老公回家就玩手機，不愛搭理我，怎麼辦

大家好，歡迎來到許川婚姻課堂《老公回家就玩手機，不愛搭理我，怎麼辦》，我是許川。

今天是這個模塊的第四講，這個模塊還有8講，對於這個模塊之後會講婚姻相處問題，婆媳問題，出軌問題等等。是不是很想聽呢？可以持續關注我哦。

我先給大家講一個案例，大家或許就明白為什麼他抱手機，你抱娃了，明明都在一個屋檐下，但就是不交流。

有來訪者給我說，「老師，我照着你說的做了，為什麼他還是一心在手機上呢？」

我說：「你是怎麼做呢？」

她說：「我和老公說，老公，你最近總是捧着手機不理我，讓我感覺很不舒服，我希望我們之間可以聊一聊。這時候，他放下手機了，開始聽我說，我們聊完之後呢，當時挺好的，可是，第三天以後還是會抱着手機。」

我說：「那他放下手機後，你們都會有哪些內容可以聊嗎？」

她說：「沒有，就聊些家長里短的。「

我說：「嗯，那你老公會參與這個話題嗎？他感興趣嗎？「

她說：老師，你這樣一說，我想起來了，他只是嗯嗯的回覆我，其他的也不會和我說。「

其實呢，一個人抱着手機有兩種原因，一是有事情要忙，二是兩個人太無趣了，他感覺和老婆沒什麼可以聊的。

這時候你有沒有想一想，老公是從什麼時候開始變得手機比你重要呢？老公的工作性質是什麼呢？你們是否定了一些回家的規則呢？找到問題的根本，我們才能真正的解決這個問題。

有人說，那我找到了問題，為什麼卻解決不了問題呢？

有兩方面的問題；

第一， 當老公這樣做的時候，你的安全感不足，因為安全感是人的第一願望。當一個人沒有安全感的時候，我們通過腦補和抓的方式讓他和你說話，命令他不玩手機，但是結果剛開始是好的，時間長了，關係還是回到了兩個人漸行漸遠地狀態。

第二， 在你們談的過程中，你本身就是緊張的，就無法靜靜地去聽。你試着回想一下，當老公抱着手機，不和你聊天的時候，你的身體是不是緊繃的，尤其是你的肩膀和背部，是不是很近呢，連你的呼吸也變得緊湊起來了，腦中是不是特別害怕不好的事情發生，這時候的你已經全副武裝了，就無法放空去聽你老公說什麼，也無法從他的話語中看到真實的問題。因為一緊張，大腦就會卡殼了。

接下來，我們就說說老公對手機比對你還親的時候，該怎麼做了。

首先，理解他玩手機的真實心態。

比如，老公一直對你挺好的，就最近一段時間，那有可能是事業上遇見了什麼事。比如說，老公是跑業務的，最近很忙，那麼就到了升職加薪，或者職業瓶頸的時候了，這時候他可能會把工作放在第一位，而且現在手機已經變成了身體的一部分了，這個可以有的，畢竟你老公還是要養家糊口地。如果你們手機是設一樣的密碼，微信也是把設置為第一位的時候，你獨有的愛稱還是不變，也不背着你去打電話聊天，那就說明沒事，不要自亂陣腳。如果此刻你自己亂的話，對你們的關係是沒有益處的。如果不是這樣呢，也沒有關係，那說明關係到了該加入新內容的時候了。這個新內容呢，是有益於維持親密關係的。這新內容是後面三條。

第二，學會尋找共同的聊天話題，讓你們有的聊。

什麼叫有的聊呢，就是有許多的話題可以加入，而且越談越開心。這個前提是需要對愛人保持一個好奇心，好奇心可以刺激多巴胺，讓人歡喜和振奮，鼓舞你去了解自己的愛人。這時候，你對於自己的愛人是欣賞的，是肯定的，讚美的。這也是男人最基本的需求，所以你會認真的聽愛人說的每一句話，你的認真會讓他暢所欲言，你對他的了解也越來越多，而他也會越來越敞開自己，給你表達最真實的自己。反過來說呢，你也可以表達自己內在的脆弱和真實，兩個人此刻就是抱團取暖，相互安慰，露出原形，那麼你們的關係連接的厚度就越厚了。

特別提醒的是：在聊的過程中切記四個末日騎士，批評，蔑視，狡辯，築牆。