單親媽媽離婚後該怎麼走出來開始新的生活

一位離了婚的女學員跟我說：「我一個40多歲的女人帶着孩子，要想活得揚眉吐氣真是難！孩子總是問我『媽媽，以後我是不是就再也見不到爸爸了？』我該怎麼回答他？

一段感情，如何不帶撕扯的離開？如何重新開始生活？又該以怎樣的態度去面對孩子？其實這千難萬難的背後有着一個共同的癥結——離異後怎樣調整自己的態度。

今天我想和大家分享的是，單親媽媽如何在離異後調整自己的狀態：

第一也是最重要的就是擺脫最毒的想法：我是個可憐的單親媽媽。

知乎上有位單親媽媽說：「我沒有單媽的困惑和痛苦，就是因為我從不認為單親媽媽是可憐的。對我來說，只是個身份而已，跟公務員、教師、工人差不多，沒有誰比誰可憐。」

所以我想說單親媽媽最大的坎是自卑，如果不管別人怎麼說，你都能用平常心面對單親媽媽這四個字，你就贏了50%。

第二是沉溺在過去感情的怨恨里無法擺脫

活在當下為什麼這麼難，就是因為人總是會不自覺地活在過去的悔恨里，心中的怨恨、委屈揮之不去，像陰雲一樣跟隨着單親媽媽的時候，她就會生活得更加鬱悶難熬。負能量帶來糟糕的生活、冷漠的人際關係，失敗的事業和永遠無法靠近的愛情，還有雪上加霜的親子關係。

所以幫助自己從離婚的陰影里走出去，才能當一個陽光的單親媽媽。

第三是在心裡要把人生主要是靠自己的理念不斷堅定。

習慣依賴別人的媽媽不管是否單親人生都可能都是危險的。因為她的無能讓她沒有抗風險能力和應變能力。

所以人生最重要的是獨立生存的能力。無論離沒離婚，都要不斷努力提升自我，獲得與時俱進的生存能力。

曾經在朋友圈看到有女人嘲笑「女不自強天不容」的說法，覺得完全沒必要，結果半年後老公出軌提離婚，其中一個理由就是生活壓力太大，因為家裡的一切都要承擔，老婆什麼都幫不上忙。

自信、及時療愈內心、不斷提升生存能力，這樣的女人在哪都是發光體，都能有幸福的人生和相愛的伴侶。

有問題可以私信我，用心理學幫你解決！