斷聯不是萬金油，你斷對了嗎？

我們要知道，你想跟你的前任複合，那你必須要清楚你現在是該斷聯、還是復聯，不要想着用對他好來維持這段感情。

有很多人拎不清，有的人在斷聯的時候寫個信，送個禮物

有的人在復聯的時候前幾次聊得還不錯，然後自我感覺良好，就開始提複合了。

可想而知，這種用力過猛的方式失敗的風險是非常高的。

斷聯就是完全不會和你的前任有直接或間接聯繫，就是不會主動聯繫他，

不會去關注他的任何社交軟件以及家人朋友，像個從來不存在的人一樣。

斷聯的主要目的有三點

第一是 降低對方對自己的負面印象，以及降低自己的需求感

第二是 為了跟前任複合，製造不可得性

第三點 是等自己恢復理智之後，問問自己值不值，通過斷開聯繫找回自己

斷聯不是萬金油

但斷聯不是萬金油，不是什麼情況都能斷，修復一段關係，不能生搬硬套，看別人斷聯有效，自己也跟着斷。

準備復聯的時候發現前任已經有新歡了，硬是把自己給斷沒了。

1.大多數分手是不需要斷聯的

需要斷聯的往往是被拉黑、刪除、聯繫不上，

糾纏了很久，態度特別冷淡，

或者是做過超出原則底線的事

但有一種情況，就算可以聯繫，我也建議斷開，

就是長期相處中一直處於低位，或許你的價值不低，

或許你在別人面前也有頭有臉，但就是在這個人面前站不起來，

那麼你就需要斷開聯繫，找回自己，拉平位置。

2.斷聯是分手複合比較糟糕的方案之一

是因為沒有辦法聯繫到對方，才會考慮斷開聯繫，

所以分手後可以聯繫的情況下，是不需要斷開聯繫的，保持接觸更利於修復關係。

前任看到你的改變，重新接受你。

3.不要盲目斷聯，也不要總想着我要製造損失厭惡讓他主動來找我，

有些時候明明是你的錯，那斷聯不僅解決不了問題，還會錯過時機

4.斷聯是一把雙刃劍，確實可以淡化負面印象

同時也在降低兩個人之間的感情濃度和增加有新歡的風險，

所以不到萬不得已，不要輕易斷。

不管是冷處理還是斷聯，都要做到有效

1.假如恢復聯繫之後，你繼續用情侶的身份去相處，

繼續去糾纏，做一些破功的事，在那個瞬間，別人只會認為你沒變。

2.而真正有效的斷聯是對自己的重新設定，比如重新找回自信。

在戀愛的過程中，你很沒安全感，依賴心理重過於在意對方，

導致逐漸喪失了自己的自信心。

所以如果想讓前任正視你，那就必須把在他面前丟失的自信找回來。

斷聯期間首先要做的就是心態建設

你要去接受失戀帶來的痛苦，平衡你的情緒。

舉個例子，

你在沒有遇到他的時候，一個人也能過得很好。

那麼你要去學會在斷聯的時候，把這種即使沒有對方也能快樂的能力找回來，找回那些當初吸引對方的點。

很多人並沒有利用好斷聯

痛苦幾個月，消沉一陣子之後，

就稀里糊塗地和前任恢復聯繫了。

除非你在斷聯期間嘗試着做出一些生活中積極的改變

否則不管你斷多久，心態上不會有太大的變化，

之後再去跟前任聯繫，

該暴露需求的還是會暴露。

其實在我接觸的大多數挽回者當中，凡是那種懂得去學習調整情緒的人，

慢慢的就能把兩個人分開的原因看得很清楚，再加上復聯時的自信和好心態，

自己也能在和前任的聯繫中帶好節奏。