大白分手治癒文16：分手後對異性喪失了信心，下一段感情會更好嗎

文：大白L

這是我們2019年第27篇原創文章

全文共有：2009字

歡迎來到新一期的失戀治癒主題系列，我是大白。今天這一期的話題是：分手後我對異性喪失了信心，下一段感情是更好，還是更糟糕？

到這裡我想提到治癒的另一個話題：治癒信任的過程。

01.

在現在你目前情緒的低谷期，我們失去的這一部分信任，不單單是對自己，還有對別人，對我們未來的親密關係的信任。談了那麼久付出了那麼多，但是最後對方還是離開了自己，既然怎麼樣都是分手，那我為什麼要戀愛呢？不碰不就好了？直接結婚不就好了？

比起來一份支離破碎的感情，最難面對的，是自己，自己內在那一片有陰影的地方。我們很多時候會把自己放在一個「受害者」的角度。失戀會讓我們覺得對方是一個很無情的人，我們無法在信任別人。

我們還會把自己放在一個「犯錯者」的角度：的確自己錯的比較多，然後苦苦哀求對方各種談條件，各種去道歉，到頭來對方也是很冷冰冰的回應我們。

人是環境的產物，在這個階段，很多人開啟了自己的保護機制：不要戀愛或者遠離戀愛和愛情。

02.

講到這裡，不得不提出我們之前提過的問題：每個人的依戀風格。

我們從小被訓練成一種特定的方式去定義愛和被愛。我們如何被照料，我們如何看待這一份照料。當我們失去這種照料的時候，本能拿出來對抗這一份失去的時候。我們會潛移默化的形成特定的依戀風格。

不同的依戀風格帶來不同的安全感自我給予方式，同時對於信任也會產生特定的定義。對於安全型依戀人格而言，他們認為世界是安全的，別人是可以值得信任的。對於迴避型依戀而言，他們很少願意去相信別人，在人和人之間樹立一個又一個高牆，走不出去，外面的也走不進來。對於依戀型戀人而言，對於安全感更是一種惴惴不安的認識，對於信任也是遲疑的。

當然除了依戀風格，失戀還會帶出來過往很多不好的回憶，任然是人際交往的問題：也許曾經的人際關係里，我們體驗過：未曾被人信任，或者被一個信任的人狠狠傷過。要麼被孤立要麼被排擠。我們依然會從這些經歷里體驗到先前在原生家庭體驗到的經歷：要麼被父母孤立，要麼被父母漠視。

你看這個傷疤其實從未被治癒，傷害過去了那麼就可是傷口依然存在，只需要幾件很特定的事情就可以帶出來過往的傷痕。

03.

「舊傷沒有被治癒，新的事情哪怕一小件很有可能讓你再次陷入反覆的糾纏當中」

在很多人的情感案例上，不難發現，很多人尋找伴侶的方式很有意思，自己缺什麼便會到對方身上尋找什麼：

很多姑娘本身無法滿足自己的安全感，那麼這時候在戀愛中很容易不停的作，通過作來讓自己的男朋友來關心自己。

有一些姑娘因為從小存在感就不強，那麼很容易找到一個做事做人很渣的伴侶來表現自己的價值感。

有些習慣性被支配大的男孩子，則會尋找一些乖巧的女孩子來作為滿足「從沒有體驗過自主」的需求。

這些看起來很正常的相處模式的背後，帶着的完全是自己在原生家庭缺失的那一部分存在，尊重，認同，以及連接感：

不會表達自己的情緒，那麼就會採用冷漠，被動的方式來回應對方

不會認同自己的需要和要求，就會採用冷暴力溝通的方式來被動攻擊對方，等着對方來發現自己的需求

因為從未被信任過，所以不敢信任對方

因為從來都是被指責，所以出了問題第一反應是指責而非認同對方的情緒

因為從來都是被安排被滿足，所以理所當然的認為「所有人對我好是應該的」

這些模式被帶到關係里，傷害了對方，反過來整段關係也會反過來加給你，最終你所釋放出來的「控制關係」的做法，也會反噬你。終其本質都是自己心裡那一片東西未曾被你自己治癒。

04.

透過一段關係去看到自己真正有創傷的地方，在直面問題的時候，你還可以想想，那些創傷的地方只是在感情里讓你寸步難行麼？還會影響到你自己的社交，工作態度，進而影響你整個的生活方式和生活態度。

這些東西你可以慢慢挖掘，也許在以前你未曾注意到的是，有些情緒被你刻意囤積起來放在一個很隱蔽的空間，表面上看起來沒有問題。但是一旦進入到戀愛里，這些東西都會釋放出來。你可以倒回去看看，那些不舒服的經歷到底是什麼？

你可以找個人說一說，你自己也可以寫在自己的日記本里。不光是局限在戀愛中，包括你和別人的社交經驗里，那一部分有沒有傷害到你？在工作中，那些不好的特質有沒有使你的成長受阻。

整個過程一開始可能會讓你不舒服，但是幾次下來你在不停的認識你自己到底為什麼變成了這樣，現在是由過去造成或者影響的，那麼未來一定也是由現在你做的事情影響的，所以修復從事情的源頭開始認識。

也許你會發現：很多東西自己無法改變，例如父母的教育觀念。你可以告訴自己，那我從我的這一代開始，不用他們的方式來管理我自己的婚姻，我可以實現自我的進化。前提是你必須要信任你自己是可以完成自己目前的修復的。

因為你本身就是一個獨一無二的存在，當你能發現自己獨特並且學會欣賞的時候，你心裡自然會生長出來一股力量：帶着覺察，重新審視過去，留下適合自己的，摒棄那些陳舊的，打破僵化的思維，你也會因此而讓自己的內心變得自由。