男人出軌後還對你採用冷暴力，這背後的真相你了解多少？

婚姻如人飲水冷暖自知，牆外的人，永遠不知道牆內人的內心掙扎。

每每當老師談起婚姻中的出軌事件，隨之而來的就是眾多女性學員發來的求助信息：

「我的老公兩年前出軌了，一方面我接受不了他的背叛，不想面對他，另一方面為了可憐的孩子暫時又不能離婚，所以我跟他正在過着非正常的夫妻生活，我們倆可以一直不說話不交流，甚至比陌生人還要冷淡。」

「我從來沒想過他會出軌，這件事發生之後已經讓我內心崩潰了，更加讓我難受的是，他出軌後的冷漠態度，仿佛將自己置身渡外了，一副麻木不仁，漠不關心的樣子，讓我更加心痛。」

「他出軌之後就拒絕了和我身體上的所有接觸，讓我感覺就是在懲罰我，為什麼明明是他的錯，到頭來還需要我去迎合他呢，是不是男人的本性就這麼渣呢？」

在現實生活中，有的婚姻是比以上所描述的要更加嚴重的，從以上的求助信息中我們可以看到，男人出軌已經對一個妻子造成了很嚴重的心理傷害，而出軌後的冷暴力做法，帶給妻子的殺傷力往往是不亞於出軌本身。

由於這種出軌後的冷暴力行為傷不見血，卻殺人於無形，往往讓妻子們更加手足無措。

離婚？那就意味着傷及無辜，承擔一切不可控的風險，尤其是離婚對孩子的影響力是無窮大的；繼續下去？但心有不甘，無法邁過這個坎，更是對未來失去了希望。由於這兩種複雜的聲音一直在內心掙扎，折磨着每一個深陷泥沼的女人！

那今天的話題，老師將圍繞出軌和冷暴力的問題同時來分析，希望大家可以用平和的心態來理智對待，這樣會更好地幫助大家了解事實真相，從而更快地解決問題！

01

陳凌（化名）今年38歲，在一家外企擔任銷售主管的職務，由於她的性格直爽，待人真誠，工作又很仔細認真，所以一直以來她帶領的團隊業績都是比較靠前的，更是在公司里收穫了一大批粉絲。

那在職場上叱咤風雲的人物，她在家庭生活中又是什麼樣子的呢？陳凌向我描述道：

「老師，有可能我說出來你會感到詫異，但事實就是如此，表面看上去很光鮮的我，卻在遭遇着最愛的人背叛，我感覺我的婚姻生活好像無藥可救了。

在我沒發現他出軌之前，他對我就使用了冷暴力，那個時候我自己總有種錯覺，總覺得是不是因為自己工作太忙忽視了他的感受，而他是在利用冷暴力來懲罰我，我為了彌補他，所以我使勁對他好，想要緩和這種氣氛，但是他根本不領情，態度越來越差。

後來我才知道，他對我冷暴力的那段時間，就是出軌的時間，因為有了新歡，有了新的激情，所以才會冷落我，才會不在乎我。那個時候，說話是錯，靜默是錯，連呼吸都是錯的。

從發現他出軌到現在已經一年多了，剛開始我還會吵着鬧着讓他斷掉外面的關係，只要斷掉，我們還有很多機會可以重新開始，但是他一次次跟我保證要斷掉，卻還是重新找上了第三者。

我很愛他，我接受不了他的身體和內心被其他人占有，但我又沒有辦法去阻止他，那段時間他好像變了一個人，變得很陌生，很無理取鬧，而我已經完全不相信他了，更覺得他很骯髒，不想看到他，所以我跟他提出了分床。

自從分床睡了之後，我跟他的關係更是直線下降，就連普通朋友的關係都算不上，無溝通，無性愛，無接觸，有時候晚上還不回家，完全不把我放在眼裡。

孩子比較敏感，有時候還會單獨問我，是不是和爸爸吵架了，希望我們不要吵架，不要分開。每次聽到孩子這麼說，我的內心更是如同刀絞一般，在晚上的時候，還會被驚醒，醒來之後開始胡思亂想，睡不着。

公司的同事都覺得我很厲害，拿我當榜樣，但是這一年以來，別人都不知道我的婚姻發生了什麼，我一直開心不起來，又加上工作的壓力，我暴瘦了20斤。

每當想起這些痛苦的事情，我就回憶着以前和他在一起的種種美好，那個時候他願意為了我開車幾個小時給我買我最喜歡的甜品，也願意為了我放棄工作來到我的城市，更是在我懷孕生孩子期間，辭掉了工作來陪我。

