想要大大縮短挽回周期？最好的方法是主動出擊！

被偏愛的總是有恃無恐，當他忍受你的小脾氣時，總以為他永遠都不會離開。直到失望占滿那個人的心，他選擇離開時，才發現兩個人之間已經有了裂痕。

想要挽救你們的關係，卻發現他早就動了離開的心。看着眼前這個冷漠又絕情的男人，甚是陌生。

想要放棄，卻又發瘋似的想他、想他、想他......

於是，你用盡一切方法挽回他，可是事與願違，非但沒有好轉，反而變得更糟糕。你心中充滿疑惑，破碎的愛情，是否還能破鏡重圓？

Part.1

我叫蕾蕾，和前任在一起三年多，現在分手已經一個月了。

前兩年的我們，好像每天都是熱戀期，他每天都會主動給我發好多信息，我們總有聊不完的話題。

俗話說七年之癢，我們今年才第三年，感情就在不知不覺中變淡了，比如我追劇時哭時笑，他會忍受不了；他躺在沙發上玩遊戲，我會看不慣。雖然生活在同一個屋檐下，卻經常找不到話題聊了。激情褪去，表露出來更多的是不耐煩。

有時候想要努力靠近，發現越是刻意越覺得尷尬。在這種凝重的氛圍下，隨之而來的是兩人頻繁的冷戰和無力的爭吵。在精神和感情層面，兩人越來越覺得沒有了之前的共鳴，相處越來越心累！

我開始通過吵架、摔東西、抓狂，鬧分手，指責攻擊的方式來引起他的重視和注意，或許也是想通過這樣的方式來證明我們還是一對情侶。

就在上個月初，他真的同意了我提出的分手，並且拉黑我的微信。分手後，每晚我都無法入眠，非常想要找他說話，試探性的給他發了一條短信，發現我的電話他沒刪，於是我在短信上問他心裡是怎麼想的，他的回覆讓我明白了，原來他心裡早已放下了我，字字刺痛我的心！

Part.2

老師跟蕾蕾通話了解情況後，決定從以下幾個方面入手。

01

此刻無比心累的你是不是覺得他就像一個籃球，你越是用力挽回，他反彈得越是厲害呢？

其實啊，這是因為近因效應，他對你產生了強烈的牴觸情緒，所以才會反彈得如此厲害。

怎樣才能解除他對你的抗拒，恢復有效的聯繫呢?

第一步要做好鋪墊。目的是讓他知道你現在過得不錯，不會再去糾纏他，但是對之前的感情又充滿了感激，且保持一種坦然的態度，既不討好，也不傲嬌！

所以，你大可以跟你們的共同好友討論，說你在他身上學到了很多，成長了許多，很感激對方出現在自己的生命里。或者通過社交媒體將這種信息，想方設法傳遞給他。要遵循的原則是不抱怨不指責、不討好不糾纏。

02

上面講到的做鋪墊，是一種以退為進的策略。這種方法好是好，可以讓你一直很高姿態地呈現在前任的世界裡。

但是，這種方法不好之處在於挽回周期長，搞不好人家被其他人給撩跑了，那真的是要讓人絕望。

想要大大縮短挽回周期？最好的方法是主動出擊。

可以走暖心路線，首先你要對前任有充分的了解，知道他的生日、性格、興趣愛好、健康狀態、事業狀態，以及他最在乎的親人！

就像老師指導蕾蕾走的暖心路線一樣：8月8日是蕾蕾前任的生日，但是他倆已經分手了，所以肯定是不能送跟情侶相關的禮物。

於是，老師教蕾蕾給前任買了個蛋糕，但寫上的祝福語是：運營部越來越牛，加油！(因為蕾蕾前任剛調到運營部上班。)

這樣一來，既表達了蕾蕾記得且重視前任的生日，也表達了對前任事業的祝福，而且每一個字都不矯情。

就不會給對方造成心理壓力，對方才會願意重新打開心扉，讓你重新進入他的內心世界。

03

經過漫長的等待與煎熬，用盡千方百計好不容易恢復聯繫方式，能與對方正常溝通。又發現了新的問題，聊着聊着人就跑了。

怎樣聊天才能讓他對你上癮呢?

首先你要明白人與人聊天的目的，無非是傳遞信息和體驗情緒價值。而男女之間的聊天，更多傾向於體驗情緒價值。所以呢，每次聊天時都會產生情緒波動，即情緒曲線。

想要抓住對方的心，就要當情緒曲線達到峰值時，便夏然而止。所以，每次跟對方聊天的時候，時間不宜太長。最好，控制在一個小時以內。否則情緒很容易被消耗，時間過長就會產生疲倦。

其次要知道如何合理離場。當情緒曲線達到峰值的時候，就可以開始合理離場了。那怎樣判斷這個峰值呢？

簡單來講，比如回你的信息很快，主動找話題的時候。這時候我們合理切斷話題，對方就會對你下次聊天產生期待感。

需要注意的是，不能給對方造成突兀的感覺；最好是高價值的離場，比如說我這邊接到通知，要去開會，先不跟你說了哦......

04

和對方建立起有效的溝通後，如何才能快速升溫感情呢?

這就需要跟他建立起深度的情感連接,重新確定關係之前，要想建立深度情感連接咱們可以從以下5個方面入手：原生家庭、人生經歷、感情經歷、脆弱面、共謀。

讓蕾蕾系統學習建立情感連接後，老師手把手指導下，利用脆弱面和共謀，很快就建立起了深度的情感連接，前任主動給出台階提出複合。

愛與不愛都是可以改變的，在挽回愛情這條路上，並不是對方太冷漠無情，而是你沒有找到打開對方心門的鑰匙。