀者的角度來看，我很理解你的心情，但是站在婚內的你來看，把婚姻變成無限的審判，真的會幸福嗎？

所以我覺得出軌確實應該付出代價，但他該怎麼做，一定是你教的。 第一：你可以說出對方帶給你的傷害，可以埋怨他的花心，但是絕不是讓你打聽他和第三者發展到哪一步了，他對第三者有多好，這只會讓你嫉妒心爆棚，讓對方羞愧，對修復沒有幫助。 所以要說，就說彼此現在在婚姻里的感受，搞清楚出軌的男人到底看中了第三者什麼？你缺失的地方又是什麼？ 兩個人想要走出信任危機，最直接的辦法就是坦誠交流。 第二：你不光要接受他的補償，甚至要加大他的補償。

有部分女人雖然讓老公回歸了，但是變的非常厭惡對方，不光身體上抗拒他，日常生活也是冷漠零交流。 那這樣的修復是沒有意義的，你的傷痛沒有解決，他的錯誤一直在被懲罰，只會換來他下一次的背叛。

就像我有位挽回成功的來訪者，在發現老公出軌後，就順勢提出了要求，讓老公把房子的產權轉到她名下，不然她就會沒有安全感。 男人權衡利弊之後照做了，並且對她越來越上心，現在和好兩年多了，還懷上了二胎，經常在朋友圈秀恩愛。

道理就是這樣，他在婚姻的經營中投入越多，就會讓男人更加自律，主動自覺遠離誘惑。 這就是最現實的人性，只要付出得越多，就會更努力的維護關係。 所以說，遭遇痛苦雖然很痛苦，但是別讓痛苦丟失了理性，當你能夠明確自己想要的是什麼，該怎麼在行動和心態上完成自洽之後，你就會迎來全新的幸福。 如果你深陷泥潭不能自拔，一個人糾結和矛盾，就會一直被這段失敗的關係鎖住。

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