文 | 米粒媽 （公眾號 米粒媽愛分享）
前段時間，在閨蜜的安利下，我看了幾集《女兒們的戀愛》，不過這節目糖分有點高，中年老母親有點承受不起！
當然，齁甜的「劇情」中也會有衝突，這不，前段時間鄭爽遭男友冷暴力就上了熱搜，額外插一句，鄭爽看男人的眼光真不行！
張恆現在和鄭爽一起做了一個時裝品牌，在看樣衣的時候，鄭爽對所有的衣服都不滿意，說要推倒重來。
因為涉及到整個團隊，張恆覺得這樣做很不妥當，當下情緒就很不好了。
意識到男友有些不開心，鄭爽也反思自己考慮問題不全面。
於是小情侶鬧完彆扭後，決定去商場重新選衣。
去商場的路上，張恆情緒還是很低落，鄭爽則主動搭話，主動牽着男友的手。
鄭爽一直在反思自己，希望了解男友不開心的原因，全程張恆都拉着臉，一直到他們到商場，他都沒有任何回應。
看到這，觀察室的papi醬忍不住說：「其實這些應該直接和鄭爽溝通。」
觀察室的其他嘉賓也紛紛批評張恆冷戰的處理方式不對，畢竟鄭爽都主動去溝通了。
說實話，屏幕外的我看完這對小情侶冷戰，都覺得被一團低氣壓包圍，壓抑得不行。
米粒媽最怕冷戰的處理方式，溝通才是解決問題的關鍵啊喂，選擇逃避那事情還怎麼解決？
吵架該動嘴還是要動嘴啊，就像傅首爾的經典名言「吵架是為了維持內心的秩序」，冷戰也太不尊重吵架這門藝術了吧。
不過張恆最多是冷戰，情緒過去了還是能交流的，頂多是冷一會兒（輕易不要選擇這樣做）。
最怕的是那種持續長期的冷戰，保持沉默是金的優良作風，任你一哭二鬧三上吊都無動於衷，這種冷到零下幾百度的主更可怕，也就是大家說的「冷暴力」。
冷暴力殺傷力極強，不僅是婚姻關係的殺手，也是親子關係的頭號敵人！
冷暴力是婚姻隱形殺手
心理學家劉吉吉博士曾對北京、天津、武漢、長沙四大城市兩千多個家庭進行調查，發現70%以上的家庭有過不同程度的「冷暴力」。
70%！聽起來是不是很嚇人？當時看到這個數據，米粒媽也感到非常驚訝，難怪現在的95後都不願意結婚，離婚率也直線上升。
找一個每天冷着臉的人過日子，還不如和「Siri」對話呢，至少人家句句有回應。
婚姻里最怕沒溝通，沒有交流的婚姻就像一潭死水，看似風平浪靜，其實內里早就腐壞，走向破碎的邊緣。
前段時間有個讀者私聊我說，她遭受了3年多冷暴力的婚姻，終於有勇氣結束了。
她和老公是相親認識的，比起其他那些不斷吹噓自己的相親對象，他老公話不多，為人細心，他們就談起了戀愛，最終步入了婚姻殿堂。
婚後的生活不像戀愛的時候，柴米油鹽的現實代替了你儂我儂的甜蜜，漸漸矛盾爭吵也多了起來。
她發現老公話確實不多，但也不會溝通，雖然平時溝通也不算太多，但一有矛盾老公就拒絕交流，以逃避的方式處理。
不管小事大事，只要有爭吵，他老公就消失了，微信拉黑，電話拉黑，甚至直接不回家。最長的時候，一個月電話不接，信息不回。
消失一段時間以後，老公又像沒事人一樣回來了，剛開始她還會和老公講，夫妻之間相處是需要溝通的，但老公無動於衷，該消失還是照常消失。
她說：「每次吵架，就和跟自己吵架一樣，得不到回應，連人都找不到，感覺快被逼成神經病，太痛苦了，那種感覺比拿刀子殺了我還難受。」
米粒媽聽完實在是太心疼了，很難想象，這三年她經受了怎樣的折磨、痛苦，有過多少次掙扎，但好在她走出來了。
生活在冷暴力的婚姻中，處於無人可傾訴的境地，一方冷漠的態度最終被扼殺婚姻中所有的溫存，嚴重的甚至會摧毀另一方的意志。
米粒媽記得特別深的，是電影《無問東西》裡，徐伯常和劉淑芬這對夫妻，因為本來就對妻子沒感情，婚後劉伯常對劉淑芬採取的方式就是冷暴力。
而且人家的冷沒有任何過渡，直接冷到南極，不管劉淑芬說什麼、做什麼，他都奉行「不看不聽不聞不問」四不政策「。
在這種環境下，劉淑芬終於被逼瘋了，開始責罵丈夫，但不管說再難聽的話，做再瘋狂的舉動，徐伯常都視為空氣。
最終，劉淑芬在丈夫面前跳井自殺。她曾絕望地和丈夫說過一句話：
「外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打的我。你不是用手打的我，你是用你的態度！」
看似沒有言語傷害，沒有動手動腳，沒有身體傷害，實際上內心早就千瘡百孔。因為冷暴力就是在不斷地消耗你、拖垮你，在磨滅你的意志，直到你形容枯槁，自我毀滅。
婚姻里，最怕的不是吵架，而是吵架沒有對手，不同性格的人生活在一個屋檐下，在磨合的過程中肯定會有爭執，吵來吵去，你來我往生活才會熱騰騰的。
冷暴力是親子關係的頭號敵人
冷暴力不僅存在夫妻之間，很多父母也在無意識中對孩子施加冷暴力。
之前在網上看到一篇文章，被文章中的爸爸震驚到了。
