離婚女人如何調整心態，走出陰霾

有個朋友跟她老公離婚了，七年的婚姻，正是癢的時候。最初她為了孩子不願離婚，到後來，為了自己和孩子堅決離婚。現在離了也快半年了，還是無法調適心態，從這個陰影里走不出去，面對異樣的眼光，常常感到孤獨，想想要自己一個人撫養孩子長大，害怕面對孩子提出的為什麼一家人不能一起的問題，痛苦又無奈。

當我們結束一段婚姻而開始新的生活時，首先面對是孤獨和獨身的空寂感，於是會不自覺地在頭腦里浮現以前出現的畫面，特別是原來曾有的溫馨和現在的寂冷強烈對比時，會懷疑自己當初離婚是不是太草率了？自己的選擇是不是錯的？

這種自我懷疑會讓自己陷入放不下又回不去的尷尬境地，其實我們要清醒地看到，此一時，彼一時。當初決定離婚也一定是婚姻關係讓你痛苦到了非離不可的地步，現在的你是在擺脫了痛苦之後的一種新的狀態下回憶當時，已經加進了現在的想法和需求。試想一下，假如你現在走到了水流湍急的河中央， 是繼續朝前走，還是轉回去，你如何選擇？

離婚多是女人不得已的選擇，也許是比較好的選擇。當面臨困難時，女人的思維慣性喜歡回憶過去，迴避現實，不願意面對，而未來的新生活無法預料，不知是更好還是更糟，產生了焦慮。

實際上，困難並不像自己想象的那麼可怕，女人也不是看起來的那麼軟弱，通常內心比外表強大得多。那麼，怎樣快速地走出離婚的陰影呢？

一、傷心過後，要學會對自己好一點。傷心的事已經過去，生活還要繼續，那何不瀟灑地對自己的過去說一聲「再見」。去美容店給自己換個髮型，買一套一直未嘗試的衣服，對着鏡子，給自己的全新的、完美的形象一個大大的贊，然後大聲對自己說：從今天起，我要一個全新的開始。

二、制定一個出行計劃或做一些一直夢想但還沒來得及做的事。要走出低潮，女人更應學會擁抱生活和享受人生，欣賞沿途的風景，拋棄糟糕的心情，忘卻灰暗的畫面，發現生活中積極的、美好的一面，感受陽光，感受正能量，生活原來還有很多樂趣。

三、參加集體活動，多與人交往。離過婚的女人，常常自卑，把自己鎖在狹小的圈子裡，只會讓自己越來越孤單。女人不能沒閨蜜，更不能沒朋友，離了婚的女人更少不了這些閨蜜朋友的傾訴和疏導，參加大家的集體活動，不僅可以轉移注意力，將煩惱拋之腦後，還能認識新的朋友。

四、學會自強自立，專注事業。女人不必靠男人活，要知道，靠山山會倒，靠人人會跑，靠誰都不如靠自己，只有自己強大了，誰都不會輕視你。離了婚的女人，可以專注自己的事業，當事業取得進步的時候，一切痛苦也將天高雲談了。

五、以平常心等待那個對的人。離過婚的女人再婚更應慎重，避免曾經的傷害重演，保持平常心，不要太在意周圍的目光，不要為了結婚而結婚，靜靜地等待那個對的人，你的優秀一定欣賞它的人，順其自然。

最後，離婚已成事實，過去的就讓它過去，重要的是面向未來，擺脫陰霾最好的方法就是以樂觀的心態迎接新的每一天，陽光就在前方。