說到挽回，就不得不提，挽回時間。
相信很多小夥伴都會挽回時間，拿捏的不太好。
可能在挽回前期，猶豫再猶豫，擔心再擔心，就錯過了最佳的挽回時間，不僅會讓挽回的曲線變長，也會讓很多不確定的因素成為挽迴路上的阻礙。
最近一位剛失戀的諮詢者問我說：「老師，挽回有最佳的黃金時間嗎？」
答案是：當然有了。
很多小夥伴一聽到「當然有」這三個字，就會立刻着手挽回，但是，我想明確地告訴各位，雖然挽回有最佳時間，但，也是針對不同的情況而定。
我舉個最簡單的例子：
你們吵架了，在吵架的過程中，你們彼此互相攻擊對方，說了很多傷人的話，然後不斷的激化矛盾，不斷的上升矛盾的高度。
那麼這個時候，對方可能受不了了，一氣之下提出分手。
那這個情況，也就是情緒分手。
意思是說，我現在很生氣，我負面情緒濃度很高，我控制不住內心的怒火，於是衝動之下跟你說了分手。
OK ，那這個時候，最佳的挽回時間就是---當下。
對方並沒有真的想跟你分手，只不過是被負面情緒趨勢，從而導致了分手的局面，那麼這個時候，只要你真誠地道歉，並且說一些服軟的話，對方可能就複合了。
還有一些分手，對方是打心底不想跟你在一起了，並且認為這段關係不適合再進行下去了，也是經過了深思熟慮做的決定。
那麼這種情況下，還分兩個時態：
A：和平分手 VS 15天>28天。
B：不歡而散 VS 20天>40天。
如果說，是和平分手，沒有各種撕，也沒有攻擊對方，那對方的負面情緒閾值相對來說，就會很低。
在能保持弱聯繫的前提下，給予對方弱化負面情緒的時間，以及我們用一些技巧，吸引到對方的注意，那麼此時的最佳挽回時間，就是15天>28天。
如果說，你們是不歡而散，分手後各種攻擊，數落對方各種缺點，謾罵對方不負責任等等，那麼對方的負面情緒閾值相對來說，就會很高。
也就是說，對方需要大量的時間，去消化負面情緒，那麼需要的時間，就會稍微長一點，20天>40天。
而對於分手來說，有一個4星遞增模式：
A： 分手 「我們在一起真的不合適」 最佳時間：8天>20天
B： 分手 「我跟你在一起，真的受夠了」 最佳時間：15天>35天
c： 分手 「我真的不喜歡你了，對於毫無感覺了」最佳時間：35天>兩個月
d： 分手 「你以後別聯繫我了，我不想再看到你」最佳時間： 兩個月以上，時間不等。
因此，最佳的挽回時間，取決於你們分手到底在哪顆星的狀態。
當然，數值只是給大家一個參考範圍，但，具體的挽回時間，還要根據分手的情況和類型，以及兩個人的狀態，具體給出更為巨細的分析。
A：排斥期：拉開距離，給予空間
分手對於兩個人來說，都會造成不同程度上的痛苦，哪怕是對方主動提出分手，對方的痛苦也不會比你少，這是一定的。
因為人在親密關係中，是有情感慣性的，而分手就等會慣性突然消失，誰都會接受不了。但是既然主動提出了分手，說明，對方已經不想繼續這段關係了。
所以這個時期，會各種排斥你，不管你說什麼，如何真誠道歉，對方都聽不進去，如果你一直纏着對方，不停地求對方回來，對方很有可能刪除拉黑你，所以，最穩妥的辦法就是，讓TA「靜靜」。
我給這個階段也定義為：「後撤期」，對方既然排斥我們，那麼我們就適當地後撤，給對方一個消化負面情緒，和弱化我們缺點的時間。
而在這個時候，你只需要做兩件事兒：
滿足對方的需求：接受分手這件事兒，並且尊重對方的選擇。
保持一個弱聯繫，不要說一些挽回對方的話，不能暴露自我的需求感。
B：留白期：降維關係，從朋友做起
這個時期，是對方的情緒趨於冷靜客觀的階段，你們已經分手有一段時間了，對方的負面情緒都逐漸地遞減，而有的復原力比較強的人來說，這個階段已經走出失戀的陰影了。
但不代表，你跟對方說話，對方就能回你，畢竟情緒遞減不代表沒有情緒。
所以這個階段，你只需要跟對談一些感興趣的話題，如果對方不回，你可以隔兩天再嘗試一下，只要是能傳遞情緒價值的話題，都可以。
