做到這三點，收穫幸福愛情

嗨，我是館長嘉菲。

《老友記》是美國經典的情景喜劇，講述了六個好友在紐約曼哈頓的十年風雨歷程，相信也珍藏了很多人笑與淚的美好回憶。無論你是否看過，裡面最有愛的一對Chanderler和Monika（以下簡稱Chan和Mon) 在愛情中的小智慧也適用於你。通過他們生活中的小故事，告訴你收穫幸福愛情的重要三因素：經營，愛的語言，「吵架」。

1. 幸福沒有捷徑只有經營

Phoebe一天對大家說，她遇到了Mon的靈魂伴侶Don，他們是天生一對，符合各種Mon另一半的想象（Mon跟Chan已經結婚了）。開始Chan不相信這一說法，但在咖啡館Mon跟Don第一次碰面時，果然如Phoebe所說一拍即合。Don最愛的餐館正好Mon是主廚，他們都喜歡奶酪而Chan卻覺得很臭。回到家後，Chan吃醋地說「如果你想跟Don住在奶酪屋裡，我可以退出。」Mon笑着回應：」你不相信靈魂伴侶嗎？我也不信。我覺得我們並非註定要在一起，而是陷入愛河，然後努力經營我們的愛情，有時候還要加倍努力經營。「

Chan跟Mon並不是像兩塊完全契合的拼圖一樣，剛開始就是對方完美地另一半，而是在相處過程中慢慢磨合和經營。經營，才是戀愛中最重要的東西。你不會因為寵物店裡新進了漂亮的品種，而把陪伴在身邊幾年的狗狗換掉，因為在你餵養他的過程中付出了感情。在戀愛的過程中，我們難免不會遇到一些有閃光點，或者跟我們興趣愛好更契合的新異性，也會因為一些摩擦心裡湧起無數次分手的念頭。當問題產生時，你想的是」為什麼，對方究竟適不適合我「還是「怎麼做，如何讓我們更合適「呢。如果我們總想要完美的伴侶，就總是會走在尋尋覓覓和抱怨的路上。但如果我們把精力放在如何經營這段愛情上，你或許會收穫一段共同成長越來越好的愛情。其實只要這個人身上有你最看重的幾個優點，那小缺陷都可以忽略不計，相比靈魂伴侶，我更相信共同經營成長的伴侶。

2. 懂得對方愛的語言

蓋瑞查普曼有一本書叫《愛的五種語言》，分別是：需要肯定的語言；關注精心時刻；喜好接受禮物；需求服務行動；喜歡身體接觸。不同的人，對於愛的理解和需求不一樣，我們需要根據對方的語言來調整，只有你用對了，才能讓對方感受到最真摯的愛。不然，就像把一車世界最好的堅果送給一個口渴的人一樣，你委屈地覺得我都把最好的給你了為什麼不接受，他也委屈因為其實他只需要一杯水。

Chan就很懂Mon的語言。Mon生在重男輕女的家庭里，在母親挑剔的目光中長大，造成了她事事要強要爭第一的性格。一次Mon發現了其實自己的按摩手法並不好，Chan之前只是裝得很享受，心裡很沮喪。Chan用了奇特的安慰手法：」對，你的按摩真的很爛，但如果奧斯卡有一個最爛的按摩獎狀，那一定要頒給你。你就是世界最爛的第一名。「Mon突然興奮起來：「對，我即使最爛，但我也是第一名的最爛。」

還有一次，Mon因為瑞秋和菲比都統一認為她很難搞而生氣，他讓Chan評評理。Chan最後也承認Mon是很難搞，但接着他說「：雖然你很難搞，但我就是喜歡搞定你。」一句話讓Mon破涕為笑「即使說我難搞也沒關係了，因為我有了最好的男人。「

Mon最需要的必定是肯定的語言，而Chan恰好理解她這一點。雖然Mon潔癖，要強，固執的性格有時候也讓Chan很無奈，但是他沒有讓她改變，而是接納並把他們看成一種特點，這種軟綿綿的愛會讓人很舒服。

3. 會「吵架」

Mon和Chan第一次去異地過周末，結果整天都在吵架。回來的時候，Chan說，」我想我們就到此為止了？「Mon很驚訝，」我們只是吵了一架，不等於感情結束了，如果你每次吵架都分手，那感情肯定不會超過……「（她終於明白了Chan以前感情為什麼都沒有超過三個月了）。然後Mon笑着說：」歡迎來到成人的戀愛世界。「

我有個好友，她跟男友性子都是比較烈的人，很容易點燃。但她說，我明白每次我們吵架，都是在激烈地交流。吵架本質上就是一種溝通的方式，我想表現出我的憤怒，或者擴大我的音量，通過威懾你來達到讓你聽我話的目的。憤怒和吵架只是我們選取的一種手段，因為講道理和用語言表達自己的情緒太麻煩了，所以我們會選擇用一種更快捷簡單的方式來應對。

我們要明白吵架不可怕，但也要學會用更有效的方式溝通。《非暴力溝通》這本書就介紹了一種更溫和的解決衝突和爭端的交流方式：一是清楚地表達觀察結果。二是表達感受。三是說出哪些需要導致這樣的感受。四是具體的請求。舉例一位丈夫忘了買菜回家，他的夫人責怪他：「菜都忘了買，晚飯難道吃白飯嗎？」如果丈夫了解非暴力溝通的方法，他會意識到，夫人觀察的事實是他忘了買菜，感受是為沒菜做飯而為難，她要做菜的需求導致了這樣的感受，而暗含的請求則是讓他立刻去買菜。有時，他人的表達方式不那麼友好，可能包含了責怪和責罵，如果任由情緒左右，第一反應我們會反擊回去。但使用這種方式，我們可以有效地找到問題解決點，從而跳出爭執的循環，更好地傾聽和理解對方。

不知道親愛的你在愛情中是不是也這麼做的呢？關於幸福愛情，還有什麼經驗你想分享的呢？在評論區留下你的感悟，一起收穫穩穩的幸福！