我與他感情一直特別好，可是他有了小三，不知道如何度過難關

前言昨晚，老公趁我熟睡後，把手伸過來時，我一個激靈的推開了他，老公還是不死心，繼續把手伸過來，我「啪」的把他的手給甩開了。

可能下手有點重吧，也可能未如他願，他很惱火，問我到底想怎麼樣，他都已經道過歉了，為什麼我還是緊盯着他犯過的錯誤不放？

3個月前，我無意中看到他手機的那些信息，才知道他出軌好幾個月了，儘管他已經道歉過了，也表示會和第三者斷了，可我心裡的坎依然過不去。

而且我拒絕和他過夫妻生活，因為想到那些場景，心裡就很牴觸。

發現他出軌後，都是分房睡的，現在在老家，沒法分房睡，面對這種情況，我該怎麼辦？

心靈個人意見：

老公出軌會對你造成這些傷害：

1.粉碎了對婚姻的美好幻想

2.威脅到了我們的自我認知

原本你以為你很了解他，你們感情很好，但發現老公出軌後，你對一切都產生了質疑。

3.出軌造成了信任的毀滅和認同危機。

比如你會很難再相信別人，不知道是否還應該信任老公。

你現在的這種情況是內心的傷痛沒有得到療愈，改善這種情況需要先疏解內心的負面情緒，然後進行修復關係階段，首先需要老公真誠的道歉，做出行動證明自己是真心回歸家庭的，然後重新建立信任體系，理智地溝通，循序漸進的產生依戀。