一個小男孩在上籃球課的時候，下課的時候教練把小男孩這些優秀的學員叫到一旁，給他們發了一個月餅。
小男孩爸爸看到後，覺得月餅質量太差，就不讓他吃，小男孩不答應，一直說「我就是要吃這塊月餅。」
憤怒之下，這個爸爸把教練給的這個月餅扔進了垃圾桶，小男孩知道後一個人在籃球場嚎啕大哭，這個爸爸沒有任何反應，選擇了冷處理。
回到家，小男孩爸爸就把門關上了，小男孩一直站在門外，隨後他爸爸看他呆在門外，氣急了，就對他吼：「你給我滾蛋。」
孩子轉身走了，當時已經是晚上11點了，外面漆黑一片，孩子爸爸並沒有出去找孩子，而是去洗澡了。
直到深夜12點，有人敲門告訴他孩子一個人在小區門口哭，因為擔心不跟着他們把孩子接回來，他們就不會走，迫不得已他才去把孩子帶了回來。
小男孩回家後，爸爸強硬地告訴他：「今天是因為有人來敲門，所以我才不得不帶你回來，但是你記住，我永遠不會主動去找你。」
看完以後米粒媽心裡一顫，這當爸的心也太大了吧，萬一孩子遇到壞人了呢。而且這哪是反思，明明是在表明孩子不聽自己的掌控，自己有多憤怒吧。
而且看這爸爸和孩子的反應，這個小男孩應該不是第一次遭受冷暴力了。
在孩子心裡，教練送的不僅僅是一份月餅，更是一種情誼。做父親的不尊重理解孩子就算了，反而對孩子的情緒冷淡處理，這樣不僅解決不了任何問題，還會導致親子之間隔閡越來越深，關係越走越遠。
長期對孩子冷暴力，同樣會對孩子心理造成嚴重的影響，最直接的是會讓孩子形成壓抑型人格，不會表達自己的想法，不會處理人際關係。
米粒媽有個高中同學，從小她媽處理矛盾的方法就是冷暴力，每次她犯錯，她媽媽就自動在她們之間形成了一個結界，過濾掉她一切的行為、語言，說話不理，認錯不接受，買東西不要……
面對遙遙無期的冷戰，她經常不願意回家，在家也是如履薄冰，生怕自己做錯了什麼，小心翼翼走路，小心翼翼吃飯，大氣不敢出一聲，只有躲進了自己的房間，她才覺得有片刻的輕鬆。
長期懷着惴惴不安的心情生活，導致她嚴重缺乏安全感，更無法和別人長久相處，為了逃離那種令人窒息的環境，她一個人定居國外，平時也很少和父母聯繫，基本成了最熟悉的陌生人。
其實孩子天生都是和父母親近的，但如果父母每次都對孩子實行冷暴力，就直接切斷了前後左右所有的溝通渠道，隨着歲月流逝，父母和孩子之間的那堵牆只會變得越來越厚，想推倒重新親近，已經是不可能了。
再親近的關係，也需要溝通才能維持
很多施加冷暴力的一方，並不是故意的，而是他們從小就沒有學過怎麼交流，他們不知道怎麼聊開，不知道怎樣才是有效的溝通。
尤其是很多傳統男性，他們從小被教育着「不許哭」，不懂得如何表達自己的情緒，這導致他們無論是在夫妻關係還是親子關係中，都乾脆擺着架子，既不服軟，也不去解決問題。
儘管夫妻關係和親子關係都是具有法律效力的，聽起來更堅不可摧，其實要想健康並且長久地維持下去，也需要適當的溝通，交流想法，互通感情，任何關係只有流動了起來，才會長久。
米粒媽一直覺得，再好的關係，再堅固的情感，沒有溝通作為橋樑，遲早會出現裂痕甚至崩塌；反之，只要一方敞開心扉，另一方坦然面對，關係也會出現好轉。
溝通真的太重要了！我和米粒爸不管工作再忙，每天都至少留出一小時聊天。
我們一家三口每天吃完晚飯都會出去散步，米粒會和我們交流他在學校發生的事情，我和米粒爸也會給他講一些工作上的事情，讓他了解爸爸媽媽在做什麼。
這個交流的過程，慢慢就能培養孩子的溝通能力，即便我們生活在一個拘謹、不善表達的家庭，但至少我們能教孩子如何表達，如何溝通。
法國臨床精神學者瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚在《冷暴力》一書中曾說：「冷暴力」不同於暴力，它是一種「精神虐待」。
冷暴力的殘忍在於，殺人於無形，看不到刀光劍影，頭破血流，卻讓一個人心裡的大廈全然崩塌，支離破碎，徹底摧毀一個人的意志，比刀剜心還疼，還難以忍受。
這種心理的折磨是致命的。
有句很經典的話：最可怕的不是孤獨終老，而是和一個讓你孤獨的人終老。
我們永遠叫不醒一個裝聾裝瞎的人，只能是誰痛苦誰改變，希望經歷冷暴力的大家，都能涅槃重生。
也希望我們為人父母，不要把冷暴力施加在孩子身上，用自己的權威讓孩子備受精神折磨。
畢竟，有互動的才是家，沒有互動的只能是住所。
作者簡介：@米粒媽愛分享（歡迎關注哦），美國海歸、原500強高管麻麻一枚，專注於0-5歲寶貝的科學養育、英文和數學啟蒙，以及全世界的新奇好物推薦，歡迎關注！（5-12歲寶媽請關注：@米粒媽頻道）
評論列表
我一直有關注，真的很有幫助
老師，可以諮詢下嗎？
如果發信息不回，怎麼辦？