我一直以為我是世界上最幸福的女人，但是為什麼曾經那麼好的男人會出軌呢，出軌之後就變了一個人，把所有的熱情和溫柔都回收回去，給了另外一個女人，我在他心裡算什麼呢？

直到現在我跟他還是這樣冷漠的狀態，身邊的親朋友好友都不知道他出軌了，當然也是我自己不願意多提及這些事，因為我自己覺得很丟臉，還是無法接受他出軌。老師，我該怎麼辦呢？」

看到陳凌的提問，我的內心不禁打了一個寒顫，她的經歷讓我明白了經營事業和經營婚姻完全是兩個不同的概念，那些表面看上去光鮮的人，婚姻生活有可能是經營地一塌糊塗。正比如任何事業的成功都取代不了婚姻的成功。

而現代社會發展得特別迅速，儘管生活物資需求不再擔心，但是面對眼前糟糕的婚姻，有的人會採取一離了之，有的人會睜一隻眼閉一隻眼，有的會像陳凌一樣在痛苦不堪中糾纏下去，如果不及時解決，後果會不堪設想。

02

在具體了解了陳凌的情況之後，我幫她進行了一系列的心理疏導和事件分析，具體如下：

首先，在一段充滿冷暴力的婚姻關係中，我們要究其根源，仔細分析一下，到底是自己的問題，還是對方的問題，又或是雙方共同造成的這種現狀，那出軌之後產生冷暴力的原因到底是什麼？

1. 是他不想對婚姻負責任嗎？

在我接手的很多案例中，我發現很多妻子們在進入到婚姻生活之後，總是大包大攬所有的事情，覺得這樣無止盡的付出會得到男人的回報，將男人緊緊攥在手裡。只要有一件事做得不合妻子的心意，便會採取指責和抱怨，認為自己對他這麼好，男人還不懂得珍惜，是個負心漢。

這種婚姻模式就會讓男人越來越沒有責任感，逐漸喪失了自己在婚姻里的角色定位。男人出軌就是一個很好的反面例子。

陳凌回答道：我認為剛開始的時候，他對婚姻還是有很強的責任感的。發生轉折的地方是16年左右，我們倆的工作越來越忙，很多事情到最後確實是我獨自去承擔的。

比如孩子的教育問題，兩方家長出現的問題等等，很多事情的解決他幾乎是不參與的，這樣也很容易讓他喪失了對家庭的責任感，覺得家裡有我就夠了，也不會針對某一個問題給我進行討論，久而久之，關係的親密感也就沒有了，出軌之後對我採取冷暴力也就順其自然了。

2. 他的本性就是這樣嗎？

採取冷暴力的人，他們有「四個不」原則，即不主動、不解釋、不拒絕、不溝通。事實上，他們不過是用這個詞，來逃避問題的發生。

這一類中大部分擁有心理學上所說的高迴避型人格，他們自我保護欲極強，一旦關係里出現問題，就開始逃避。

陳凌回答道：在和他談戀愛期間，只要出現問題，剛開始我會先冷靜一段時間，我看他沒有反應，每次也都是我主動找上他，最後問題也就解決了，但是我現在回過頭想一想，其實問題並沒有解決，而是我們都在採取逃避的方式而忽視問題本身了，這些問題一直積累到了婚姻里，我們都沒有重視。

後面他告訴我，他和第三者其實很早就認識了，但最後還是沒忍住發展了婚外情，為了保護自己不被發現，每次都是把聊天記錄通話記錄和購物記錄處理完才回家，我知道這些真相之後，採取的是打罵哭鬧糾纏他，更是讓他想要迴避所有問題，躲在他認為的舒適圈裡，享受現狀，所以到現在他還沒下定決心跟我離婚。

3. 是之前有矛盾想懲罰你？

婚姻不可能是一帆風順的，總會被生活中的各種柴米油鹽的事情所困擾，看似是一件件小事，但是問題具體積累多了，就像滾雪球一樣，問題會越積越多，直到最後解決不了的時候。

這種情況其實不在少數，很多男人不善於表達自己的內心想法，所以在很多問題的處理上，女人根本就不知道男人是怎麼想的，而一旦問題積累的越來越多，負面情緒就很容易爆發，最後造成出軌慘狀，對你使用冷暴力。

