情感中的「不安分」，可能是你給自己挖的坑

編者按：明明很喜歡很在意地方，卻偏偏表現出很瀟灑，有你沒你都行的態度；強裝大度，刻意展現自己的不在意，其實是為了讓對方更加緊張在意自己。很心疼那些在關係中這樣彆扭的人，曾經的小編我也是這樣，然而，要提醒你的是，這樣子時間久了，可能會適得其反，讓關係越來越遠哦，更別像本次一對一諮詢案例里的小王一樣，自己給自己挖了個坑……

小王，29歲，教育工作者，為人很拼，工作努力，認識男友之前她整個人幾乎都撲到了工作上，所以職位晉升得很快。但是最近男朋友突然提出了分手，說不喜歡了，沒有感覺了，小王被當頭一棒，整日借酒消愁。

請別騙我，在一起難道都是因為感動嗎？

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跟他在一起感覺很溫暖，他為我做了很多事，我都很感動，但最後他說是不喜歡了，曾經我以為我們會一起走向以後，他的脾氣很好，會自己消化很多事，我以為他能一直包容我，可結果……

我是怎麼沒珍惜他嗎，還是沒看到他的好，我也做了很多，我不僅想着他，還惦記着他的家人，甚至這些我都想在他的前面，還想着為了兩個人的未來我來提升自己的做飯能力……怎麼回事現在這樣的結果呢？

他當初為我做的都是假的嗎？他告訴我是因為感動才跟我在一起，說我不安分，沒有那麼喜歡，我接受不了。而且我能感受到這個人真的很好，很重感情，但是到底怎麼了？

我想要讓你在意我，但是我錯了

經過深入的了解，小王被分手是有緣由的，男友對小王早就有所不滿了，小王確實是對男友很深情，只是不自信，太害怕對方不珍惜自己，大膽讓對方看到了自己跟其他男性朋友的聊天記錄，有些甚至是她故意聊的，可小王不知道這件事的嚴重性，這件事在男友心裡就像一根刺一樣，既沒有給到男友尊重，又涼了男友的心，可小王心裡只是想讓對方緊張自己，更加用心地對待自己，擔心男友如果發現自己是這麼地全心全意喜歡着他，就不會被他珍惜了，但沒有想到這件事觸發了男友的底線。

而後男友帶着這根刺給了小王機會，想看看小王會不會有所改變，其他方面會不會更好，但是小王一次一次的又作又鬧地逼迫着男友，想讓男友重視自己，男友對小王留存的最後那點期待也沒有了，最後小王被安上了一個「不安分」的標籤。

我要的重視毀掉了我的感情

小王的原生家庭生活在眾多子妹的外婆家，小王是老大，這讓她不得不去學習如何懂事，謙讓其他孩子，好東西也最先分給弟弟妹妹，加上弟弟妹妹年紀小，更加惹人疼愛，小王在外婆家就沒有分量了。導致她對待外人隱忍懂事，回到了親密關係中小王通過各種方式獲得這份在意，最後搞得每一段關係都不歡而散。

小王因為只想被重視，沒考慮別人的感受，「活在自己的世界裡」去抓，正巧踩到了男性的底線，才有了今天的局面。

剛剛提到的「活在自己的世界裡」，在此再多說一點，這類人群因原生家庭的經驗，封閉在自己的世界裡，因為這樣更安全，外面世界的恐慌、害怕，自己無法應對，自己是弱小的，對自己本身的能力是不滿的，只有在自己的世界裡才可以掌控，形成了自我封閉。越是封閉，越對外界不了解，對他人感受越是模糊，現實出現問題則越難應對，也容易導致社交恐懼。

其實像小王這樣的心態，希望對方更加在意自己的人很多，不看現實，不看對方感受，總以為能掌控在自己的手裡。從而付出了代價。生活也有一部分人是通過在關係中強裝大度，刻意展現自己的不在意，也是為了讓對方更加緊張在意自己，時間久了便會適得其反，關係就會越來越遠，自己的痛苦往往是自己挖的坑，這份痛苦反而更難讓自己接受。

在學習中摸索，承擔代價

經過一段時間的諮詢，我帶着小王回到自己身上先看到她是如何瘋狂地管身邊的人去要這份重視的，並且她能看到自己為了要這份重視是如何不顧及他人和情境地逼走對方的，慢慢地小王可以接受自己在關係中的過失了，可以勇敢地接受這一部分。

後來我們一起去填補了在原生家庭中缺失掉的部分，小王不再瘋狂地管他人要了，漸漸地她學會了一致性溝通。可以和前男友正常地表達一些心情了，可以坦誠自己的過失，彼此原諒，小王不再執着自己安分不安分了，並可以看到自己更多的優勢，喜歡自己了，再看到她的時候，她變漂亮了，開心又自信，我還以為她談戀愛了，原來小王很執着，她說是時候去追回男友了。

諮詢師寄語

任何一段關係都需要我們用心呵護，認真維繫，需要我們用正確的方式來獲得重視與在意，需要我們顧慮到他人及情境，請大家在渴望愛的時候，顧慮到那個愛着我們的人，也學會給予他們。

案例作者：祝詡然

雨天晴資深心理諮詢師

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