從來都沒有突然性的分手，都是長期的負面情緒積累之後的爆發。
我發現很多人在分手之後的反應都是很一致的，都是很懵。
「我跟他吵個架，就分手了」「分手前一天他還和我吃飯，然後突然就說要分手了？」這個時候你心存僥倖，你覺得哄一哄對方就會回來，結果發現完全沒有用，對方的反應跟之前完全不一樣。
其實分手很少有突發性的，可能你們剛開始有矛盾的時候，對方嘗試着去跟你溝通，嘗試去改變你，嘗試去改變你們的相處模式，發現沒有用，那麼最後在遇到同樣的問題的時候，他就會選擇沉默對待，其實他一直在忍耐你的負面情緒，忍耐你的脾氣，有一天他忍耐不了爆發了，就跟你提分手。
這時候你就會覺得莫名其妙，為什麼好端端的，突然說分手。
那麼此時此刻，我想問你一個問題，之前你們真的是好好的嗎？
你們分手的最後那一次吵架就是一個導火索，導火索只是引爆之前對方心裡積累的負面情緒，所以說你們為什麼會被分手？
分手從來不是因為一個具體的問題，而是一個長期負面情緒積累的爆發。也就是說分手從來不是因為具體的事情，不是因為我今天跟你吵個架，我就跟你分手了。
分手的根本原因是對方長期的負面情緒積累，然後自己又沒有情感經營能力，畢竟沒人教這個。
那麼分手之後我們該怎麼辦？
想知道怎麼辦，我們就要復盤一下，你在分手之前跟他相處過程中你都做了些什麼？我們在戀愛中有4個原則，認同、理解、尊重和付出，你在戀愛中有沒有做到這4點？
很多人可能會說，我也理解他，我也尊重他，我也給他買東西，我付出了。但是這個時候你們可能有一個誤區，戀愛思維是貫穿你們整個戀愛過程的。也就是說這是一個好的戀愛習慣，明白嗎？認同理解尊重付出，這是一個習慣，這個習慣是伴隨着你們每天的情感生活的，而不是一次兩次，你哄哄對方，你認同對方，你尊重對方理解對方就行了，而是你在整個戀愛過程中幾乎都要這麼做；你認同對方一次，然後跟對方吵了兩次架，等於是沒有認同。這麼說大家明白吧。
不然你還是不會談戀愛，你還是沒有一個好的戀愛習慣，我統稱為「情感經營能力」
戀愛的基礎是舒適感，你的這種不好的戀愛習慣破壞掉你們的舒適感，讓對方自己心裡積攢了很多的負面情緒，最後導致跟你分手。
因為你錯誤的戀愛習慣導致了對方內心中負面情緒的爆發，終於有一天他忍不住了，說要分手，然後這時候你還不知道因為什麼分的，想要知道怎麼挽回，你要先知道自己是怎麼死的，原因其實特別簡單，你沒有一個良好的戀愛習慣和戀愛思維，也就沒有辦法去支撐你在整個戀愛活動中的行為和語言，你就會讓對方覺得不舒服，就會讓對方在內心中積累很多的負面情緒。
當然，一段感情中雙方肯定都有問題，只是誰的問題多，誰的少而已，如果你想要挽回首先肯定是先改變自己，解決自己的問題，鍵盤俠就不要來鑽牛角尖了。
講到這講完了，大家也了解分手的根本原因了，那麼下一段我們講我們要怎麼做呢？
如果說分手是一個長期負面情緒的積累，那麼挽回其實就是一個破冰的過程。
對方在跟你相處的過程中，其實對你養成了一個習慣性的認知，認為你不會談戀愛，認為你就不會讓他開心，認為你就不會讓他舒服，而這個認知讓對方產生了很多負面情緒，最後跟你分手，那麼我們挽回破冰的過程，讓對方重新相信你是能夠讓他舒服的，是能夠跟他好好談戀愛的。
你這時候千萬不要期待着通過一個道歉，通過一個承認錯誤，就可以讓對方回應轉移，這是不可能的。因為對方這時候已經根本不相信你說的了，你們在長期的交往過程中，你給他留下的印象已經讓他對你的信用破產了，他不再相信你的承諾。
