如何拯救婚姻危機，讓你們瀕臨破碎的感情回到正軌？

2020年高考分數出爐後，有一個奇怪的現象登上了微博熱搜：高考志願還沒開始填報，各地民政局排起了離婚的長隊。

網友有些打趣地說：這很中國式離婚。

有調查顯示，在中國婚姻的平均年齡是11年，在這期間兩個人會因為車禍、意外、感情不和、背叛等種種原因而分開。如果你的婚姻超過了11年，那麼你是相對幸福的。如果沒有也沒關係，你也可以修復這段關係。

如果你們之間是因為生活價值觀的問題不能走在一起，那叫道不同不相為謀；但如果因為衣食住行而不能走在一起，只能說明一個問題，不夠愛，或者說，婚戀觀有一定問題。

任何一種衣食住行的背後，都透射出一個人對生活事物的看法和他的品德。如果互相無法忍受，就只能說明包容度不夠，那怎麼辦呢？肯定是需要一方去改變的。

如果你不去妥協，那改的勢必是你的丈夫。當你的丈夫為你改變的時候，哪怕是一個細小的改變，你都要表揚他。這就是他對於婚姻對於你和家庭的妥協與愛。這也是你的聰明之處。

前幾日，我就收到了一位女士的求助，她姓王，後面我們就稱她王女士。王女士和老公的婚姻走到了破裂的邊緣，但是為了孩子她不想離婚，她想給孩子一個完整的家庭，於是他找到我，想要知道怎樣才能修復這段感情。

事情是這樣的，她和老公結婚五年，前幾年他們的感情一直很好，問題出在孩子出生後。他們結婚後的第三年有了愛情的結晶，但是因為雙方的家庭條件都很一般，請不起保姆，她又不想把孩子交給男方的父母帶，最後王女士只能選擇辭職自己帶孩子。

而他們感情出現問題也是從她辭職開始的，因為她從一開始經濟獨立的職場女性變成了全職媽媽，她的老公變成了家裡唯一的收入來源。時間久了，男人就莫名生出了一種優越感："家裡的所有支出都是我掙的，這個家沒有我不行，你就應該對我畢恭畢敬，把我伺候好了"。

時間一長，王女士再也受不了這種地位不對等的關係了，在王女士看來她為了這個家庭，為了孩子放棄了自己的工作，自己才是為這個付出更多的人，對方憑什麼這麼對自己。他們之間的爭吵越來越多，男人回家越來越晚，對王女士的態度也越來越冷漠，慢慢地他們之間連說話都很少了。

其實世界上是沒有絕對完美的婚姻。每一段婚姻里都多多少少會有一些磕磕絆絆，因為戀愛是我喜歡你，你喜歡我，而婚姻卻是柴米油鹽醬醋茶。

無論跟誰在一起，時間久了，你都會發現爭吵是少不了的。如果任由爭吵繼續下去，感情就會被慢慢消耗殆盡。而想要維持這段感情需要你的包容和呵護，如果雙方都能做到這一點你們的婚姻才會更長久。

就拿王女士的例子來說，她和老公之間的根本矛盾就是：雙方都覺得自己為家庭付出得更多，而對方卻不能理解自己的付出，因此都覺得自己很委屈。

而導致這一問題的根本原因有兩個：

· 生活步調上的不一致。

婚姻中經常會出現兩種步調不一致的情況：

1. 接觸的環境不同導致想法上的不一致；

2. 情感生活上的不一致。

還是以王女士為例。她長期居家沒有工作，在社交上和社會脫軌，在她的生活里"今天吃什麼？"、"哪家超市的菜便宜？"、"你這件衣服昨天才洗怎麼又髒了？"就是重點，這些也就是她的生活重心。

相對比之下，再來看看男方呢？他們每天穿戴整齊，像一個社會成功人士，在外面有一份體面的工作，會和各種人打交道，在工作中體現着自己的社會價值。

首先在這種雙方生活環境不一致的情況下就會導致夫妻雙方社會價值觀的不一致進而導致生活步調的不一致。

所以他們的共同話題越來越少。在男人看來女人每天說的話都是一些無關痛癢的小事情，心裡會想着"這些小事天天都拿來說，煩不煩，我上班累死了，回家還要聽你說這些雞毛蒜皮的事情"。一次兩次可以耐下心來聽時間久了就煩了。

