「時間是治癒一切的良藥嗎？」在失敗的感情中，如何才能走出悲痛

都說時間是一劑良藥，能治癒在感情中受到的一切傷痛，對於剛分手的情侶，這句話也許是安慰自己最好的話語。

隨着時間的推移也許真的會將一個心靈受傷的人從悲痛拉出來，但我覺得光靠時間也許不夠，還需要自身的克制與努力。

因為不管什麼原因導致的兩人分開，畢竟彼此之間是有感情基礎的，也許分別的那一刻雙方都可以很灑脫。

但時間在發揮「藥效」之前，會逐漸將你身上灑脫的外衣揭掉，殘酷的告訴你，你已經永遠失去對方了，會有一種「得不到的永遠在騷動；得到了又失去了，才懂得珍惜」的感覺。

這個時候內心的陣痛期來臨了，大腦總是會不自覺地讓自己懷念對方的好，弱化與對方在一起時給自己帶來的傷痛。

在這個期間內怎麼克制對對方的思念？怎麼努力讓自己忘掉對方？怎樣才能儘快從傷痛中走出來，去迎接新的生活，一切真的除了需要時間外，還要靠自身。

曾有一位朋友在分手後，把一切都交給了時間，結果很長時間都沒能從悲痛中走出來，下面就分享一下他的情感經歷。

朋友自述：不瞞你說，我上一段感情是我人生中的第一次戀愛，以前我家在農村，也不富裕，為了支持我念完大學，家裡幾乎花光了積蓄，我就一心想着等完成了學業，找到穩定工作了，能幫襯家裡了，再考慮談女朋友。

前兩項完成得很順利，我畢業之後就進入了一家大企業，平時工作雖然忙，但也至少穩定下來了，也能照顧到家裡了，當時的我25歲，家裡人也催着我找對象，我自己也覺得是時候找個對象了，可以的話，那奔着結婚去吧。

很快我就結識了前女友，在我的主動追求下，我們我成為男女朋友，其實在我追求她的時候，我就發現了她比較任性，挺喜歡鑽牛角尖，但「情人眼裡出西施」，我將她的這些小毛病都看作是她獨特的一面。

我們在一起兩年時間，這段時間裡，我確實感受到了戀愛的甜蜜，但也少不了矛盾帶來的苦澀。

因為我的工作原因，平時應酬比較多，剛開始戀愛的時候，她還表示能體諒我，但隨着時間的推移，她對我越來越不滿，說我心裡只有工作，沒有她，給她的陪伴太少，每次我都想和她好好溝通，但都會演變成一次爭吵，特別是我們分手前的半年時間，隔三差五都會因為我工作的事發生一次爭吵。

她勸我考慮一份新的工作，我自己也想過，但是現實不允許我那麼做，我試着讓她能再多體諒一下我的苦衷，她拒絕了，選擇了和我分手。當時我心裡還愛着她，但也很累，知道這樣耗下去也沒有意義，也許離開她對我來說也是好事。

原本我以為隨着時間的推移我會漸漸忘了她，但事實是我經常想起她，懷念和她在一起時的那些快樂時光，有時候心裡實在太難受了，我也學着別人借酒消愁，結果有幾次在酒精的刺激下，忍不住聯繫她，換來的是對方的冷漠與不屑。

後來我漸漸意識到，我自己應該學會控制自己的思緒，任由自己胡思亂想，時間再長我也可能無法忘記她，就這樣我用了一年時間，才慢慢從痛苦中走出來。

從朋友的經歷中，能看到愛一個人，不一定因為愛就一定能得到好的結果，在失去之後，確實需要時間來治癒在感情中受的傷，但前提是自己也要做出相應的動作來配合時間，才不至於使自己越陷越深。

面對失敗的感情，難免會讓人陷入悲痛之中，但做到以下幾點，也許可以很快走出來。

01學會愛惜自己

現在現實中，經常能看到失戀的人喜歡用酒精麻痹自己，或者是茶飯不思，自己懲罰自己，這些做法在外人看來，確實值得讓人同情，但這樣對自己走出感情傷痛，沒有一點幫助，只會讓自己更加多愁善感，對身體也不好。學會愛惜自己吧，畢竟身體是自己的，未來的路還需要自己走下去。

02不要抑制自己的悲傷情緒

很多時候，人在悲傷的時候，都會刻意去壓制自己的情緒，總是想着一定不要去想那些悲傷的事，結果只會適得其反，越是壓制內心的悲傷，越是讓人無法儘快忘記悲傷，還不如想辦法將內心的悲傷釋放出去，最簡單的辦法就是哭泣，流出的眼淚會帶走內心的悲傷與壓力。

03克制住與對方聯繫或見面的想法

就像以上朋友的經歷，因為克制不住自己與對方聯繫，不僅沒有得到自己想過的回答，還加劇了內心的悲痛，這種藕斷絲連的做法，會阻礙自己走出悲痛的步伐。

想要儘快走出悲痛，就不要去做沒有意義的事，讓自己忙碌起來，可以多與朋友相聚，多陪陪家人，用友情、親情來沖淡心中的悲痛。

04反思自己感情失敗的原因

其實在兩個人分開之後，不管是哪一方的原因導致的，自己也要反思一下自己在這段失敗的感情中有哪些是做得好的、哪些是做得不好的，在自己頭腦還算冷靜的時候，思考一下，以免自己在下一段新的感情中，會再次出現相同的問題。

所以，感情失敗不可怕，可怕的是自己不放過自己，調整好心態，正確對待失敗的感情。開啟新的生活，未來的那個他（她）正站在未來的某個地方等着你呢。