挽回就是一個破冰的過程，有一句話叫冰凍三尺非一日之寒。挽回其實也是這麼回事，去展示你正確習慣良好的戀愛思維，讓對方相信可以跟你重新建立一個好的戀愛關係，你真的改變了，這個不是用說的，是用你每一次跟對方接觸的時候，用你的實際行動讓對方切切實實感受到的。也就是說挽回的過程其實是讓你養成一個良好戀愛習慣的過程，培養出一個正確的戀愛思維的過程，提升情感經營能力的過程。
我們需要用用行為讓對方重新相信我們，要把我們正確的一個戀愛思維，戀愛習慣展示給對方，讓對方想要產生那種重新跟你在一起的想法。也就是說在挽回的過程中，你要不斷的讓對方感受到你的改變。
再說一遍，正確的戀愛思維4個原則是什麼？
認知、理解、尊重、付出，用以為基礎去跟對方溝通，讓對方獲得舒適感，然後才讓對方重新去接受你的。
那麼這個其實是需要時間的，你想對方重新培養出對你的好印象，同樣需要時間，很多諮詢者在挽回的過程中缺乏耐心，他老是期待着一個狀態什麼呢？就是想通過做幾件好事，通過做一段時間的正確行為就讓對方回心轉意，這是不可能的。如果你抱着這麼一個心態去挽回，那你跟之前沒有任何區別，你還是想着通過哄哄對方說幾句好話，自己不做出任何改變，希望對方可以回來繼續跟你談戀愛，那你跟之前有任何區別好嗎？
挽回還是那句話，挽回是培養你一個正確戀愛習慣的一個過程，在這個過程中你可能得不到對方的回應，但是你培養出了一個良好的戀愛習慣。
我覺得很多時候戀愛就像一面鏡子，挽回就像一面鏡子，它能照出你在整個戀愛過程中的各種不足，我們在挽回的過程中就是去改造我們之前不足的地方，培養出一個正確的思維，提升情感經營的能力。
如果在挽回的過程中，你的每一次接觸都讓對方覺得舒服，都要覺得對方覺得你在成長改變，那麼挽回就是一個時間問題。因為沒有人會抗拒一個能讓他舒服的人，沒有一個人會抗拒一個擁有成熟戀愛思維的人，所以說挽回就是一個時間問題，而挽回這個過程也是你成長的一個過程。
千萬不要想着換個人談戀愛就會好，其實就像考試一樣，每次考完試之後，我們遇到不會做的題，應該去找出解答的正確方法，然後去練習，去糾錯去改正，下回遇到就會做了，大道至簡，很多東西都是一個道理。否則下一次談戀愛，你會用同樣的姿勢掉到同樣的坑裡。
所以說挽回與其說是挽回對方，更不如說是挽回自己，讓自己變得更完美。 在整個挽回的過程中，每天給自己樹立一個目標，今天我去認同對方了，今天我理解對方了，今天我尊重對方，今天我為對方付出了，每天都能看到自己一點點的小進步，每天都能給自己一個成就感，這是一個正確的思維過程。
那麼長期以往三個月之後，你會收穫一個完全不一樣的自己。那麼這時候你會想，老師我把這一切養成了戀愛習慣，對方就會跟我在一起嗎？結果不確定，但是幾率會大幅度增加，就好像一句話「不做什麼都不會有，做了至少有機會得到」大家要記住，挽回不止是以挽回對方為結果，更是一個自救的過程。
什麼樣的自救過程？
就是你讓你之後不再犯同樣的錯誤，讓你能夠掌控自己的感情，擁有一段美好的戀愛，這才是挽回的真諦。上帝只會去拉能自救的人，學會自救，學會養成良好的戀愛習慣，你才能夠擁有一段完美的感情。
分手就像是一個警鐘，敲響你在戀愛中的不足，照出你在戀愛中的錯誤，那麼這個時候錯誤已經展示給你面前了，你要去改正，如果不改正之後的結果還是一樣，你會在錯誤的循環里不斷的去循環。
所以我希望挽回中的小夥伴能抱着一個自救的心態，抱着一個培養良好戀愛習慣的一個心態，去做挽回這件事情，不止是為了對方更是為了自己，為了自己能夠擁有一段美好的戀愛，為了讓自己能夠真正變成一個有魅力的人。
另外，麻煩看這篇文章的你點個讚再走好嗎~
幫人就是幫己，點讚的小夥伴，都能獲得你想要的愛情
點個讚~點個讚~點個讚~點個讚~點個讚~點個讚~
評論列表
我一直有關注，真的很有幫助
如果發信息不回，怎麼辦？
求助