「熬過這段異地戀，咱們就結婚吧」

異地戀到底有多難？

我想最難的莫過於：未來看不到盡頭，現在擁抱不了你。

更難的是：你在計劃着未來，對方卻在謀劃着離開。

一段失敗的異地戀，會讓你對感情失去信心，不敢再輕易去愛。

但我還是希望你，不要放棄。因為有時候不是異地的問題，而是你愛的人適合異地。

我有一位哥們兒，談了兩段異地戀，一段夭折，一段已領證預備年底舉行婚禮。所以我想，對於異地戀他是最有發言權的。

都說所愛隔山海，山海皆可平，可最難平的是人心。我想，更難平的是異地戀人的心。

第一段異地戀，哥們兒和前女友相隔兩千多公里，每隔一個月他都會飛到前女友的城市，待上2-3天，就這樣堅持了3年。

在這3年裡，前女友看他的次數屈指可數。他一點也不介意，心裡總覺得不能陪在對方身邊，很對不住她。所以每次相聚他都非常珍惜，恨不得把異地時不能完成的事，加倍完成。

平時異地的時候，他也不含糊，送禮物、點外賣一件也不落。除了人不在身邊，他做的一點也不比同地戀的男友少。

就在他計劃結束異地時，前女友背着他相親了。在那一刻，他才真的意識到這段感情，一直是他一個人在努力維持，一個人在計劃將來，對方的未來里根本沒有他。

「我在規劃着將來，她卻在計劃偷偷離開。」異地戀的可怕之處就在於此。

這段感情結束後的很長一段時間裡，他都不敢再輕易展開戀情。他說如果不在同一個地方，就可以肆無忌憚地欺騙彼此，那這樣的感情還有什麼必要維持呢？

當然，他也仔細反思了異地問題，或許也不能怪前女友。因為前女友就是需要有人時時刻刻陪在身邊，根本承受不了異地的苦。

所以他決定以後再也不異地，直到遇到現在的妻子。

他與現任妻子相識在同城，交往了大概3個多月，又因為工作調動，被迫異地了。不同於上一段異地戀，這次的異地戀簡直甜的粘牙。

「異地戀雖然很苦，但有你很甜。」

「熬過這段異地，你願意嫁給我嗎？」

他們不僅每天聊天，時不時給對方一些小驚喜，做一些有儀式感的事情。最絕的是他們還給彼此定了一個「語音聊天日」，哥們兒說這天只能語音聊天，不能發文字，誰發文字就罰款。

這段異地戀談了也有1年多了，整天膩歪得不行，直到要結婚，還是有聊不完的天。各種節日甚至不是節日的日子，比如每個月的20號（說是諧音「愛你」的意思），都被他們過成了情人節。沒事就給對方點外賣，看到什麼稀奇古怪的東西都要拍個小視頻分享給對方。

他還把對方發在社交平台的照片，打印出來做成小冊子，可以說非常浪漫。在我們好友圈，這對情侶的感情濃度可以說打敗了99.99%的同地戀。

所以我發現，當你真愛一個人的時候，空間的距離真的不算什麼。

甚至真正熬過異地戀的人，感情會比同地戀堅固很多。

因為異地意味着你在感情上要比別人更獨立，能在對方無法陪伴的時刻，維持對感情的認真。你要比別人承受更多的孤獨，更多的脆弱，你要時刻控制住自己的需求感，時刻保持對對方的信任，對這段感情的堅定。

根據哥們兒的經歷，再結合我之前接到的一些異地戀挽回諮詢，我總結了一下，在異地戀里你會面臨這些困難：

1）跟不適合異地的人談異地戀。

跟不適合的人談異地戀還不如單身。

什麼樣的人不適合異地戀呢？

就是那種很粘人，時時刻刻需要陪伴，內心很脆弱的人。這類人有強烈的情感需求，希望對方對自己事事有回應，件件有着落，時時有報備。

如果達不到這些要求，就會各種胡思亂想。覺得對方要麼是出軌了，要麼是可能要拋棄自己了，然後不停地作，不停地抱怨和索取保證。

這就導致你會在整段異地戀期間，心力交瘁。你要不停地去安撫對方，不停地證明你自己，甚至不能有自己的生活。你付出再多精力和愛意，都抵不上其他人的一次陪伴。

如果你是這樣的人，或者你的異地戀對象是這樣是人，那我建議你們還是別異地了。

強行維持異地戀，對彼此都是一種折磨。

2）負面情緒和心理落差被放大。

我曾經看過一個漫畫，上面有個句子是這麼形容異地戀的：

「你在的城市下雨了，我卻沒法給你撐傘。」

異地戀時，你幾乎經常經歷產生心理落差的小事，比如同事下班了有對象接，朋友可以和對象一起吃飯玩耍，而自己只能獨自抱着手機等待對方的回覆。

我有位來訪者就是在某個暴雨天氣，跟異地戀的對象提出了分手。因為沒有帶傘，又打不到車，她淋雨回家生了病。她的異地戀對象只是不咸不淡地安慰了她幾句，叫她多喝熱水吃點藥，就沒別的了。在那一刻，生病的她體溫高達38度，心卻涼得徹底。

