人人都在說的「學習內驅力」，到底怎麼培養？

說起孩子的學習，這可是家長的心裡頭的頭等大事，平時都把孩子的學習抓得緊緊的。但似乎大人看得越緊，孩子就越對着幹——尤其體現在學習拖拉這點兒上。

說到學習拖拉，大人的吐槽簡直就像是打開了的水龍頭：孩子拖拉起來簡直沒完沒了！

放學回到家，用0.5的倍速發下書包、換下衣服鞋子，再慢悠悠地拿出書本拿出作業；做作業做預習更是，一會走神發呆一會小動作不斷，本可以30分鐘內做完的作業，非要拖到1個小時才完成……

很多家長都在發愁：到底怎樣才能讓孩子不再拖拉，學會主動學習？

於是，學習內驅力這個詞，就成為了當今的熱門詞彙。

在《不咆哮，讓孩子愛上學習》一書中，作者對於如何培養孩子學習內驅力，提出了4個行之有效的方法。

01

激發孩子的內部動機

動機是什麼？動機就是當我心中有這樣的需求，我會努力調節行為，以便能夠達到這個需求。所以動機就是我想滿足需求的動力。

對於激發孩子對學習的內部動機，最重要的是要看清楚孩子有哪些內在的需求。

一般來說，以下兩個需求是孩子最根本的內在需求：一是自主性的需求，二是完成任務本身的愉悅感。

而當家長在這個過程中，通過某些行為或者言語（尤其是正確的誇獎和鼓勵）幫助了孩子去滿足這些需求的時候，孩子也就擁有了內在的學習動力。

02

把目標進行分解

適當的目標激勵是有好處的，但是問題在於目標怎麼設定才是最好的。

在本書中，作者認為可以根據遊戲設計的原理，來對學習進行規劃，把目標分解，讓孩子像玩遊戲一樣對學習上癮。，因此，在目標設定上，，要把握以下幾個點：

1、不要把目標設定得太遠太長久，要有及時的反饋。可以把大目標拆分，然後反饋，調整。

2、設定的目標要讓孩子感覺稍微使點勁就能夠達到。太簡單的目標會讓孩子懈怠，太難的目標會讓孩子有挫敗感。

3、目標不能設定得太空洞，要建立有效的支撐行為系統，把大目標拆解成每天可執行的小目標。

另外，在孩子的每一天的學習中，提醒孩子多關注每一個行動目標的具體完成，而不是只盯着最後的成績目標。

03

心錨法——建立心錨

在心理學上，讓事件與情緒建立聯結，然後通過事件喚醒情緒的方法，就是心錨法。

讓事件與情緒產生聯結，就是建立心錨的過程，也是讓成功體驗在心裡打上烙印的過程。

想建立心錨，可以用以下兩種方法：

1、「觸景生情」，讓學習行為跟好的情緒建立聯結。比如孩子每次坐在書桌前學習，我們都可以通過輕鬆愉悅的氛圍和溫暖的愛，給孩子帶來力量，讓孩子喜歡坐在那裡學習。

2、錨定成功體驗。在孩子成功時，通過一個特定的動作，為他的成功體驗設定一個心錨，下次遇到困難時，孩子就會通過這個動作調動出成功體驗，獲得力量和信心。

04

隱喻法——通過故事打造學習願景

用隱喻法講故事，會更容易通往孩子的內心，更能夠打造學習願景，讓孩子發自內心地相信「努力肯定會有收穫」的道理。

在生活中自然而然地把故事講給孩子聽，講那些我們自己相信的、有感觸的故事，用真誠打動孩子。

找到正確的方法，學習和育兒才更輕鬆有效哦！

同時，田宏傑老師的這本《不咆哮，讓孩子愛上學習》也推薦給你和孩子，希望孩子的學習更自覺，家長的管教更輕鬆！