這就是夫妻接觸環境的不同導致的步調不一致。你可能會說了"我和我老公沒有出現這樣的問題，為什麼還是有一種我們不同頻的感覺呢"？

那你的情況就是第二種了，即情感生活上的不一致。

雖然說婚姻是現實的，但柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，茶為什麼排在最後一位？因為前面六位雖然是現實的，但是你還是需要有茶這種清新雅致來調劑一下精神生活的。所以，婚姻的問題，就是精神生活的問題。

很多婚姻的破裂是因為精神生活的不統一，在雙方的情感中一方總是在另一方前面，一方自顧自地向前走，而另一方努力的在後面追卻怎麼也追不上，或者你不斷地逼着對方向自己想要的方向走。慢慢地你會發現以前那個一直想要了解你的人，慢慢地被你越推越遠。這樣的結局只會是一個——以悲劇收場。

一個男人是否能在愛情中展示高尚的品質，他的女朋友，他的老婆，起着至關重要的作用。尤其是挽回當中，你可以不喜歡他對你的那種方式，但是，你要理解他的那份心。所以很多事情，能過去就過去，能讓步就讓步吧。

張口閉口都是借錢的人是沒有自尊的；動不動就說分手的人，說咱倆老死別往來的人，是沒辦法得到真愛的。你們在吵架的時候，你是不是也是一遍遍提離婚，提分手。

有時候分手是一把刀，你說一次就等於割別人一次，跟凌遲處死沒有什麼區別。你一直不知道罷了，所以挽回對方的時候，你需要做到理解與帶領對方，才有挽回的機會。

在感情中我們很容易變得只在意自己的想法，所以常常忽略了身邊人的看法，最後愛一個人是彼此遷就和包容，而不是把對方打造成自己想要的樣子。

· 夫妻之間缺乏有效溝通

有效溝通的意思是：信息的發出者可以清楚地把要表達的意思表述出來，接收者能準確地收到信息並理解其中的意思。

有效的溝通是建立和諧婚姻關係的基礎，但是很多人都做不到這一點。

所以常常會出現兩種情況：

1. 直接不表達，讓對方去猜

2. 故意表達相反的信息，利用情緒向對方傳遞信息的真實意思

其實這兩種情況都比較容易出現女人的身上。

例如：明明因為某件事情生氣了但是卻不說，指望自己的另一半能自己發現。進而演變成了一個不說另一個不問的狀態。

或者是自己心情不好時明明希望對方留下陪自己，但是卻發現對方居然沒有發現自己的情緒不好，賭氣說"你走吧"。就像我們常聽到的玩笑話："女生說要就是不要，說不要就是要"。雖然聽着很奇怪，但是很多時候確實是這樣。

這些情況大多數都是受到情緒的影響，而男人無法感知這些細微的情緒變化，就導致了矛盾的產生。

說真的大家都是成年人，有事情明說不行嗎？非要拐彎抹角等對方自己發現。我們都有自己的工作和事情要操心，一次兩次可以遷就你，但是次數多了，誰都會累。

但是我這裡說得直說也不是讓你因為自己不高興，什麼都不說直接劈頭蓋臉地給對方一頓臭罵。

你這不是在和對方溝通好嗎？而是把自己變成了一個輸出感情的機器，在不斷地在向對方宣洩你的不滿情緒。

就像我曾見過一個案例，也是一個家庭主婦。她因為丈夫有一段時間經常加班而懷疑自己的丈夫出軌，每天晚上等丈夫睡覺了，偷偷起來查丈夫的聊天記錄，甚至偷偷地跟蹤丈夫。有一次終於發現丈夫和一個女人一起吃午飯，什麼也不說上去就把自己的丈夫和對面的女人一頓亂罵，一氣之下和老公離了婚。事後才知道對方只是男人的一個客戶，自己又後悔之前的行為，想要挽回前夫。

男人在婚姻的過程當中，通過他對於犯錯的三種不同的認識，可以體現出他對於這個女人到底是一種什麼樣的感情。第一，剛剛有了出軌的念頭，馬上戛然而止，那說明這個男人是愛這個女人的。第二，當這個男人已經出軌，事實認定了，他還想回來，他對這個女人叫留戀。第三，在外面碰了壁了，事實發生了，被對方甩了，這個時候才想到你。這不叫愛也不叫留戀，而是回家。

你看，如果你真的碰到了這種男人，你不更是要氣死，所以，如果你們的矛盾，只限於溝通，或是他找人聊騷與傾訴，那就不要把離婚分手掛嘴邊，畢竟真要是離婚，可能沒有後悔的機會。