你愛得再深，聊天記錄里的情話再動人，但也只是文字。這些文字不能變成一把雨傘，也不能變成一個暖烘烘的擁抱。

比起同地戀的情侶想見就見，異地戀的你更多的是在等，等雨停，等休假，等對方遲來的擁抱。

這種心酸和委屈，如果不能及時被察覺，不能及時被安撫，就很容易被擴大，然後做出不理智的決定。

有時候這些被擴大的負面情緒，就是摧毀異地戀的一根稻草。

3）身邊人的不支持和各種誘惑。

不同於父母那一輩，一封書信就能維繫一段婚姻。處在新時代的我們，常常要面臨各種誘惑。

比如，你會時不時面對來自身邊朋友的勸阻，他們希望你找個身邊人，會給你介紹新的對象；他們總是不看好你們異地戀，經常給你看一些異地戀失敗的案例，勸你早點分手······

你也會偶爾在生活中，遇到還不錯的異性對你示好；甚至在工作中朝夕相處的異性同事比你的異地對象，更能幫你解決生活或工作上的燃眉之急······

這些勸阻和誘惑，有的同地戀人都不一定能抗住，更何況是很難見面的異地戀。你只有擁有比平常人更強的毅力，才能跟這些阻礙對抗。

可惜的是，很多人過不了這一關。

4）難以滿足的安全感和信任感。

「他一不回消息，我就覺得他在跟別人撩騷。」

這句話是我近期遇到的一位正在異地戀的來訪者說的。

異地戀見不到面，發出的文字看不到表情，在溝通的時候很難正確地傳達意思。

就比如有時候你只是很累了，隨意打了一個「哦」，對方收到後就會難過，覺得你在敷衍。然後無端猜測你是不是不開心，是不是不耐煩，是不是變心······

再比如有時候對方要參加一些社交聚會，聚會上有男有女。儘管你對他很放心，可畢竟不在身邊，你還是會擔憂，會吃醋，會想些有的沒的······

這些猜測和擔憂，無時無刻都在消耗你們的信任感和安全感。讓你不知不覺變得焦慮，變得疑神疑鬼，對這段感情充滿懷疑。

「懷疑」是殺死一段異地戀的利器。

5）感情的倦怠和喪失希望。

異地戀的分崩離析，莫過於看不到希望，過得還很苦。

維持異地戀，很多時候就是靠彼此的承諾和對未來的期望。這就像畫了一張餅給你，接下來的日子，你就要靠着這張餅給自己鼓勵和期望。

可是任何感情都是從激情走向平淡的，異地戀同地戀都一樣。

感情的倦怠有時候不需要什麼緣由，就是交往時間久了，重複的話重複的事做多了，也不知道何時能結束異地。彼此懶得花心思取悅彼此，懶得培養新的感覺，就只能在不斷地消磨時間，消耗感情，喪失期待。

這種感情倦怠讓你很難一直保持激情，你會變得不再期待對方的承諾，不再期待你們以後的見面，對這段感情逐漸也沒了繼續的欲望。

喪失希望的感情，就像慢性毒藥，一步步消磨異地戀最後的堅持。

以上這些困難不是誰都能戰勝的，但能戰勝這些困難的人，就一定能收穫幸福。就像韓寒曾經說過的一段話：

「談戀愛就該經歷一下異地戀，體會一下欣喜憂愁無從分享，歡笑落淚不能擁抱，隔着屏幕隔着電話隔着書信聯繫直到你幾乎發瘋，學會拒絕誘惑，學會處理一個人的時間，學會照顧自己。也只有這樣，在下一個擁抱乃至白頭偕老，你才會感恩，異地戀不只考驗着對方的耐心，更是考驗了自己的認真。」

