實錄婚姻：老公出軌了，我該怎麼做才能讓他和小三斷絕來往？

關鍵詞：老公和小三什麼時候才能斷掉？

盧老師，你好！我跟老公結婚15年，有兩個可愛的孩子。老公經營一家自己的公司，因為經常健身，看起來很年輕。

我在事業單位，有比較高的收入，我一直覺得自己是很成功的女人，工作順利，老公也很愛我，我父母都覺得他對我好。

一年前，我發現我老公出軌了，那個女的樣貌姣好，打扮也很時尚。

我看他們發的信息，那個女的滿是對我老公的崇拜和想念，還說她什麼都不要，只希望在我老公心裡有一個她的位置就好。

剛發現他出軌，我怎麼也接受不了，又哭又鬧，老公被我弄的不耐煩了，說給他點時間他會和那個女人斷掉。

我現在整天的惶恐不安，老公說晚上有應酬，我就懷疑他是不是和那個女人出去約會了，他說要出差，我就會擔心他們是不是出去旅遊了。

昨天，我看到那個女的又給他發來信息，我很生氣，找他吵架，質問他為什麼還沒有斷掉，可是他說，他需要點時間，突然斷掉他怕那個女的找他鬧。

盧老師，我很無助，不知道這樣的日子什麼時候是個頭，他們真的會斷掉嗎？

答：

如果你想讓這種日子有個頭，你必須要把自己找回來。

作為一個自尊心比較強的女人，往往會在老公出軌以後，進入到「退行狀態」。

所謂「退行狀態」就是「一哭二鬧三上吊」這種小孩的行為。

遇到問題倒在地上哇哇大哭，那就是孩子的行為。

但是現在你必須要讓自己站起來，用成人的方式解決成人的問題。

否則，你必輸無疑。

首先你要判斷局勢。

1. 男人為什麼要出軌？

你們的關係最大的問題就是「徒有其表」，看上去一切都很好，但其實你們是各忙各的，慢慢的夫妻二人世界的「地」「撂荒」了。

家不再是你們關注的焦點，而是你們的背景了。

這時候，有個崇拜你老公的女人，自然會極大的彌補他內心空白，加上自身情商不夠，自然就會出現背叛。

2. 問題的性質有多嚴重？

總體來說，不嚴重。

為什麼？

因為你們的關係是「相似性關係」，你的老公找你這麼一個「高質量女性」，其實某程度也是為了滿足他的自戀，他需要崇拜，但是他未必看得起那些崇拜他的人。

所以你身上的優秀，是對他的最大的吸引力。

他說會結束關係，說明此時他還是想要這個婚姻的。

但是讓他有一個急剎車，他暫時做不到。

或者說，他也有些捨不得離開那個女人。

或者說，他離開那個女人，會覺得對那個女人有愧，甚至害怕那個女人鬧起來妨礙他的利益。

甚至還可能幻想你會慢慢接受他這種「灰色地帶」，從此「睜一眼閉一眼」地混日子。

但無論如何，他並不想讓你們的婚姻解體，而是試圖試探你的底線。

我的判斷是，如果方法得當，應該是「有驚無險」的。

其次，你要找到解決思路。

分析了上面的因素，我們就要知道，問題的癥結是什麼？

你需要軟硬兼施，讓他無路可走，必須按照你的引導，做出你希望做的事兒。

小孩哭和大人哭有什麼區別？

小孩哭是一種發泄，是一種失控——

比如你會控訴他為什麼會如此傷害自己，把自己當傻子耍，為什麼不馬上停止和那個女人接觸，為什麼那麼在乎那個女人，而不在乎你。

總之你此時是把他當成解決問題的主體，你完全等着他去做，如果他做不到你就只有控訴控訴再控訴；

最後只能增加他對你的厭惡，你們的感情餘糧，在一次次地控訴中，消耗殆盡。

大人哭是一種表達，是一種影響。

你要成問題的解決者。你不是等着他解決問題，而是你要參與到解決問題的規劃中。

你的哭泣是有目的的，是為了讓他能共情到你，讓他產生愧疚，然後才有行動的動力。

你可以說：

第一「軟」：表達自己的痛苦，目的是讓他共情你。

我現在很崩潰，因為我從來沒想過這種事也會發生在我身上，我非常痛苦，覺得像是吃了一粒老鼠屎一樣噁心，所以你知道嗎？

第二「硬」：表達威脅，讓男人感覺到害怕最好的方法就是告訴他，你是不定時炸彈。

當你說需要時間而且這個時間不確定的時候，這些話對我是怎樣的傷害，我現在天天都睡不着覺；我告訴你，我最多能忍你一個月，如果這一個月你還是沒有任何行動，那我就沒法控制自己了；我心裡非常想要報復你，非常想要報復那個女人，我知道這會讓一切都毀滅；所以我現在苦苦支撐，但我隨時會倒下，隨時會不顧我內心的恐懼，就是想要傷害你，傷害那個女人的話，那我也只能在這裡先說聲對不起了。

第三，提出合作的邀約，分析利弊，促使男人必須和你合作。

所以你要我給你時間，我告訴你，我沒有那麼多時間了，我就是一個隨時會爆炸的炸彈，你需要立刻馬上採取行動，如果你有什麼顧慮，我們可以一起談。但是如果你想試圖用漫長的緩兵之計，害怕那個女人對你有傷害，那麼我告訴你，在家裡的我，也不是安全的；如果我們齊心合力，也許能讓那個女人滾蛋，而對你沒有傷害，但如果你試圖用這種拖時間的方式，你得到的是兩個女人同時來毀你……

這樣一套話術下去，他才有可能和你合作，你才是一個「影響者」、「規則的制定者」，而不是一個「等待者」、「被執行人」，你才能真正掌控感情，駕馭感情。

要解決婚姻和人生中的許多問題，最好是能將自己活明白。

可怎樣才算是活明白了？

那就是：我們並不需要去向別人證明什麼，也不需要跟着別人的腳步去做什麼，而是獲得內心的獨立，成為一個獨立、完善、成熟的個體。

說起來簡單，但我們總是受限於內在缺失和潛意識裡的固有認知、行為模式，讓問題無限輪迴下去，除非到實在無力持續的地步。

然而，當我們多了解一些心理學知識之後，這些問題就會被呈現出來，就會幫助我們換個角度看到問題的來源，看到事物的真相。

當我們再次面對人生和婚姻中的問題時，就能充分認識自我，並且運用心理學的知識和技術解決問題，進而影響身邊的人。如果你遇到情感問題，可以找我