——這2招最吊男人心，他再絕情也撐不住，只要你不急他定會挽回你！
情緒在人際交往中占據很重要的位置。戀愛時，情緒價值是不可或缺的一部分，積極情緒會帶給對方更多被愛的感受，而負面情緒則會引導對方跟你共同步入深淵。
挽回的時候也是一樣的，很多人因為管理不好情緒把假性分手「作」成了真性分手。
明明對方還願意和你聊天，結果你的脾氣上來了，逼問對方吊着你是什麼意思，到底要不要和好。負面情緒帶來的衝動行為，只會導致前任迫切的想遠離你。
錢鍾書先生說過：「那些花了很久才想明白的事，總是被偶爾的情緒失控全部推翻。」
挽回成功與否，有時候就是你自己的情緒決定的。學會以下幾個情緒管理的方法，對方看到你的改變定能重新愛上你！
認知自身情緒
在管理情緒之前，我們首先要對自己的情緒有一個明確的認知。
就像追求一個人，我們要先知道ta是一個什麼樣的人，有怎樣的性格特點，才能對症下藥，避免盲目出擊。
分手後的情緒主要分為兩類——焦慮和憤怒。
焦慮的起因是由於過度擔心，很多人分手之後害怕和對方再也沒法和好了，害怕對方討厭自己，更害怕對方喜歡上了別的人。
擔心在短期內瘋狂疊加，導致失戀者內心極度焦慮。
其實，很多時候焦慮的情緒都是在嚇唬自己，問題本來像針尖那麼大，硬生生被你想成了無法化解的矛盾。
憤怒，在分手後也是很多見的。比如，對方追求你的時候煞費苦心，結果提分手的時候乾淨利落，失戀者想到這裡就會特別憤怒，恨不得將對方千刀萬剮。
你要知道，憤怒的起因大多來源於不甘心。憤怒的情緒會逐漸麻痹你的理性思維，致使你做出一些出格的舉動，這對挽回是相當不利的。
管理自身情緒
為什麼挽回之前要先管理情緒呢？
因為一個人如果長時間處於負面情緒中，對自己的心理和生理都會有很大的影響，當你連自己最好的一面都展示不出來時，對方又怎麼會多看你一眼呢？
如果分手後你變得焦慮，那麼疏導是一個很有效的方法。你可以找到自己的好朋友，讓對方幫你分析一下目前的局勢，緩解你的緊張感。
你也可以找一個匿名的樹洞博主，把自己的心裡話全部寫出來。
如果分手後你很憤怒，那麼發泄情緒更適合你。
很多人有這樣一個誤區，認為管理情緒就是壓抑自己。
情緒就像我們臉上長的痘痘，醫生在治療痘痘時通常會用藥把皮膚深層的炎症激出來，出現爆痘情況之後，臉上的皮膚才會轉好。
當你被負面情緒圍繞時，首先要找到宣洩口，把所有的脾氣都發出去。
你可以和朋友出去喝酒，唱歌，運動，旅遊，甚至喝醉後大哭一場，只要你能覺得舒服就好。
長期積攢的憤怒就像一座火山，殺傷力是很大的，所以及時發泄出來是很重要的，千萬不到等到自己受不了的那一天。
衝動的情緒也許會變成對方和你分手的主要原因，如果你是一個不會管理情緒的人，希望看完這篇文章後能對你有所幫助。
挽回的時候一定要做到心平氣和，千萬不要因為一時的衝動失去了所愛之人。
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情感機構有專業的老師指導，我就在老師的指導下走出了感情的誤區，真的很不錯！
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