文|諮詢師·盧博
擁有親密關係的人，或多或少會有這樣的體會：一旦我們陷入一段糾結的關係，但又難以自拔，摔倒後，起身拍拍自己身上的泥土，好不容易堅定了決心，想要再次嘗試，卻發現，如出一轍，依舊是陷入當初煎熬的境地。
親密關係是所有的人際關係當中最難以經營的，說難，是完全可以理解的。
靠得近，互相傷害；離得遠，形同陌路。
01
有一個詞叫做「魔鬼圓圈」，意思是情侶或者夫妻間做的事情想要得到對方的安慰和保證，這是沒有錯的。
問題是他們做的事情不僅沒有效果，而且還造成了新的破壞，之後又繼續重複同樣的過程。
每次當我們陷入了被魔鬼圓圈包圍的時候，都會感覺到婚姻是愛情的墳墓。
比如：
老婆說：「你愛我嗎？」（帶着控訴的語氣）
老公回答：「我當然愛你啊，你這個問題要問幾次啊？」（不耐煩）
老婆又說：「你有沒有想過我一直問是因為我感受不到你愛我!"老婆邊說，邊低下頭轉過身去。
老公卻說了句：「那你去檢討下你自己，你感受不到，我也沒有辦法啊，我已經做了很多了，你要是沒有感覺，我也沒有辦法啊！」
老公，一邊說一邊準備走遠，顯得十分不耐煩。
老婆接着說：「對啊！反正怎麼說，都是我一個人有問題，跟你一點關係沒有，對嗎？你就像個機器人。」
老公回答：「我跟你說不通道理，你這個人只會胡攪蠻纏。」
老婆生氣地說：「你每次都這樣，只會怪我胡鬧，一點都不關心我。只要當你有了自私的性慾的時候，你才會想到我！」
老公感到無奈，回應：「我沒辦法跟你說下去，你只會對我做人身攻擊！我不想說了。」
老公轉身離開了，再也不理會老婆的話。
這對夫妻，現在正處在魔鬼圓圈之中，兩個人都無法理解對方，氣氛緊張，無法體會到任何的關愛，剩下的只有對對方的指責和否定，就像化身成為彼此的魔鬼，不斷的攻擊愛得最深的對方。
很多伴侶之所以發出「我太難了」、「愛情是婚姻的墳墓」的感慨，可能是常常處在魔鬼圓圈之中，又無法突圍，越陷越深。
這樣的談話，從老婆的發問開始，就註定了是一個悲劇的結果。
有的人說妻子矯情，過度索取關愛，有的人說丈夫木訥不懂得給與關懷。
誰是誰非，誰對誰錯，恐怕誰也說不清楚。
畢竟老婆需要愛沒有錯，老公想做一點有用的事情也沒錯，那兩人的愛情真的是一筆糊塗賬嗎？
02
今天，我來帶大家理一理這筆賬。
老婆方面
我們都說：「女人溫柔如水。」可是老婆為什麼不是含情脈脈的語氣問老公：「你愛我嗎？」
而是用一種兇橫、控訴的語氣：「你愛我嗎？」
如果老公對老婆一直都很關懷，很關心，老婆會用這種控訴的語氣去問老公嗎？
應該不太會。
之所以用這樣的語氣，是因為有曾經有太多被拒絕的經驗了，所以當老婆再次去問時，她面對的很可能是再一次被拒絕，加上之前被拒絕的感覺又重新湧上來。
那麼她又為什麼還要問呢？不問不就好了？
可是作為一個女人，被愛是她的需要，如果不能確認老公是愛自己的，那麼她和這個男人在一起的意義又是什麼呢？
所以她又不能不去問。
既然不能不去問，問了又可能被拒絕，那麼怎麼辦呢？
所以控訴的語氣就會給她一些力量，至少一開始就不會讓她顯得那麼的卑微，而且一開始就準備好再一次被拒絕，提前會穿上盔甲，這樣不至於太受傷。
老公方面
那麼老公為什麼又會以一種不耐煩的心情去回答老婆的問題呢？
其實這樣的情景已經發生了很多次，老公的回答基本沒用。
一個人明知道做一件事情沒有用，那麼他會有多熱衷去做這件事呢？
但是又不能不回答，不回答可能更糟糕。那就只好回答，回答又沒有用，還回答了很多次。所以老公的行為我們也是可以理解的。
