分手後還有複合的可能嗎？

簡單給大家分享一個我之前的案例吧。

男生美國讀博（某常青藤建築系高材生，同校GSD主席）女生也挺優秀（某985/211畢業）參與過挺多事業，留在國內準備考試出國。

一看到這倆人條件的時候，我腦子裡就只能蹦出兩個字：般配。但是這麼般配的情侶，居然也會遭遇到平常得不能再平常的情感障礙，那就是：異地導致的沒有安全感。

他倆的分手原因跟你挺像，男生半年才回國一次，每次就只待短短几天，大量的時間裡，兩人除了空間距離導致的生活上的隔離，還得面臨時差，這讓女生非常沒有安全感，在等待對方回信的時間裡，她常常充滿焦慮，胡思亂想。

直到後來發現男生開始在ins上給其他女生點讚（事實上後來知道是合作夥伴），長期積累的焦慮和猜疑於爆發，她開始深切地對男生感到不信任，開始頻繁的通過『作』來試探男生對待自己的態度，一旦男生未符合自己的心理預期便會鬧情緒，甚至吵架冷戰。

值得一提的是，這次感情是女生的初戀，她在這一系列的心理活動中，完全沒有意識到自己已經悄然成為了『安全感』的奴僕，這個時候隔了一道大洋，男生所有的解釋在她看來都是在狡辯，而她所採取的行動也是希望用一次次『考試』來證明男生的忠誠。（是不是和很多我們經常聽到的異地戀吵架理由很似？）

這些『考試』包括但不限於：不允許男生在社交平台上和別的妹子互動，否則便生氣懟人刪聯繫，要求男

生要在自己情緒不好的時候陪聊，不管對方剛好有沒有事或者是不是凌晨4點。

在經過持續一兩個月的折騰之後，男生終於在一次爭吵後冷靜的選擇了放棄。在分手那幾天，她嘗試過提出複合但被男生以：想了很久覺得不合適（三觀差異，覺得女生幼稚，互相難以理解，沒有話題云云）拒絕。唯一慶幸的是，她在被分手後沒有進一步做出不理智的行為，也剛好看了一些攻略貼，選擇給男生一點時間緩和。

看過她的情況之後，我提取出幾個信息：

1，男生從小在母親強勢的環境中長大，比較寡斷，容易被動搖，同時不擅長主動去表達需求，更需要的是如母親一般成熟能主動帶領他發掘他情緒的異性伴侶。

2，因為不擅長去解決女生的情緒問題（直男），男生傾向於逃避，所以一遇到女生鬧情緒，他往往找藉口跑去學習，需要馬上扎進自己擅長的領域來逃避掉這種失控感，然而這讓女生的情緒更加火上澆油。

3，很顯然這是典型的異地戀綜合症，男生想要結束的心理動機更多的是：逃避掉這段讓自己感覺到失控而不舒適的親密關係，而這種不舒適的感受，更多的來自於，女生越來越無法被滿足的安全感（男生成為了女生安全感的受害者）。

4，男生的逃避更多的是出於不知道該怎麼辦，喪失能夠解決問題的信念。

根據這些信息，得出幾個關鍵詞：失控，無法被表達的需求，逃避傾向。由此我們知道，男生並不是不愛這個女生，而只是接受不了這份帶給他如此大壓力的相處模式。

人的最基本心理動機就是：追尋快樂，逃避痛苦。而之所以男生會選擇分手，是因為相比於跟女生在一

起，抽離出這段關係會讓他更輕鬆。

明白了這一點後，我給女生做了個心理建設，簡單來說就是告訴她：這段感情的癥結是長期無法被表達的需求造成了相當大的溝通阻塞。女生的需求是過度的需要他來滿足自己的安全感，而男生的需求則是希望女生能夠持續的帶給他穩定的情緒。而女生卻不會合理的表達自己需要獲得安全感的需求，她所採納的方式是更原始更直接的通過情緒化來使對方妥協（類似嬰孩表達需求的行為）。這讓男生感到很困擾和不舒適，但男生也沒有解決問題的能力，這一點恰好變成了兩人都鬱結的矛盾。

我還告訴女生：女生在異地戀中缺乏安全感其實是正常的，但之所以會失控，是因為女生下意識把自己所有的安全感都放在了對方對待自己的態度上，這樣造成的結果就是過度去觀察對方的行為，進而產生大量的焦慮，這是女生選擇去『作』的根本原因。我需要女生認識到問題的本質，客觀的去認知到分手暴露出的問題，並且找到正確和對方溝通的鑰匙，去解決這次分手的矛盾。

