傷心難過的時候怎麼辦？多想想未來少回憶過去，煩惱也是一種成長

人這一輩子，每個人都有傷心難過的時候，而且來得總是那麼的悄無聲息、猝不及防。

很多時候，真正的傷心難過只有自己一個人默默忍受，沒有人可以真正地幫你，也沒有人可以真正的理解你，因為別人替代不了你，不可能完全站在你的立場看待問題，更不可能感受你的感受。

就像河豚，可以義正言辭地講述很多大道理，還可以引經據典地舉例論證曾經的那些名人經歷過哪些苦難然後取得成功。但是煩惱到自己身上的時候，仍然是無計可施，很多時候煩惱並不是想辦法解決的，而是通過時間忘記罷了。

雖然沒有辦法幫助大家解決煩惱，但是卻有一些小經驗可以讓大家在傷心難過的時候，可以發泄出來讓心裡痛快一些。

傷心難過的時候怎麼辦？多想想未來少回憶過去，煩惱也是一種成長。

1、找個地方安靜一下

都是男兒有淚不輕彈，但是河豚從來沒有見過不流淚的人，很多時候堅強也只是一種偽裝。

找個安靜人少的地方，可以從頭開始認真地想一遍讓自己傷心難過的事情，控制不住的時候就盡情地哭出來，哭泣可以釋放一部分壓力，讓自己的心裡痛快一些。

哭完以後擦乾眼淚，明天仍然要繼續，回憶終究是過去，多想想未來的日子，經歷一次煩惱何嘗不是一次成長。

2、超量運動發泄一下

如果真的被難過的情緒壓得喘不過氣來，那麼可以通過運動來發泄一下。

最痛快的可以選擇出去跑步，一直跑，跑到自己筋疲力盡，跑到自己沒有力氣再思考任何問題。

累了，發泄出來了，回家洗個熱水澡，好好的吃一頓飯，然後暢快地睡上一覺，醒來的時候一切也就都過去了。

3、適量喝酒緩解一下

借酒澆愁愁更愁的道理大家都懂，雖然河豚也不倡導喝酒解憂，但是傷心難過的時候，適當的喝一些酒可以讓緊繃的神經鬆弛一些。

但是靠喝酒麻痹神經，同樣只能幫你熬過最難熬的時刻，醒來時的痛苦和迷茫還是需要自己去承受。

如果每天都要借酒消愁，那就是懦弱的表現了，人可以逃避一世，卻沒辦法逃避一世的。

友情提示

無論遇到什麼樣的艱難困苦，無論多麼的傷心難過，可以去哭泣可以去發泄，但是千萬不要傷害自己！

先不說身體髮膚受之父母不可毀之，單說傷害自己解決不了任何問題，除了讓自己承受更大的痛苦，父母朋友為自己擔驚受怕，對於解決問題有百害而無一利。

沒有誰的一生可以一帆風順地，活着總需要經歷喜怒哀樂、生老病死，所以只有活着，只有努力，才能看到明天的彩虹。

開心也是一天，難過也是一天，笑也好哭也罷，都不可以選擇放棄生活，哪怕不為父母也不為妻兒，難道自己就不應該證明自己的人生價值嗎？

更何況對自己都可以下得去手，還是什麼困難是自己熬不過去的？

雖然我們做不到不以物喜不以己悲，也做不到喜笑不形於色，但是我們可以努力地做好每一件事，認真的生活每一天，人總是要向前看的。

多想想未來少回憶過去，煩惱何嘗不是一種成長呢。