陳凌回答道：這個我是認同的，我跟他一直以來的問題都沒有真正去解決過，而且每次想解決，他也是採取的迴避的狀態，慢慢我跟他的溝通就停止了。

如果說我和他最大的問題在哪裡，我認為就是溝通吧，他覺得他和第三者有共同話題聊，和我沒有其他話題，但是每次都是我主動在找話題，他不願意跟我多說，我也不知道怎麼辦。

以上是針對陳凌的婚姻狀態來探究出軌後冷暴力的根源來自哪裡，如果你也想針對你的婚姻情況來做一次分析診斷，可以來找我。

其次再來分析一下陳凌老公為什麼會在出軌之後對她反覆使用冷暴力呢？我來說明一下原因。

第一，迴避問題本身，如果男人本身就屬於迴避型人格的人，那他在遇到此類情況的時候，就會自然會關上和你溝通的大門。

比如當陳凌老公回到家裡，把自己鎖在房間，那樣自然就不會和陳凌說話，並不用回答陳凌的任何問題，更不會讓自己動腦筋來解決這個事情。

第二，他可以退守他的底線。出軌男人最終的願望就是既不離婚也不斷掉婚外情，這個每個出軌男人都渴望的關係。

想要一直維持這種關係，那就需要最低的底線——冷暴力，這種是最簡單不費腦子的，而且還能夠維持兩段關係發展的方法，既降低了離婚的風險，又能在婚外情里尋找最初的自己，何樂而不為呢？

第三，利用冷暴力，對妻子進行精神操控。我們都知道冷暴力其實也叫精神暴力，這是它區別於肉體暴力的一種暴力，也就是說一個人對另一個人的精神去施暴，去虐待她的精神，從而去控制她人，控制妻子的思想，讓她認為這種狀態，就是最好的狀態。

一旦你打破了這種情況，那他又會重複使用冷暴力折磨你，甚至讓你自己認為是哪裡做錯了，他才會這樣子，讓自己的身心受到極大的創傷。

以上便是我對陳凌情況的分析，其實出軌的男人是很自私的，在加上出軌之後在對你使用冷暴力，這個是更需要引起你重視的。

03

針對陳凌的情況，我們團隊專門為她成立婚姻修復指導小組來協助解決問題：

第一，先接受然後處理情緒。

丈夫出軌後並使用冷暴力，導致妻子情緒崩潰，哭鬧甚至想自殺都是正常的情緒反應。

很多人在面對這個問題上都沒有辦法去接受，但是事情既然已經發生了，就要重新去考慮這件事情到底應該怎麼解決，第一步肯定就是需要收拾好自己的情緒，情緒驅使行為，你的每一個動作其實都是跟你的情緒相關的。

在親密關係中，為對方提供正面的情緒價值可以減少一半的煩惱，實踐出真知，這也是其他學員總結出來的經驗。

第二，正確了解冷暴力，理解至上。

冷暴力只是一種情緒的表達。當我們無法理解對方的內心狀態，是很容易忽視對方的需求的，當兩個人不在同一個平衡點上的時候，任何一個人就會用冷暴力來抗衡，為此表達自己的不滿。

這個時候就需要我們來正確理解冷暴力的來源，冷暴力並不是空穴來風，當掌握了來源之後，你便會發現你和他之間的關係是需要方法去維持的，而不是靠冷暴力去解決，更要把握正確的溝通方式，找到合適的相處小技能。

第三，劃清界限，提出自己的需求 。

你要明確地告訴對方不可以這樣對待你，也要讓對方了解再繼續這種行為的後果。這期間你要學會觀察，學習用心去感受，並讓對方了解你的需求，學會好好說話這本是就是需要強大的學習功底的。

讓自己學會放棄一些東西，比如不好的習慣，改變強勢的性格，另外在增加一些技能，比如烹飪，插花，健身等等，這些都是對自己有利的，和過去的那個自己說再見，迎接新的自己。

第四，學習分離第三者方法，引導回歸。

先解決婚內問題，在解決婚外問題，從內入手，抓住時機，找到了他出軌冷暴力的根源，其實對付第三者便容易多了。

導師在原有的指導基礎上，了解了第三者的具體情況，採用第三者防線擊潰法則，找准第三者的心理防線，並通過合理合法的方式，刺激第三者情緒，令第三者方寸大亂，急病亂投醫。

具體的指導細節在這裡就不方便透露了，如果你想了解更多修復婚姻的方法，可以關注老師，我們一一來溝通。

遇到問題不要輕易放棄，老師想告訴你的是，任何問題的出現，都有三種解決方式，只要你開始行動起來，你的婚姻就有重獲新生的希望。

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