女人如何提升自身價值，在情感中減少對男人的過分依賴？

文章出自：牛津戀愛百分百

許多陷入愛情中的女人，會感覺離不開面前的這個男人，一旦離開了，就像魚兒離開了水面，痛苦的垂死掙扎。

一、愛情不是靠着卑微就能挽回的

前不久有一位諮詢者給我們留言：和男生在一起將近三年了，在自己未來的規劃中，他始終都是主角般的存在。

可三年的戀情卻抵不過一個月的異地。異地一個多月，他就和我提出了分手。

他的理由是怕自己會辜負我，怕長期的異地會做出對不起我的事情，所以他覺得長痛不如短痛，早點分手，不想耽誤我的未來。

我苦苦的挽回，把自己低微到塵埃里去跪求，他的心堅如磐石一直不為所動。我累了，想放過彼此，不想再糾纏了，現在的我該如何去做，才能一個人開開心心的去生活呢？

現實中像這個女生的案例不勝枚舉，被分手時痛不欲生，仿佛整個世界都淪陷了，失去了獨自生活的勇氣，於是會想盡各種辦法，甚至不惜放棄尊嚴，要去挽回他。

二、痛苦的來源

大多數男人在戀愛之初追求得即熱烈，又殷勤，隨着關係的一步步推進，他們會逐漸冷淡下來，而女生則與此相反，往往是先冷後熱。

隨着交往時間的增長，男人表現得越來越冷漠，因為受不了戀愛之初與現狀的強烈反差，你會懷疑這段感情是否是真實的。

苦。

就像上面的女生那樣，未來的規劃中男生都是主角，失去他，自己的理想信念都崩塌了，於是以低到塵埃里的態度想去挽回他。

把自己弄得如此痛苦，並不能使他回心轉意，只會加大對自己的傷害。

姑娘們，告訴你們一個殘酷而又真實的真相。無論他以多麼冠冕堂皇的理由提出分手，這都只是他的一個藉口，一個足以說服你離開他的謊言

同時你也開始自責，懷疑是因為自己做得不夠好，導致了他沒有像之前那樣愛自己。

於是在這段感情里，你會不斷的投入，變得更加的依賴他，為此不惜任何代價只為他可以更愛自己一點。

往往事與願違，這樣的行為只會迷失自己，讓自己越陷越深，越來越痛。

三、不要和你心中的那個完美情人戀愛

你們在一起也許是一年了，也許是兩年了，長期的相處，讓你對他產生了很強的依賴性，讓你無法想象沒有他，自己的生活該如何繼續。

但你可曾想過，你所依賴的對象其實並不是他，而是自己心中那個理想化的完美情人。

在心中，你其實已經把完美情人的形象投射到了他的身上，你認為他會永遠愛你，對你不離不棄，共度一生。

一旦分手，理想情人的形象轟然倒塌，你會不知所措，你會有窒息感，無助感，如同被整個世界拋棄一般。

這種痛苦來源於之前太強的依賴性。儘管一定的依賴，可以成為感情的黏合劑，給了對方滿滿的存在感和自豪感，讓你們的感情可以不斷升溫。

但過猶不及，過度的依賴只會把自己培養成巨嬰。完全依靠對方的物質投入，精神供給，維持自己的生活。這樣不僅使對方壓力倍增，也會讓自己失去獨立的人格。

四、如何減輕依賴，增強自己的獨立性

在情感中減輕依賴，增強獨立性最好的辦法是讓自己的注意力分散。

不要覺得在物質上依靠男人是天經地義的事情，因為男人不是你爸，對你是沒有撫養義務，你需要有一份自己為之奮鬥的事業。

只有經濟獨立了，你才不會在物質上對他產生過多的依賴，你們的感情才會在平等的基礎上持續的發展。

多做一些自己熱愛和喜歡的事情。假如你熱愛旅遊，那就約上三五好友，去別的城市走走。假如你很宅，你可以養花種草，還可以在閒暇的時候，坐在陽台，一邊欣賞花草，一邊愜意的喝上一杯下午茶。

有自己的興趣愛好，有自己的事情需要花心思，這樣即便他不在你身邊，你也不會因為沒事可做，從而缺乏安全感的胡思亂想。

一個人的社交圈即可以很大，也可以很小，關鍵在於你會不會去開拓。每一個人都有屬於自己的人脈圈子。

你可以通過同事，朋友再去接觸他們身邊的人，參加各種聚會，Party等活動，增加自己的曝光率，讓更多的人認識你，你也會遇到更多有趣的人。

最後還有最重要的一點，就是學會接納自己的不完美，友善的和自己相處，真正的愛上自己。

所謂的卑微是換不來愛情的，這只會打破你們之間的平衡關係，讓你們的價值變得不對等。所以不要一有矛盾就去哭鬧，甚至是去買醉，把自己整的痛苦不堪。

這個世界上，你最需要愛的人，就是你自己。保持適當的運動，獎勵自己一頓美食，穿上一件青春陽光的裙子，學會討好自己，讓自己開心是最重要的事情。

只有減少依賴，學會優雅的獨處，讓他看到你自信的魅力，他才會被你吸引，向你慢慢靠近，如此你就可以牢牢地把控愛情的主動權。

牛津戀愛百分百，你情感路上的指引和拐杖，有問題來找我們幫你解決。

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