因為經常發脾氣分手能挽回嗎，脾氣大導致分手怎麼挽回前任？

看到不少人在網上問因為經常發脾氣導致分手，怎麼挽回前任，今天就和大家聊聊這個問題。

同樣，不說廢話，先找原因：

一、分手原因參考：

1、關係失衡

脾氣大也就意味着能量高，所以會很容易在關係中占據主導地位，這個主導地位的獲得往往和對方的退讓有着密切關係。

而經常依賴高能量占據主導地位的話，會導致對方很累，因為他要不斷的去遷就，這就會造成關係的失衡。

如果要繼續將關係維持下去，處於低位的一方就需要一個能量的發泄口，所以很有可能對對方實行被動攻擊，所謂被動攻擊，簡單理解就是故意且隱蔽的表達憤怒。

而關係一旦長期失衡，最後的結果就是總有一方想要退出。

關於被動攻擊，可以看看我之前發的視頻，裡面有提到。就不贅述。

2、關係的舒適程度

我們都喜歡舒服的關係，可能沒有人會在讓人不舒服的關係裡面停留太久，畢竟人都是趨利避害的。

而舒服的關係對一個人來說就是獎賞，所以我們也會樂意為這樣的獎賞而付出。當有一天獎賞不存在的時候，我們就失去了付出的動力。而當獎賞變成了負向的時候，比如有壓力，相處很累等等，我們就容易逃避，甚至想要逃離這段關係。

不可否認，每個人都是自我的，它有追求讓自己舒服的權力。

但我們生活在關係里，所以我們不能只顧自己舒服，在追求讓自己舒服的同時，也需要照顧對方的感受，讓對方也舒服，這樣的關係才會更加穩固。

有人可能要說了，我們之前都好好的，為什麼突然就分手了

冰凍三尺非一日之寒，可能是缺少對對方情緒的關注，或者關注到了，但缺少重視。

二、怎麼挽回？

1、先後撤

脾氣大導致分手，那麼對方對這段關係一定是逃避的，因為無數相處經驗告訴他，對抗會激化矛盾，安撫就像一個無底洞，不停的遷就，很累。他不知道怎麼辦，所以選擇逃避。

當一個人逃避的時候先不要着急追上去，你越圍追堵截，對他來說壓力就越大，除非你給他滿意的解決方案，幫他緩解壓力。否則，就先後撤，給他一些空間。

而你自己也要抓住這個時間，好好反思下，在這段關係中哪裡做的不好，能不能改，怎樣改等等。

2、情緒價值輸出

我們上面提到的關係的舒適度，也就是所謂的情緒價值，簡單理解就是讓對方和你無論是溝通還是相處都比較舒服。

我們之前的相處模式缺乏情緒價值的輸出，對情緒價值一直處於索取狀態，也就是對方包容我，讓我在關係裡面比較舒服，而我還做的不夠好。

我們既然要改，先付出行動，讓對方看到真正的改變。

但記住，這個改不是讓你順從，而是學會愛人，學會怎樣關注對方，尊重對方，讓對方和你相處舒服，這就是你要提供的情緒價值。

用行動讓對方看到和你在一起的希望，他才願意回來，因為他看到了你的成長，讓他對這段關係有了信心。

這也可能就是很多人所說的「二次吸引」吧！

3、關係升溫

當你持續輸出情緒價值的時候，對方和你相處起來舒服，無壓力，那麼這個時候對方就會慢慢貼上來，你就又會掌握主動權，而這次的主動權和之前不一樣了，確切的來說叫吸引力。

可以利用這個時機慢慢升溫，升溫的話，給大家一個小方法，那就是和對方一起做一件互動性比較強的事情，強互動可以拉近彼此的距離。

4、複合

前面做好了，其實複合就是水到渠成的事了。

這個時候，他僅僅只是一個結果了，而挽回過程中最大的意義在於挽回重塑了你們的關係相處模式，讓你們的相處重新上了一個台階，就像打遊戲，不斷的向高價邁進，這就是我們所說的有成長的磨合。

所以我們的重點要放到以後怎樣相處的更好。

不要總想着追求複合這個結果，導致過早暴露需求，給對方壓力。這會讓對方會認為你做這些就是為了挽回，不是發自內心的成長。

先說這麼多，有不明白的可以留言或者看看我之前發的一些關於挽回的內容，希望能對你的挽回有所幫助和啟發。

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