發現男人出軌時，女人必經的六個心路歷程

背叛真是個令人厭惡但又無法迴避的話題，在一段感情里，給人最致命的打擊。

被背叛後，無辜的那一方，往往會從難以置信到不得不信。會痛苦，恐慌，憤怒，會糾結到底要不要原諒。

一般來說，女人在發現老公出軌後，會經歷以下六個階段。

一、你無法相信這是真的

聽到老公有外遇，很多女人的第一反應就是拒絕相信：

這不可能是真的！這只是一場噩夢，天亮後，我就會醒來。這是老天給我開的玩笑。

你不願意相信，其實是你的內心情緒在保護你，讓你免受驚嚇和傷害。

你接收到的信息是如此錯愕、令人措手不及，根本不知道該如何處理，所以一開始你只好暫時擱淺。

或者你內心也知道這件事是真的，只是帶來的威脅太大了。你無能為力，所以你只能假裝若無其事，告訴自己，這裡面一定有天大的誤會。

二、你感到萬分恐懼

婚姻遇到危機，嚇壞了你，但你不再像之前那樣拒絕相信。

焦慮，會開始取代其他反應，你會考慮很多現實問題：

沒有他我該怎麼辦，誰來陪孩子？我一個人做不來這些事啊？

你恐慌，震驚，心情鬱悶，自然也感到害怕，可是這些焦慮的反應跟拒絕相信一樣，都是正常的，真的沒有反應才叫人擔心。

所以請你咬緊牙關告訴自己：你會撐過去的，難關會度過，生活會變好。

三、你陷入了極度的悲傷

每當我想起他，我就無法停止哭泣，他是我的全部，沒有人能夠取代他。跟他在一起的時光，是如此的美妙，我真不知道沒有了他以後，我該怎麼辦？

你吃不下，睡不着，每天以淚洗面，陷入了極度的悲傷。

這個階段十分痛苦，但也十分重要，因為他讓你跟婚姻關係中毀壞的部分道別。

你要開始學會堅強。他當然紳士溫柔有愛心，要不然你當初也不會選他做老公，不過他也有他的缺點，正視這些缺點是十分重要的。

這個階段是痛苦的，需要一段時間來消化，但你要記住，痛苦無濟於事，如果沉浸在痛苦之中，對你百害而無一益。

四、你憤怒不已

都是他的錯，我恨他，要不是我辛辛苦苦為家庭付出一切，他哪有今天？他竟然對我做出這種事，他是一個自私自利的渣渣，我永遠都不會原諒他！

此時的你，不再向內責怪自己或是沉浸在沮喪的情緒之中，你讓情緒向外發泄，只要聽到別人提起他的名字就會勃然大怒。

這個反應同樣是很正常的，但是我要特別提醒你：

有一些女人一直卡在這個階段，浪費了好幾年光陰去恨這一個男人，甚至去恨全天下的男人，有了仇男心理，結果無法好好過好自己的日子。

允許自己沉溺在悲痛與憤怒之中，和困在自責情緒里一樣具有毀滅性。會讓你面目全非。

這樣只會抹掉你重新開始新生活的機會，只有當你強迫自己停止咆哮，開始審視自己的婚姻，明白那樣只會讓自己不快樂，才有可能往下走，如果你發現自己已經陷入了這樣的僵局，請你採取一些行動。

五、你覺得都是你的錯

都是我的錯，如果我溫柔一點聰明一點漂亮一點身材好一點，他就不會貪戀外邊的風景了，如果我是個賢妻良母，我們今天一定還在一起。

這個階段是最危險的，你會開始反省並痛恨自己的一切，你嫌棄自己太老太胖太小氣，你痛恨自己對於目前的處境無能為力，你還現在自憐的情緒中，有時候甚至想一了百了、破罐破摔。

一天，兩天，兩星期，甚至一個月兩個月，半年都有可能。

你稍不注意可能會演變為嚴重的抑鬱症，所以請你記住你是一個有價值的人，他所做的一切與你無關，你無法控制他的行為，但你可以為自己的人生負責。

六、你開始默默承受

事已至此，我能怎麼辦呢？我知道原因在哪，也知道這並不是我的錯，以前我以為自己永遠無法原諒他，不過我還是決定原諒他了。

現在的你，終於可以面對事實，繼續過自己的日子。不管你是要離婚，還是要挽回，越早進入這個階段，對你越有利。

如果你們的婚姻關係能夠得到真正的修復，你們就能夠比以前更加幸福，你們比過去更坦誠。

經過這件事，你們也能夠更了解對方，從某個角度來看，這似乎是個全新的關係。

你們現在也許比過去更在乎對方的感受，更懂得傾聽對方的心聲。

經歷過暴風雨的感情，也可以更堅固。