那麼想要戰勝這些困難，又該怎麼做呢？

異地戀，拼的不是毅力，不是誰比誰堅持得久，耗的時間長，也是要靠方法的。

如果你希望異地戀修成正果，可以從以下三個方面入手。

1）持續做一些增加彼此信任的事；

2）保持高強度聯繫避免誤會；

3）建立感情的規劃共同進步；

1）堅持做一些增加彼此信任的事情。

「異心」比異地更容易摧毀感情。

異地戀的距離空間限制，難免讓人產生誤會。為了堅定彼此的信念，不生異心，一定要堅持做能增加彼此信任的事。

我列舉了幾個可以增加信任的小方法，你可以參考一下：

①提供正面情緒價值：

這些情緒價值包括：認同、理解、肯定、包容。

比如你可以經常對他說：

「和你在一起真的很幸福」

「一想到你就感覺很快樂」

「我能感覺到你現在很難過，因為我也是。」

可以通過文字，多傳遞類似這種正面積極的情緒。

②經常製造驚喜：

可以好好運用互聯網工具，表達你對他的關心。

比如可以偷偷給對方點外賣、奶茶，偷偷快遞一份小禮物，偷偷給對方遠程打車······

如果你比較浪漫文藝的話，也可以偶爾給對方寫信、寄明信片代替手機聊天，偶爾到他的城市給他驚喜······

用行動去製造驚喜，遠比動動嘴皮更讓人信任。

③遇到特殊的事情及時報備說明：

不要聽信毒雞湯里說的，他愛你就該無條件信任你，這個世界上沒有無條件的信任。

你要知道，所有的信任都是建立在一個人的言行舉止上的。所以遇到一些特殊的容易引起誤會的事，最好提前報備給對方。

同時也要主動與其他異性保持距離，不給彼此的感情製造危機。

④不要忘記經常秀恩愛：

公開你們的關係，經常秀恩愛是維持信任的最好辦法。

不要相信什麼「秀恩愛死得快」這些片面的話。真正讓異地戀失去信任的，反而是遮遮掩掩、模糊不清。這種藏着掖着的行為，只會讓對方覺得他是你「魚塘」里的一條「魚」。

所以秀恩愛是宣誓主權，公開你的感情歸屬。對於異地戀來說，是增加信任的最佳辦法。

2）保持高強度的聯絡，避免誤會產生。

喜歡玩消失，習慣逃避不溝通的人，談不好異地戀。

因為距離的原因，以及受文字溝通的限制，彼此很容易發生誤會。所以異地戀維繫感情的方式，就是靠每次的聯繫。

你可以通過以下方式，來維持你們的聯絡：

總結下來就是：

①不要無故不回消息，隨便斷聯；

②每天至少聯繫一次，哪怕是發一個早安，晚安；

③每周保持一次視頻通話，因為文字表達不了的情緒，視頻可以；

④最好每月見一次面，無論是在自己的城市，還是一起約着短途旅行；

安全感和信任，就是從這些日常的細節里累積的。不見得每次的聯繫都是深度溝通，但最起碼每天有人關注和問候，也能營造出對方就在身邊的感覺。

3）建立感情規劃，共同進步共同成長。

沒有規劃只靠「畫餅」維持的異地戀，很容易被摧毀。

所以維持一段異地戀，一定要做好規劃。一定要給彼此製造一些希望，讓雙方都覺得有奔頭。你可以從這3個方面入手：

①共同努力共同成長，一起變得優秀；

②分階段設立目標並且兌現目標，給彼此製造滿足感；

③確定這段感情的最終目標，讓彼此對這段感情一直保持希望；

其實異地戀里的規劃不只是承諾，而是雙方有着共同的目標，能夠一起努力一起成長。

比如一起存錢買房，一起考證學習，一起規劃未來的每一個階段······即使相隔甚遠，也要在各自的城市裡共同努力，共同成長。

兩個一起奮鬥的人，必然是過得充實的人。一起開着視頻吃飯、學習，比天天膩在一起各自玩手機的情侶強很多。

只要雙方有一致的目標，一起努力，就能給彼此帶來希望。

總的來說，異地戀確實挺難的，能夠修成正果的，一定是精神上非常充實，非常成熟和獨立的人。

最後這段話，送給所有追求精神共鳴，正在異地戀的小夥伴們：

「愛之於我，不是肌膚之親，不是一蔬一飯，它是一種不死的欲望，是疲憊生活中的英雄夢想。」

祝願你們能夠跨過山和大海，穿過人山人海，幸福地走到一起。

心理測試：測試前任最想對你說的一句話

1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？

是的，經常覺得很累 —2

很少為了小事爭吵 —2

偶爾會，但很快就能和好 —3

2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經常說—5

不怎麼說 —4

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手後對方是否主動聯繫過你？

是— D

否 —C

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我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。