如果對方還是有排斥的反應，你可以說：「對不起啊，打擾你了，沒關係，你先忙吧」。千萬不要在這個階段，去二次觸發對方對你的防禦心理和負面情緒。
這個階段，要注意的是，不要暴露需求感、不可以戀戰，要學會及時結束話題、不要聊關於情感方面的問題、不要勾起對方和你的回憶（因為有些回憶不美好，會不利於你的挽回）。
C：冷靜期：應對好「廢物測試」
如果你在前兩個階段，跟對方互動的很友好，對方也逐漸願意主動跟你交流，那麼恭喜你，因為你已經走過了最艱難的兩個時期。
並且恢復了一定程度上的跟對方的情感鏈接，可能是朋友，可能是知己，等等。
在這個時期，對方和你的情緒心態，都會趨於平穩的狀態，或許對方也會反思，自己在這段關係中，也有做的不好的地方，但是對方不會表現出來，更不會主動跟你提，自己在之前的相處中，也有錯誤。
所以，你要做的就是，跟TA「耗」，「耗」什麼呢？誰比誰有耐心，誰比誰更有忍耐力。
因為，這個階段，你可能會迎來對方的「廢物測試」，也就是說，對方在這個階段，情緒是會出現反覆的，比如說，前天還跟你聊的火熱，第二天就開始冷言冷語了。
因為對方想測試一下，冷漠地對你，你會不會像以前那樣，反過來攻擊他，他想測試一下，你是真的改變了，還是為了挽回他而改變。
而面對他的「廢物測試」，你大可以這麼接招：
「你又情緒不好了嗎？沒關係，誰叫我是你的朋友呢？你可以跟我傾訴一下，這樣你會好過得多，或者你不想說，也沒關係，想找人發發火，宣洩一下情緒，你都可以沖我來，嘻嘻。」
目的是，讓對方感受到，你是真的變了，面對他的冷言冷語，你也不會生氣，反而是能站在他的角度上，考慮他的感受，照顧他的情緒。
D：懷念期：最佳挽回時間，抓準時機，升級關係
其實啊，挽回不怕你一直走的很穩，就怕你出一個錯，那就滿盤皆輸。
也就是說，在挽回中，你走對100步，但是只要你走錯一步，可能又會把你努力經營的挽回，打回最初的僵持狀態。
所以這一步，更是要慎重。
如果你前三步都走的很好，那麼對方也會被你引導的順利進入懷念期，也就是會懷念跟你從前在一起的美好片段和回憶。
那麼這個時候，就是你的最佳挽回時機了，對方對你的負面情緒，可能已經完全沒有了，那麼你可以試探對方一下：
「最近新開了一個火鍋店，我記得你最愛吃，剛好同事給了我一張代金券，如果你願意的話，可否給我個面子，請你海吃一頓呢？」
別着急對方的回應，因為他的內心也是糾結的，去還是不去，在撕扯着他。
如果他拒絕了，記住一定要積極的回應說：
「沒關係，看來你沒口福了，下次等你有時間的吧」。
如果他欣然同意了呢？那就再恭喜你一下，你的邀約對方能欣然前往，說明你離挽回就差0.01的距離了。
所以你看，挽回的最佳時機，其實不在於你們分手多久，而是在於你們分手時候有沒有鬧的很僵，以及分手後對方處於哪個狀態。
都說知己知彼百戰不殆，想挽回對方，一定要拿捏住對方停留在哪個時期，如果說，對方正處於滿滿的負面情緒中，你去挽回對方，那肯定會死的很難堪。
相反，如果通過一步步的引導、改善，你們平穩的度過到懷念期，那麼你的機會就來了。
而對於親密關係來說，真正的維繫是不斷破裂，重建新的關係。
如果這句話你很難理解，我給你舉個例子，如果你跟朋友之間發生摩擦，發生誤會，你會很生氣地說，以後我再也不和你聯繫了。
但，誤會解除後，你會發現，你們的關係比之前還要好。
所以，對於挽回來說，就是一段關係的破裂後的，重新建立一段全新的關係，你懂了嗎？
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
6、 曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
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太感謝你了，我們現在都已經和好了，謝謝！
被拉黑了，還有希望麼？