心理學丨因為「付出太多」，而不甘心就這樣離婚，那如何擁有幸福

文：老友手札 普通心理諮詢師

在我們聊完四章堅持困難之後，接下來我們會進入四章關於「放下」的探討。這裡的放下我想先和放棄區分一下。

放下和放棄都是分析實際情況後做出的選擇，但是放棄就等於不再繼續了，而放下則是我暫時把它放在一旁，在需要的時候、合適的時候再重新拿起來。

當然，這時候可能你的腦海中蹦出來一些跟自己相關的記憶，比如辦了健身卡就去了三次，就再也沒去過、說要減肥，飲食控制也就堅持了5天。由此可能你會說，我太會放下了，不用聽你嘮叨這些。

你提到的這些與前面我們探討的「如何持續」有緊密的關係，而在這裡我們說的放下，是指需要放下的時候，自己卻停不下來。可能對此你還是有些模糊，那我們先聽聽故事吧。

「經過上一次我們的交流，朋友你最近狀態有沒有一些改善呢？」

「算是稍微平復了一些吧。」

「那關於我們上次探討的可能，朋友你怎麼看呢？」

「其實老師你沒說，我也一直有想要離婚的想法，可是我始終不甘心，老師你知道麼，我為了這個家付出了最好的時間。在這10年裡，他們說什麼我聽什麼，他們讓我做什麼，我即便不願意我也去做了，家裡大大小小的事情都是我在做，還照顧兩個孩子，都累成什麼樣了，可婆婆動不動就埋怨這個埋怨那個。還有我那老公，天天在家裡也是什麼事兒都不做，不做也就算了，每次婆婆數落我的時候，他都從來沒有支持過我。我知道我有時候確實做得不對，所以我總想着，自己努努力，肯定會獲得他們認可的。可10年了呀，這種狀況一點都沒改變，老師你說，如果我離婚了，我這10年的苦不就白吃了麼？人生有多少十年。」

「那現在還是打算再努力努力？」

「我不知道，我現在很累，也感覺沒有什麼希望，從去年我給他媽媽下跪，求她別再那麼嚴厲，得到的只是嘲諷之後，我就不知道該怎麼辦了。說實話，我想要離婚，但又覺得不甘心。唉。」

而「放下」在生活中還有這樣的表現：看了看表凌晨1點了，但是電視劇還有1集沒看，就繼續看電視劇吧；咳嗽的停不下來，還是習慣性地拿起煙抽；人家都已經結婚了，自己還守着那份感情獨身一人。

看到這些，應該更有實感了吧？

不知道在你身上，現在有沒有一些需要放下，但是放不下的狀況呢？別給自己壓力，因為從小到大我們都會有需要放下，卻沒能力放下（有時候也叫止損）的時候。

放下，是一種能力，它指在需要的時候，我們有能力停下手中的事情，並從當前的狀態、正在進行的過程中抽離出來，去轉換到另外一個方向。如關了電腦，開始休息、摸摸胸口，放下拿起的煙、放下執着，去擁抱追求自己的幸福。

而人生本來就是一個不斷遇到問題、不斷解決問題的過程，有時候我們會一下子遇到很多問題，甚至出現眼前問題還沒解決，就遇到了更重要問題的狀況，而是繼續解決眼前，還是去解決更重要、更急迫的問題，我想大多數人都會選擇後者。