心理專家支招「就地過年」：以暖心促舒心獲安心

中新社北京2月11日電 (記者 孫自法)2月11日是2021年春節假期第一天，中華民族傳統的大年三十，一年當中最重要的闔家團圓的節日。

不過，這個春節，因應新冠疫情防控需要，為減少春運人員流動感染風險，中國眾多在異地工作、打拼的民眾積極響應中央和各地倡議，選擇「就地過年」，也相應形成一批「留守」人群。

毋庸諱言，這或多或少會帶來一些心理和情緒上的問題，對此，中國心理學會心理危機干預工作委員會專家近日接受中新社記者專訪時建言，各地應努力創造條件加強社會心理支持，讓就地和留守的過年民眾切實感受到暖心、舒心、安心。

重點關注就地和留守兩類人群

中國心理學會心理危機干預工作委員會主任委員劉正奎研究員表示，春節是中國人最重視的節日，承載着人們豐富而鮮活的情感，回家過年、合家團圓，是每個中國人忙碌一年的最大動力和心愿。今年「就地」過年的特殊性，相比於往年的熱熱鬧鬧，確實容易令人失落。因此，各地方政府部門在發放補貼給予一定物質支持的同時，也需要用心、用情做好就地、留守這兩類重點人群的心理調適工作。

他指出，就地過年民眾方面，他們因不能與家人團聚，不能照顧家中老人，不能與等待在家的孩子相聚，可能產生思鄉、不安、愧疚之情。同時，在異鄉過年，也可能面臨春節安排、適應的挑戰。

留守重點人群方面，因子女春節不能回家，可能給留守老人和兒童帶來挑戰衝擊，加之具體的生活困難，可能出現傷感、焦慮等情緒。

推動實現暖心、舒心和安心

中國心理學會心理危機干預工作委員會副秘書長錢煒認為，對就地過年和鄉村留守這兩類重點人群的心理支持，一方面，要做好「暖心」工作，包括切實了解這兩類人群的實際困難、解決切實需求，地方政府部門需組織專門力量，聯動各個社會心理服務站點，積極整合社會資源，發揮專業作用，制定針對性的社會心理服務策略，在春節期間走進就地和留守的過年人群，提供及時有效的社會心理支持。

另一方面，要做好「舒心」工作，就地和留守的過年人群所在相關組織、單位、社區應精心組織開展除夕慰問與新春文娛活動，豐富兩類人群精神生活。比如，春節往往是一年中留守兒童與父母見面的唯一機會，針對可能引發的心理問題，需要留守兒童就讀學校提高心理健康意識，對困難學生進行人文關懷，組織心理健康講座，組織班級、校級網絡活動等，並通過線上視頻聚會、拜年、分享美食及快樂時刻等多種方式與家人聯結和表達感情。

與此同時，這兩類人群也要通過增強自我調適能力來獲得「安心」，一是通過心理科普，幫助他們掌握情緒調適的技巧，保持穩定健康的作息規律等，及時疏解不良情緒；二是鼓勵他與遠方親人分享自己的感受，並增強當地親友之間的社會聯結；三是鼓勵他們認可自己就地或留守過年的選擇，增強榮譽感。

建立定期跟進長期支持機制

兩位心理專家強調，新冠疫情帶來的社會心理負性影響將會持續很久，社會心理服務工作，還需要防患於未然，從關口前移、構建干預聯動體系、分級分類干預、建立定期跟進的長期支持機制等四方面推動開展。

關口前移方面，要通過政府主導、社會參與，加強心理問題排查和心理危機預警，加強風險監測和評估，提前制定分級分類「心理危機干預預案」。

構建干預聯動體系方面，聯動專業精神衛生醫療機構、心理健康服務機構、專業心理援助力量，構建心理熱線、心理評估等服務體系。

分級分類干預方面，根據心理健康問題程度分級分類進行銜接遞進、切實推進心理疏導和心理危機干預工作。

長期支持機制方面，要定期跟進、掌握問題解決程度，及時修復可能造成的心理創傷，對於部分地區和人群中心理支持資源不足的情況，可以藉助中國心理學會「抗擊疫情安心行動」推出的「自助安心系列訓練營」等在線公益心理援助資源，開展線上心理援助服務，還可以通過電話諮詢等形式，為有需要的人群提供免費心理援助服務，並為特定人群提供心理危機的干預及相應轉介工作。

來源：中國新聞網