這只是第一步，我通過溝通讓女生自己理解到了問題，產生了正確且客觀的認知後，便要求女生把自己對於這段關係癥結的認知寫下來，發給了對方，這裡就簡單說一下大致注意的方面：

a，首先表達尊重對方的決定，對對方的感受表達認同。

b，向對方表達自己對於矛盾的看法。

c，向對方表達自己需要獲得安全感的需求以及過去表達方式的錯誤。

d，希望男生快點走出來，還能偶爾和自己聊聊天（給出一個能夠和他溝通的理由）。

時間選在對方通常比較閒的晚八點，在女生一大清早戰戰兢兢地發過去後，對方如我所料——並未回復哈哈。

面對女生預期落空產生的焦慮，我告訴她：對方不回是很正常的，因為剛分手對方會先入為主認為你是在挽回他，而人是無論如何都是不喜歡被改變的，他雖然沒有回覆，但其實也沒有拒絕，而且這個消息他一定會看，也會引起他的思考和共鳴。

我讓妹子隔了幾天又發送了一條消息，大意就是指出：男生沒有回覆的心理動機，並且自己表達理解（共情描述），並且提出在他不忙的時候希望可以聊聊（給台階）。同時繼續分析問題，側重點是 其實當時男生可以怎麼怎麼做來表達自己希望獲得穩定情緒的需求而不是單方面逃避（給男生點出解決方案，幫助男生處理問題），這樣可能當時自己就不會那麼鬧情緒了，並且希望他在以後的感情里多加注意（進一步降低目的感，體現價值）。

這一條發過去沒多久，妹子在我早上還在睡懶覺的時候開心的call醒我：老師，他回我啦！！！

看得出來，信息讓男生的態度得到了軟化，他一定產生了思考，同時男生開始做出表達，他的意思很簡

單：我當時包容了你這麼多，這樣都不能讓你滿意，我真是伺候不來。在禮貌的拉開距離之下，真實的動機是在向女生表達自己在感情中覺得無法控制的感受。

同時比較好的一點就是，男生接受了我們的要求，主動給妹子約電話。這也說明，他對於我們對於感情的看法，是認同的，並且他也有想要表達的感受。

接下來就是讓女生壓抑住提複合的衝動，理智友好的跟男生通了一個簡短的電話，甚至還開了幾個活躍氣氛的玩笑。

妹子那段時間很急迫，總是問我啥時候才可以提複合？我說不要急，對方雖然接受咱們的觀點，但是分手是出於舒適感的破壞，對方也需要一定的時間來緩衝，來適應，也需要重新建立和你聯繫的慣性。

於是讓妹子隔三四天就去撩撥一次，這裡沒啥好說的，不過表揚一下妹子心態穩，執行力不錯，和男生的溝通非常輕鬆舒適。

差不多一個月後，咱們需要的chance出現了，男生要到香港參加一個會議，這是一個很好的見面機會，於是我讓妹子提出了一個合理的見面理由：她剛好在那幾天也會去香港辦事，並且輕輕的約個飯。男生不出意料同意了，其實這個時候他們的聊天已經非常好了，甚至一度妹子都認為這段關係已經複合。

接下來的見面，就沒什麼好說的了，妹子十分緊張，我讓她儘量放輕鬆，在兩個人都放開並舒服的環境

下，對他表達自己這段時間的感受和想念，並且再一次勇敢的告訴他：我們的問題沒什麼大不了的，就像是個有些難的課堂作業，是可以被解決的，要像我一樣有信心。

結果是美好的，他們成功的修復了這段因為沒有安全感而瀕臨破碎的關係，並且產生了正確面對並解決問題的信念。

其實在這個修復的過程中，百分之八十都是靠的女生自己的執行力，包括心態，認知，和勇氣。

在情感修復中，太多的人會因為遇到的挫折而產生大量的焦慮和自我否定，他們既不正確的接受現實又深切的懷疑自己，導致錯過了解決問題本質的機會。

這個案例告訴我們：

1，不管你有多優秀，可能都會面臨沒有安全感而引發的一系列情緒問題。

2，分手是因為感情出現了問題，而問題並非都是無解的，但是要找對關鍵。

3，感情的本質是需求的互換，我們需要合理地向對方表達自己的需求。

4，要正面的的認知到自己的『分離焦慮』，儘量把對對方的過度需求轉化為自我滿足，因為只有真正的自給自足，才能更加清醒而遊刃有餘的應對彼此的關係。

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