男人對你忽冷忽熱？用這三招吃定他，讓他再也不願放開你

CHEZHEN

老師，和男朋友分手了我該怎麼辦？

這些痛苦究竟該如何面對？分享給大家三個非常有效的原則。

既能投入，又能抽離

當你在談戀愛時，就徹底的投入進去，盡情去愛、去享受每一個愛的當下，去體驗每一個有愛的小細節。

當你陷入在親密關係中的負面情緒難以自拔時，就把自己抽離出來，退到時間線外，以旁觀者的角度去看看自己身上發生的一切。

你在美好幸福的親密關係中時，你可以完全充分的投入和體驗。而當你遭遇分手或離婚時，如果還繼續「投入」，自然就會備受折磨和煎熬。

此時的「投入」會讓你沉浸於當下的每一個細微的感受，放大不好的情緒。這時，就需要改變狀態，由「投入」轉為「抽離」了。

用「投入」去深刻體驗真實細膩的人生，用「抽離」去避免情緒帶來的過度傷害。

重存在、輕占有

「占有」意味着我們在親密關係中更看重結果，而「存在」意味着在親密關係里，我們重在體驗每一個當下，體驗與對方享受每一分美好的過程。

所以，假如你是一個以「占有」為導向的人，你可能會經常問這些問題：

「你會永遠愛我嗎？」「

我們會一輩子在一起嗎？」

因為，親密關係中的「絕對占有」對你來說非常重要，所以你會非常在乎「是否100%的擁有」、「是否能夠一直擁有」。

相反，如果你是一個看重「存在」的人，你可能會這樣說：

「今天你下班回家，給我帶了我最愛吃的小龍蝦，我特別開心，被你放在心上的感覺真好。」

「無論以後吵架吵的多凶，你都不准不理我。」

事實上，在每一段親密關係中，兩個人都會體驗到很多從未有過的經歷。

你們一起度過的每一天，做過的每一件小事，甚至發生的每一次爭吵，都是「存在」本身。你不能因為無法長久保持親密，就否認美好的過程。

同時，你也不該因為不舍或害怕失去就駐足不前，忘記了生命中還有更多美好的可能性等着你去創造。

愛過一個人，並且自己也被他好好愛過，這就是愛本身所帶來的最大回報，至於結果，就請全情投入後，順其自然。

在親密關係中認清自我

從本質上來說，每一段親密關係，都是通往自我的征途。

一方面，它存在於你的生命里，並在你靈魂上留下無法磨滅的體驗與感受，而這一切都是關乎自我的。

另一方面，不論是讓你快樂還是痛苦的親密關係，它或多或少都會給你帶來些禮物。

這些禮物，關於自我認知、自我成長、人性或者愛。它終將成為你的一部分，並影響到你的生命。

我有一個粉絲，因為男友劈腿分手。但她分手後才意識到，自己強烈的控制欲給對方帶來了多少壓力。

那時她男友想要讀博留校，可她希望他畢業後直接去外企工作，所以就將自己的想法強加於他，要求他放棄考博直接工作。

但她男友是一個內向且不善於溝通的人，面對強勢的她選擇了逃避，但逃避的過程中，因為遇到了理解他關心他的女生，心裡自然產生了變化。

最後，他劈腿了。在遭遇了這一打擊後，她很痛苦，一直在想「。直到分手很久後，她才終於明白，於是她給前男友打了一個電話。

她說：「對不起，因為強烈的控制欲，我將自己想要的強加於你身上，讓你非常痛苦，導致你後來為此而走了不少彎路

（分手後，他從企業辭職，重新考博，後來如願成為了高校老師，但這中間浪費了不少時間）。

雖然事實已經無法改變，但我真的很歉疚，還是謝謝你，讓我真正意識到「愛」到底是什麼。

這就是那段親密關係帶給她的禮物，雖然很痛苦，但她卻從中吸取了很好地經驗，避免下一段感情產生的不好的體驗，影響着她之後的人生。

所以，一段真實投入的感情，即便分手，它帶給你的也不僅僅只有傷痛，在傷痛的同時，它還會為你帶來思考和成長，讓你變成更好的自己。

有情感困惑不知如何應對

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