最終兩個人就卡在了魔鬼圓圈裡面，無法走出來。
老婆覺得被愛很重要，所以不能不問，但是問了就可能被拒絕；
丈夫不能不回答，但是被迫回答，又不見得有用，不被認可。
最後就演變成，兩個人再一次的感慨：「我太難了」、「婚姻真是愛情的墳墓」。
事實上，類似這樣的對話，已經有過很多次，發生在他們身上，也許也曾發生在我們身上。
從第一句話的開始,就已經註定了悲哀的結局。
為什麼妻子會用控訴的語氣說：「你愛我嗎？」而不是像高中生情侶那樣你儂我儂的語氣。
因為她經過了太多相同的被拒絕的經驗，所以對她來講，是不是重新要經歷一次被拒絕？然後過去被拒絕的傷痛，新仇舊恨湧上心頭。
那她為什麼要一直問，因為她想知道這件事情對她來說是重要的。而且，她又用控訴的語氣，這樣就不會太受傷。
如果一個人用那種小白鴿的語氣，把心掏出來，然後又被拒絕，可能就會受重傷。所以她用控訴的語氣問，是很有她的道理的。
從先生的角度來說，他為什麼要用這種理性的，不耐煩的語氣來回答？
因為之前發生過太多次，太熟悉了，他已經預見了結局。可是先生還是在回答她，他也不想被拒絕。
他的被拒絕跟太太不一樣，太太的被拒絕是感覺不被愛，先生的被拒絕是覺得做什麼都沒有用。
如果你是先生，說：「我當然愛你。」這時候，你明知道這句話是不會被接受的，但是又不能不回答，即使回答過很多次。所以先生不耐煩的語氣，我們是完全可以理解的。
這段談話，妻子覺得被愛很重要，不能不問這個問題，先生又覺得回答沒有意義，可是被迫要回答，所以最後變成是再多一次兩個人挫敗的經驗。
在關係中，這種挫敗的經驗一再發生，每一次的發生，就造成了新的傷口，所以兩個人的傷痕累累。這個就是夫妻伴侶當中的魔鬼圓圈。
很悲哀的是，惡性循環，不會原地踏步，而是向滾雪球一樣，越滾越大，越來越糟糕，涵蓋的事情和層面，越來越大。
我們剛剛在探討的是兩個人對惡性循環的影響，和兩個人可憐的地方，所以我們在做伴侶諮詢的時候，要維持中立和平衡。
一個人在惡性循環裡面，是非常痛的，就是知道這樣沒用，但也不知道怎麼辦。
或者他們覺得，我試了每一種不同的方法，但是結局都是一樣的，所以我也不知道怎麼辦。
我聽到好多這樣：
我們也不知道怎麼辦，那麼就算了，我們保持距離以策安全。多做多錯，少做少錯，不做不錯。然後就等小孩長大，彼此離對方遠一點，不要互相干涉。
遇到什麼事情都可以吵，這樣的夫妻真的是很辛苦的。
03
那麼，卡在魔鬼圓圈裡的伴侶，到底要怎麼辦呢？
1、夫妻樹立同一個意識
老婆和老公要樹立一個意識，他們的敵人，不是對方，而是「魔鬼圓圈」，走出魔鬼圓圈才是解決問題的方法。
2、遇到問題，先喊「暫停」
夫妻發生矛盾時，可以喊「暫停」，等氣消了，再回到問題上進行溝通。
不要在被魔鬼圓圈包圍的時候去討論話題，這樣永遠都是負能量。
3、多表達感受
溝通時，多表達感受，比如「我覺得難受、委屈」等等，而不要用評價的詞彙，比如「垃圾、自私」等等。這樣只會讓對方越來越不想溝通。
4、發現對方的需求
我們要善於去發現對方的需求，認真的態度去重視對方的需求，而不是用敷衍、得過且過的方式去對待最愛你的人。
作者 | 盧博 情感諮詢師，從14年開始專注於情感領域。擅長於情緒聚焦療法，幫助來訪者在體驗中實現情緒的轉變，從而解決感情中的一系列問題。
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服務特別好，而且給人的感觸也挺深的，真的可以的
如果發信息不回，怎麼辦？