假使你們已經離婚了，因為感情不和，溝通不暢，那也不代表這個男人當初就不愛你了對麼。很多問題，我們要學會想開，為了孩子，為了自己，也要接納人性的瑕疵與裂痕。

分析完影響婚姻中夫妻感情的因素，接下來就來聊聊大家最關注的問題吧：如何挽救破裂的感情呢？

一、學會復盤，先對你們之間的問題進行分析，同時對自己的行為進行自我剖析

其實只要不是對方出軌，一切都還是可以補救的，為什麼這麼說呢？

婚姻和戀愛是不一樣，當初你們既然選擇了和對方結婚，就說明你們的心裡都是有對方的，想要和彼此組建屬於你們的家庭，而現在感情出現問題只是你們在被生活中的瑣事打磨下，感情出現了一些問題。

所以我們首先要解決的就是影響你們感情的這個問題。好好想想這個問題出現的原因是什麼？

首先拿出一張紙，對摺一下，在第一行中間位置寫上你們之間的主要問題，再在左邊寫上在這個問題上你的哪些行為是合理的，在右邊寫上哪些做的是不對的，然後在對的上面畫√，錯的上面畫×。

好了接下來先思考一下，你的這些錯誤的行為是什麼導致的，是受當時情緒的影響一時激動做出來的，還是你的內心本來就像這麼做，你現在是否能改正這些行為或者對這些行為導致的後果進行補救。

你認為正確的行為哪些是他不能理解的，他不能理解的原因是什麼，你要如何讓他理解你？

想清楚了這些就可以進行第二步了。

二、 換位思考，理解他的難處和他當時的情緒

如何你和別人發生意見上的分歧，甚至造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。

別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝着地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，所說過的每一句話。

現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。

惡語傷人六月寒，先讓自己冷靜下來。

好了，現在讓自己站在對方的角度思考一下"他這麼做這麼想是不是也有他自己的原因？"很多在你之前覺得不可理喻或者不能理解的問題，可能就慢慢理解了。

就像王女士和老公之間的矛盾，王女士只能感受到自己的不容易，自己為了這個家累死累活，沒有自己的社交，沒有自己的生活，像一個保姆一樣，還不被人重視，老公還不理解她，滿心的不滿。

但是如果站在對方的角度想想呢？家裡只有男方一個人有工作有收入，他承擔了整個家庭的開銷，將來孩子上學要花錢，交通要花錢，學區房也要花錢，這些壓力都在他一個人身上。每天工作完累死了只想回家休息，卻被你因為一些雞毛蒜皮的小事情拉着他吵架。

這樣一想是不是覺得對方也很不容易，大家都是為了這個家，何必互相為難呢？

三、 找個合適的機會和他做一次深入的溝通

上面的兩件事情都完成了，接下來要做的就是溝通了，找個大家都能平心靜氣的時候和他好好聊聊吧！

既然你們到現在還沒有離婚，說明無論是你還是他都不想這個家就此破裂。無論是因為孩子還是對這份感情還有所留戀，總有一個原因讓你們可以繼續下去。

所以如果能讓你們的感情、你們的家回到以前的狀態或者說變得比現在更好，他也是願意和你溝通的。

此時，雖然是你在挽回這段感情，挽救這段瀕臨破碎的感情，但是對方的一些正向的好態度，你也要學會回應，給予一定的讚美和反應。男人會在你的語言反饋中得到巨大的價值感，他之後會做得更好。

要知道，女人婚姻的安全感來自於情感，男人對於婚姻的安全感來自於物質。所以說，有些時候女人要的就是一個形式，一個態度。這個態度他給你了，那你也不要再上綱上線了，尤其是挽回過程中，不要再不停地要求對方了，要知道女人引以為傲的不是你的身體，而是你善解人意的心。

在婚姻里，與戀愛不同的是，沒有誰輸誰贏，有的是共贏與同輸。

夫妻之間最重要的是理解和包容，一輩子那麼長，無論遇到一個和你多麼契合的人，你們也總會有步調不一致的時候，與其和對方吵得不可開交，最後不歡而散，不如先讓一步。

互相理解互相包容才是婚姻最美好的樣子。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！

1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

A.是 （5分）

B.否，全部刪除了 （0分）

2、你們分手的原因是什麼？

A.客觀原因，家裡不同意 （1分）

B.異地戀，沒有未來 （2分）

C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）

D.有第三者介入我們的感情 （0分）

E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？

A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）

B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）

C.強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表達一件事情上，你更看重什麼？

A.說話表述的精確程度 （2分）

B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）

C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）

D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）

5、你認為自己的情感上的基本特點

A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）

B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）

C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 （6分）

D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）

6、 曾經挽回過前任嗎？

A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）

B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）

C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）

D.試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。